Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Emilia(tiza mea ), bine ai venit, stai linistita ca aici o sa gasesti multe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2010, 20:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Sunt din 98 aici la Verona si nu acuma nu lucrez astept sa ma cheme la munca unde am lucrat inainte sa raman insarcinata... 
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 21:10:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Plimbarica am facut...si am carat si chicheta(bicicleta) si dracusoru in bratze ca a obosit saraca...
gustare am facut cu un iaurt de fructe
cina salataverde,castraveti ,rosii,ardei,si 2 oua fierte
si acuma stau cu sticla de apa langa mine.....
o alta zi fara greseli  incep sa capat incredere in mine.
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 21:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Citat:
Anterior postat de ailime27
Buna,aseara am comandat pizza ca am cinat cu prieteni,dar eu nu am mancat  ....decat desertul adica ananas proaspat+cafea.
Dimineata am terminat ananasul de aseara+un mar+cafea
la pranz piept de pui la gratar+fasole verde fiarta cu un pic de usturoi.
Ancerc sa renunt si la sare si ca urmare pranzul nu prea mi-a placut dar trece... dupamasa mai mananc un iaurt si diseara mai vad......ma vad in fata unui bol de salata mareeeee.
Miscare pana reusesc sa ma duc din nou la sala cred... de lunea viitoare adica 3 mai.....plec la plimbare cu fetita. |
mananci foarte bine..poate o idee cam putin?Ai incercat sa calculezi caloriile cu calculatorul de aici?E usor..incearca
Am citit ce ai scris de la inceput, te felicit pt micuta Maia, eu cand aud de copii incepe inima sa-mi faca semn ca e timpul
Citat:
Anterior postat de ailime27
Plimbarica am facut...si am carat si chicheta(bicicleta) si dracusoru in bratze ca a obosit saraca...
gustare am facut cu un iaurt de fructe
cina salataverde,castraveti ,rosii,ardei,si 2 oua fierte
si acuma stau cu sticla de apa langa mine.....
o alta zi fara greseli incep sa capat incredere in mine. |
Stai linistita ca o sa reusesti, vad ca ai multa vointa, miscare faci cu spiridusul tau..deci e ok.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 09:40:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Buna dimineatza...
M-am trezit cu gandul sa urac pe cantar ca cel putin cele cateva kg puse in saptamana trecuta ar fi trebuit sa dispara....si  87,7 uaaauuu.
Stiu primele 4-5 kg merg foarte usor sau chiar 10 dar....  ma ajuta sa ma ambitionez...
Deci am papat deja 3 felii de paine prajita 31 cal/una
o banana mica-50cal
jumate greff
o cafea cu indulcitor
La pranz voi face ceva pe baza de dovlecei-am o carte cu retzte pentru cine tine dieta unde spune si caloriile...
Dupamasa plec in parc..
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 13:40:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Citat:
Anterior postat de ailime27
Buna dimineatza...
M-am trezit cu gandul sa urac pe cantar ca cel putin cele cateva kg puse in saptamana trecuta ar fi trebuit sa dispara....si 87,7 uaaauuu.
Stiu primele 4-5 kg merg foarte usor sau chiar 10 dar.... ma ajuta sa ma ambitionez...
Deci am papat deja 3 felii de paine prajita 31 cal/una
o banana mica-50cal
jumate greff
o cafea cu indulcitor
La pranz voi face ceva pe baza de dovlecei-am o carte cu retzte pentru cine tine dieta unde spune si caloriile...
Dupamasa plec in parc.. |
bravo tot asa sa merga canatarul pana ajungi unde iti doresti
|
26 apr 2010, 16:48:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 160cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Felicitari pentru primele kg pierdute!
IRAIDA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 09:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 160cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
buna dimiteata!
IRAIDA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 10:11:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
...Salut!..ce mai faci? Cum iti merge?....Cum te descurci?...am vazut ca deja rezultatele au inceput sa apara la tine...felicitari pt.kg.minus...iti doresc o zi insorita...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 14:10:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
Citat:
Anterior postat de Sibel H
...Salut!..ce mai faci? Cum iti merge?....Cum te descurci?...am vazut ca deja rezultatele au inceput sa apara la tine...felicitari pt.kg.minus...iti doresc o zi insorita... |
Buna Sibel...da rezultatele apar,cum am mai spus stiu si ca kg de inceput sunt cele mai usor de dat jos,aseara am avut tentatii dar am rezistat  .Azi de dimineatza am plecat sa nu am tentatii si acum ma voi pune sa calc(dupa ce culc pe Maia) sa mai uit de mancare.Asta ca sa nu cad in pacat-cunoscandu-ma cand nu am ce face in ultima vreme mananc,sau mai bine zis mancam  -
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 14:32:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: Copaceni, Romania
Vârsta: 40
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
buna, fetelor! si eu vreau sa slabesc....!  ((( dar nu imi iese deloc
cristina_ioana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2049 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1532 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
