Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iul 2009, 16:08:53
linda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Bună slăbuţelor!

Fiind nouă pe acest forum, dar nu şi în lumea dietelor, ţin să mă prezint, mă numesc Melinda, am 22 de ani şi sunt din Cluj Napoca.
De când mă ştiu am fost un pic sau mai mult plinuţă.Ca şi copil am fost chiar obeză, lucru ce se datora competiţiei cu fratele meu, care era mereu mai slăbuţ şi părinţi mei mă dădeau mereu ca exemplu pt că mămcam tot din farfurie şi eram foarte fericită când mă lăudau, cu toate că terminam ce era în farfurie , eu mai ceream să mă mai laude, părinţii nu-şi făceau grji că doar eram în creştere.

Prima dietă am ţinut-o pe la vârsta de 14 ani,eram în clasa a 8-a, au venit să ne cântărească şi eu aveam 80 de kg, nu pot sa uit momentul acela, m-a marcat foarte tare, pâna atunci nu eram interesată să mă cântăresc , cu toate că aveam cântar şi acasă. Aşa am început o dietă cu ajutorul mamei, era una echilibrată, mâncam de toate, dar puţin, am slăbit 20 de kilograme foarte repede, în aprox 3 luni. Am început cls.9-a , totul a fost roz, până în cls X când am începăut să mânănc mullllt, mai ales seara, în această perioadă au început curele drastice, am ţinut cura cu supă de varză, apoi disociat pe zile, apoi una in care mancam doar fructe, am slăbit nu spun, am ajuns de la 75 la 65, dar iar am dat iama la mâncare şi la sfârşitul cls.a XII-a aveam 85 de kg.
Eram distrusă, mai ales că aveam un prieten care îmi atrăgea atenţia că sunt grasă, după ce am terminat bacul, m-am pus pe cură, am mâncat numai cartofi fierţi cu ceapă si ulei timp de mai bine de o lună jumate, după care am mâncat discociat pe zile şi am slăbit pânăla 57 de kg, pe ticălos l-am părăsit.
Am început facultatea arătând ca o gazelă, suplă, cu încredere de sine, m-am menţinut până în anul 2 când m-am mutat cu actualul meu prieten. Acest mutat a adus cu sine foartee multă mâncare, mâncam cât mănca şi el (el având 1,90 şi 90 de kg),şi aşa încet da sigur am ajuns la greutatea de astăzi şi sunt foarte hotărâtă să renunţ la 20 de kg.

De această dată voi ţine un regim hipocaloric, să pot mânca ce vreau în limita a 1300 de calorii. M-am săturat de dietele minune şi de efectul yo-yo, vreau să-mi schimb stilul de viată nu numai corpul, vreau să fiu mai activă şi mai sănătoasă.

pup toate slăbuţele
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 15 iul 2009 at 16:12:00.
  #2 (permalink)  
Vechi 15 iul 2009, 17:48:46
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Bine ai venit printre noi Melindasi succes la slabit !

alegerea ta pentru dieta e cat se poate de buna (as incepe chiar cu un 1400kcal/zi) dar nu uita si sportul ca sa ai rezultate cat mai bune si mai repede Un minim de 20 min din 3 in 3 zile ...apoi cu timpul vei mari intervalul si durata cand vei vedea rezultatele pozitive
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 iul 2009, 20:04:54
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

bine ai venit, melinda!

si eu am devenit constienta la maxim de kg in plus dupa ce ne au cantarit in clasa a 8 a.. pe atunci aveam 64-cam aceeasi inaltime. ce vremuri....

eu cred ca ai luat decizia corecta, alegand un mod de viata sanatos, fara excese si bucurandu te, in acelasi timp si de papica preferata. felicitari! ai facut un pas extrem de important!

spor la slabit si sa auzim numai de bine!
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 08:22:06
linda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

buna fetelor, mulţumesc mult pentru urări, ieri a fost destul de ok în timpul zilei, mai greu e seara la un film, am păpat ceva seminţe

pentru moment mi-am facut omleta din 2 ouă (am pus în tigaie o linguriţă de ulei de măsline), 1 roşie şi puţină brânză de vaci, mi-am notat tot şi seara am să şi calculez

vă pup, o zi bună de slăbit
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 23:21:02
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Citat:
Anterior postat de linda Vezi mesajul
Bună slăbuţelor!

Fiind nouă pe acest forum, dar nu şi în lumea dietelor, ţin să mă prezint, mă numesc Melinda, am 22 de ani şi sunt din Cluj Napoca.
De când mă ştiu am fost un pic sau mai mult plinuţă.Ca şi copil am fost chiar obeză, lucru ce se datora competiţiei cu fratele meu, care era mereu mai slăbuţ şi părinţi mei mă dădeau mereu ca exemplu pt că mămcam tot din farfurie şi eram foarte fericită când mă lăudau, cu toate că terminam ce era în farfurie , eu mai ceream să mă mai laude, părinţii nu-şi făceau grji că doar eram în creştere.

