[Macushla]

Mult succes! La inceput e mai greu pt fiecare... La mine a fost putin mai greu sa ma hotarasc sa tin o dieta si cand m-am hotarat am renuntat din prima, pt ca si eu sunt o mare pofticioasa. Daca intampini dificultati, apeleaza la noi, si noi o sa te incurajam sa treci peste greu.

[peachy]

-
Iar am consumat cam 1400 de calorii, din salată de morcovi cu țelină, crevuști, iaurt, banane și cafele șiii marea gafă a zilei, slabiciunea copilăriei mele și vinovatele pentru toate cariile existente, o pungă de 100grame de pernițe Viva cu vanilie.
E chiar interesant să fac bilanțul alimentelor consumate, de multe ori uit ce mănânc pe parcursul zilei, așa îmi dau seama cât bag în mine fără folos.
Dau vina pe ”perioada aia a lunii” pentru depășirea targetului de calorii astăzi și ieri. De mâine nu mai am scuză.
+
Am băut 2litri de apă, mamei îi e frică să nu dau în diabet. Tot încerc să-i explic cât de multă nevoie are corpul nostru de magica apă. Și am consumat 2 căni de ceai verde și mai puțină cafea decât în mod normal. Și am mers pe jos cam 40 de minute, deși bătea vântul și mi-a uscat tare pielea de pe obraji .

[peachy]

mă tot abțin să mă urc pe cântar, sper că sâmbătă, după prima săptămână, să am un rezultat care să mă motiveze să merg mai departe

deci, reminder: sâmbătă am voie să mă urc pe cântar

[mvthebest]

Anterior postat de peachy

mă tot abțin să mă urc pe cântar, sper că sâmbătă, după prima săptămână, să am un rezultat care să mă motiveze să merg mai departe

deci, reminder: sâmbătă am voie să mă urc pe cântar

Pune cantarul sa nu-l vezi

[CezaraCezarului]

Anterior postat de peachy

-
Iar am consumat cam 1400 de calorii, din salată de morcovi cu țelină, crevuști, iaurt, banane și cafele șiii marea gafă a zilei, slabiciunea copilăriei mele și vinovatele pentru toate cariile existente, o pungă de 100grame de pernițe Viva cu vanilie.
E chiar interesant să fac bilanțul alimentelor consumate, de multe ori uit ce mănânc pe parcursul zilei, așa îmi dau seama cât bag în mine fără folos.
Dau vina pe ”perioada aia a lunii” pentru depășirea targetului de calorii astăzi și ieri. De mâine nu mai am scuză.
+
Am băut 2litri de apă, mamei îi e frică să nu dau în diabet. Tot încerc să-i explic cât de multă nevoie are corpul nostru de magica apă. Și am consumat 2 căni de ceai verde și mai puțină cafea decât în mod normal. Și am mers pe jos cam 40 de minute, deși bătea vântul și mi-a uscat tare pielea de pe obraji .

Peachy, cat te inteleg! Pernitele alea mi-au distrus anii de liceu, mai ales ca erau foarte populare. Cred ca aveam perioade in care mancam si cate doua pungi pe zi. Si acum ma uit cu jind cand trec pe langa ele prin magazin. Si cand e perioada aia a lunii, ce-i drept, parca avem nevoie de ceva consolare. Trebuie sa ne invatam sa nu o mai gasim in mancare. Bravo pentru mersul pe jos si pentru consumul de apa, eu la greutatea mea am nevoie de 2.7 litri, tare mult ma chinui si tare mult merg la baie toata ziua, dar nu renunt la ea. Succes in continuare!

[Macushla]

peachy dulciurile sunt o foarte mare problema si vad ca stii, asa ca atunci cand vrei sa papi ceva dulce gandeste-te cat rau iti fac, iar daca nu merge asa incearca sa faci altceva in momentul ala, gaseste-ti o ocupatie. Eu ma cunosc si stiu ca daca pap ceva dulce ma tot gandesc si tot vreu sa pap... Incearca sa te cunosti mai bine si gaseste solutii sa nu papi dulce, inlocuieste cu un fruct care-ti place.
Bafta!

[peachy]

m-am urcat pe cântar și am 55 de kg. uhuuu.. cred ca ceaiurile și fructele și legumele și-au făcut treaba să elibereze toxinele din organism, că înainte mâncam foarte foarte rar așa ceva. ooo happy day

[peachy]

Astăzi am avut o zi tare agitată. Din fericire, am consumat cam 800 de calorii, foarte puține grăsimi, și nu vreau să mai mănânc pentru că în ultimele 2 zile am ingurgitat cam multe prostii. Astăzi m-am rezumat la cafele și ceai și apă minerală to do the trick. Mâine compensez cu ceva mai multe proteine în meniu. Transpir tare mult din cauza noii diete, e cam , dar sper să merite.

[peachy]

Merge bine cu incadratul in 1000-1400 de calorii. parca a inceput sa-mi placa sa mananc mai sanatos, imi da asa o senzatie de satisfactie, si apa multa oricum imi place sa beau. De saptamana asta incep sa beau doar apa plata. Bye bye apa minerala!
Nu prea stiu cum as putea sa ma las de dulciuri, cel putin 50 de grame de prajitura/biscuiti/ciocolata pe zi trebuie sa mananc, altfel nu ma simt intreaga. Si asta am realizat doar acum, de cand notez ce mananc... Nu stiu cu ce sa le inlocuiesc, zau.

[peachy]

Am descoperit că îmi face plăcere să mănânc mai multă mâncare neprocesată. E bine. Am ajuns la 54 kg.
Din păcate am bac-ul peste 3 luni jumate și nu-mi permit să mă duc la sală și afară e prea frig pentru sport, și în casă nu-mi place deloc. Mă plictisește incredibil să fac exerciții pe covor, singură, n-au nici un farmec.

Anul trecut pe vremea asta aveam 62kg.
Am ieșit bine din iarnă în 2010.

Fiecare mic-dejun al meu conține lapte, banană, o brânzoaică de 200cal și-o cafeluță.
Înainte nu mâncam aproape niciodată dimineața.
Acum chiar mă simt mai bine și mai energică și-n prima parte a zilei.