[alimo]

Somn usor!
Maine dimi sa ii zambesti persoanei din oglinda si sa ai incredere in ea

[Simmonne]

Hello! Dau si eu buzna la tine, dar vin cu o lalea si cu ganduri pasnice Sa stii ca principiul Mihaelei Bilic "orice dar cu masura" este f adevarat. Eu am tinut dieta disociata 3+3, am slabit de pe la 70 la 60, am intrat la mentinere dupa principiile din cartea Mihaelei. Si continui sa slabesc Intai sa te apuci de vreo dieta, calculeaza-ti necesarul de calorii. Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro E foarte important! Te asteptam des pe aici!

[butterfly30]

eu am reusit sa slabeesc mancand echilibrat, fara sa numar caloriile si fara sa-mi fie vreodata foame. mancam dupa ceas, ca venea ora de masa. ce-i drept, evit orice aliment intens procesat, alimentele sarace in nutrienti, alimentele facute in laborator. si niste reguli de asociere care tin strict de fiziologia digestiei. atat. a , si ceva sport.

[rozica1965]

Anterior postat de iuni

uf da... ai dreptate. greu se duc, greu se intorc dar!!!!!!!!!!!!!!! uite ca revenim la rabdare bat-o vina. ii asa de ciudat ca atatia ani nici ca mi-a pasat ( decat asa sa zicem punctual cand mai avea o zvacnire odata cu vreo drama existentiala, cand as fi slabit 1kg pe ora daca s-ar fi putut) si acum... dintr-o data parca m-am trezit si am ramas fara timp .

hm... si cel mai frica imi e tocmai de pauzele de care are nevoie organismul si psihicul.. pauze pe care nu le-am cuprins in grafic, recunosc, in mod intentionat, pt ca mi s-ar fi parut o eternitate pana la final. dar da... ma gandesc ca vor veni aceste momente de pauza, si imi doresc ca atunci sa am rabdarea "antrenata"

multumesc mult pt sustinere!!!

Rabdare draguto...asta iti trebuie! Uite,eu fac 4 ani in luna Mai de cand m-am apucat de slabit......timp in care sa fi tot slabit 80-90 de kg...si tot nu am terminat! Daca imi spunea cineva acum 4 ani ca va dura atat de mult,il strangeam de gat cu mainile mele!Deci ...RABDARE ........si multa ambitie si vointa!!! Noi suntem aici si te vom sustine! Nu dispera,caci SE POATE!!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de iuni

Sa va spun ceva hazliu. Ma duc vineri la salsa. wowwwwwww nu? dar nu ca sa dansez. ci ca sa ma uit ati mai vazut vreun urs dansand?
de fain va fi fain dar static. daca totusi o sa mor de febra musculara de la atata dans va anunt
pupici!!!

Da,pe mine,cand ma uit in oglinda!

[iuni]

hihi! ce multe vizite si incurajari am primitchiar ma gandeam azi in pauza de masa, oare o sa am mesaje de la voi cand ajung acasa? speram sa da!... si sa am cu cine povestiiiiiiii, ca sunt cam singura pe aici...hmmm si pana de curand aveam un "prieten" (mancarea) care ma "ajuta" in momentele de singurate si de drame existentiale, dar am renuntat la "el". Ma bucur ca am luat decizia asta nu zic NU, dar ma simt mai singura ca inainte.. ( de parca singuratatea ar avea grade de comparatie ..nu are gramatical,dar le simt )

fetelor ....va multumesc mult! mi-ati facut seara mai frumoasa

[iuni]

Anterior postat de alimo

Somn usor!
Maine dimi sa ii zambesti persoanei din oglinda si sa ai incredere in ea

ceeeau!! te vad!!! ca esti online. sa stii ca de dimi m-am uitat in oglinda mai atent ca de obicei cand ma uit de fapt PRIN oglinda, si desi nu mi-a placut deloc ce vad, mi-am zis in gand:
"astazi va fi prima zi din noua ta viata, va fi asa cum iti doresti trebuie doar sa ai incredere!"

siiiii
desi nu am reusit intocmai ce mi-am propus cu mancarea, mi s-a intamplat ceva minunat la birou ( ce de sa jic jumate de an nu s-a mai intamplat). asta mi-a dat incredere. acum am mai multa incredere fiindca am avut incredere

ali, multumesc !

ziua ta cum a fost?

[iuni]

Anterior postat de Simmonne

Hello! Dau si eu buzna la tine, dar vin cu o lalea si cu ganduri pasnice Sa stii ca principiul Mihaelei Bilic "orice dar cu masura" este f adevarat. Eu am tinut dieta disociata 3+3, am slabit de pe la 70 la 60, am intrat la mentinere dupa principiile din cartea Mihaelei. Si continui sa slabesc Intai sa te apuci de vreo dieta, calculeaza-ti necesarul de calorii. Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro E foarte important! Te asteptam des pe aici!

hello!! bine ai trecut pe la mine!!! multumesc pt vizita si pt lalea. iti daruiesc si eu o floare, o.. garoafa

ma gandeam la ce ai scris cu caoriile.. si mi-a venit in minte emisiunea extreme makeover weightloss a lui chris powell. nu stiu daca ocunosti, poti sa cauti pe youtube daca doresti. ideea e oricum acesti chris powell, ajuta obezii sa slabeasca, si indeferent cat ar fi de grasi, le face un meniu cu 1500 de cal pe zi si se baza mult pe sport, cum ar fi dimineata pranz seara eu timp de atata sport n-am, dar as putea sa mananc 1500 de calorii :d. desi acum mi se pare putin
dar ia sa vedem ce imi spune calculatorul.....

[iuni]

wow......... 1980 de cal
pt a slabi 0.5kg pe sapt
mi-ar trebuie 2 ani in ritmul asta , si nu mai am timpppppp!!!!!!1(((((((((((((((((((((((((((((((

[butterfly30]

mor de ras. adica tu crezi ca organismul tau stie de calculatorul de pe slabute?!! este orientativ, nu inseamna ca mancand ca la carte vei slabi constant,din prima pana in ultima saptamana cate 0,5 kg. uite, citeste si tu jurnalele altor persoane si ai sa vezi!
exista perioade in care slabesti rapid, perioade cand stagnezi, retii apa, pierzi apa, etc.