Prima dietă am ţinut-o pe la vârsta de 14 ani,eram în clasa a 8-a, au venit să ne cântărească şi eu aveam 80 de kg, nu pot sa uit momentul acela, m-a marcat foarte tare, pâna atunci nu eram interesată să mă cântăresc , cu toate că aveam cântar şi acasă. Aşa am început o dietă cu ajutorul mamei, era una echilibrată, mâncam de toate, dar puţin, am slăbit 20 de kilograme foarte repede, în aprox 3 luni. Am început cls.9-a , totul a fost roz, până în cls X când am începăut să mânănc mullllt, mai ales seara, în această perioadă au început curele drastice, am ţinut cura cu supă de varză, apoi disociat pe zile, apoi una in care mancam doar fructe, am slăbit nu spun, am ajuns de la 75 la 65, dar iar am dat iama la mâncare şi la sfârşitul cls.a XII-a aveam 85 de kg.
Eram distrusă, mai ales că aveam un prieten care îmi atrăgea atenţia că sunt grasă, după ce am terminat bacul, m-am pus pe cură, am mâncat numai cartofi fierţi cu ceapă si ulei timp de mai bine de o lună jumate, după care am mâncat discociat pe zile şi am slăbit pânăla 57 de kg, pe ticălos l-am părăsit.
Am început facultatea arătând ca o gazelă, suplă, cu încredere de sine, m-am menţinut până în anul 2 când m-am mutat cu actualul meu prieten. Acest mutat a adus cu sine foartee multă mâncare, mâncam cât mănca şi el (el având 1,90 şi 90 de kg),şi aşa încet da sigur am ajuns la greutatea de astăzi şi sunt foarte hotărâtă să renunţ la 20 de kg.

De această dată voi ţine un regim hipocaloric, să pot mânca ce vreau în limita a 1300 de calorii. M-am săturat de dietele minune şi de efectul yo-yo, vreau să-mi schimb stilul de viată nu numai corpul, vreau să fiu mai activă şi mai sănătoasă.

pup toate slăbuţele
Buna Melinda si bine ai venit in gasca viitoarelor slabute

Multi ani inainte si ne bucuram tare mult sa te avem printre noi

Iti multumim pentru povestea ta, toate avem o poveste, dar cu foarte multe puncte comune
Foarte buna dieta care ai tinut-o cu ajutorul mamai tale, 20 kg este destul de mult, felicitari pentru vointa

Ma bucur ca nu abordezi o dieta drastica, 1300 de kcal este perfect Mai adaugi sport si sunt sigura ca vei reusi ca si altadata

Sunt foarte curioasa sa urmaresc evolutia ta si iti doresc multa rabdare, succes si rezultate frumoase :0

Pupicei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #6 (permalink)  
Vechi 16 iul 2009, 23:37:11
rody86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 76.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Buna Melinda!bine ai venit printre noi si spor la slabit!!!!
__________________
sunt din ce in ce mai slabuta
rody86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 12:07:21
linda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Buna fetelor,

aseara am ajuns târziu acasă şi m-am aruncat direct în pat, mi-am notat tot ce am păpat şi sunt foarte mulţumită de rezultat, mai ales că am avut ultima masă la ora 19 şi un număr de 1250 de kal , pâna la ora asta am păpat aşa : 1 iaurt mic 0,1 grăsime cu cereale, 1 kiwi şi o banană, urmează peşte file la grătar , pun şi o linguriţă de ulei de măsline cu o salată mare din roşii , castraveţi şi ardei poate şi un pic de brânză de vaci slabă, tot ce mânănc cântăresc ca să fiu mai sigură că nu depăsesc, ce e bine că nu mi-e foame deloc

vă pup, să aveţi o zi minunată fără tentaţii
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 12:11:23
linda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

am uitat să menţionez că intenţionez să mă cântăresc odată pe săptămână şi că o să fac pilates de 4 ori pe săptâmănă şi abdomene în fiecare zi, am primit vibroshaper cadou de curând şi am să-l folosesc zilnic, sper să dea rezultate bune
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iul 2009, 03:32:06
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

Citat:
Anterior postat de linda Vezi mesajul
am uitat să menţionez că intenţionez să mă cântăresc odată pe săptămână şi că o să fac pilates de 4 ori pe săptâmănă şi abdomene în fiecare zi, am primit vibroshaper cadou de curând şi am să-l folosesc zilnic, sper să dea rezultate bune
cand te apuci de abdomene ... fa un pic de stretching (sa "iti intinzi" totzi muschii) cca 5 minute si incerca si o alergare pe loc de 5 -10 minute..iar pilates sa faci minim 10 minute
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 14:45:55
linda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: nu ma mai joc, gata cu yo-yo

pilates fac in jur de 25 de minute şi în jur de 50 de abdomene pe moment, weekendul ăsta a fost groaznic, am mâncat aiurea , nimic sănătos, dar m-am încadrat cât de cât în calorii, sper ca de mâine să-mi revin, nu mă las, trebuie să continui, sunt curioasă ce zice cântarul
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gata, am ajuns la mentinere... :) Slabuta Mentinere 58 17 iun 2012 17:44:06
jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap" huhu Arhiva jurnale slabit 516 25 nov 2009 08:20:07
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41
Am o inrebare, dar nu va pot contacta deoarece nu pot trimite mesaje private. vadmin Forum 0 19 mar 2009 23:24:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole