Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Problems solved...so, here i go again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #191 (permalink)  
Vechi 09 mai 2016, 22:21:43
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Citat:
Anterior postat de raluka Vezi mesajul
Buna!!!! Hey felicitari!!!! wow ai asa multa ambitie si vointa....Ma simt prost eu vreau sa scap de 5 kg si este asa de greuuuuuuuuuuuu
Buna Raluka!

Tocmai pentru ca ai atat de putine e mai greu. Deocamdata eu am drum lung de parcurs...daca nu trag acum de mine, ce vii face cand involuntar ma voi confrunta cu perioade de platou?
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
rozica1965 (10 mai 2016)
  #192 (permalink)  
Vechi 13 mai 2016, 08:38:25
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Buna dimineata!!!

Am spus ca voi marca momentul in care voi pierde primele 10 kg si nu am glumit.

Am ales un sombol unalome completat de o floare de lotus. Lotusul are o simbolistica vasta, renastere, fidelitate maritala, etc. Iar unalome presupune iluminare, dar poate fi interpretat ca un drum al vietii. Viata este neprevazuta, plina de obstacole si diverse cai, care par fara sens, insa in cele din urma fiecare dintre noi are sansa de ajunge la o cale dreapta (varful simbolului.

Am vrut sa marchez acest moment. Nu au fost usoare aceste saptamani. Chiar am facut sacrificii, am tras de mine pentru ca imi doresc din tot sufletul o schimbare. In primul rand fizica...aceasta ajutandu ma ulterior sa fac si alte mici schimbari (pozitive) si la nivel mental...scapand astfel macar de unele complexe care simt ca mi blocheaza pur si simplu evolutia.

Am vrut sa nu uit cat de greu a fost...si sper ca vazand din cand in cand acest tatuaj...sa mi amintesc...cat de usor a fost sa pierd controlul...si sa pun 10 kg...si cat de greu a fost sa pierd fiecare kg sau 100 de grame....de cate ori a trebuit sa inghit in sec sau sa imi inving poftele si obiceiurile atat de prost formate in acesti ultimi ani.

E doar inceputul. Inca lucrez mental la ideea ca va trebui sa asimilez acest regim (poate nu la acelasi nivel restrictiv) ca mod de viata...pe parcursul anilor care urmeaza.
Imagini ataşate
File Type: jpg 20160513_090835-1.jpg (965,1 KB, 0 vizualizări)
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (13 mai 2016), Aness (13 mai 2016), butterfly30 (13 mai 2016), GCM (13 mai 2016), Laura (13 mai 2016), mihaela2011 (13 mai 2016), Paula86 (17 mai 2016), raluka (14 mai 2016), rozica1965 (31 mai 2016)
  #193 (permalink)  
Vechi 14 mai 2016, 20:38:24
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

WOW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Superb tatuaj! Imi place foarte mult!!!
Te cred cand spui ca nu au fost usoare.Fiecare dintre noi traieste in felul lui/ei , are anumite dorinte, vise, teluri etc.... Schimbari in viata sunt pe toate planurile...Important este ca tu sa ai vointa si ca totul sa vina de la sine... sa nu te simti constransa de cineva sau de societate.Cel putin la mine asa este.Incep sa slabesc cand eu vreau si nu cand vor altii!!!!
Felicitari!!!! Bravo!!!
__________________
Acest membru apreciaza mesajul lui raluka:
mika_me (14 mai 2016)
  #194 (permalink)  
Vechi 17 mai 2016, 22:25:54
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Pfffiuu...au trecut cateva zile de cand n am mai scris...

Am fost un pic bolnavioara si fara chef de nimic..nici nu m am mai cantarit...sunt cu "rusii" pe cap...Vad peste doua zile...la cantarirea de joi...cum se prezinta lucrurile...

Pana atunci..pot sa ma laud ca astazi am decis sa incerc sa inchid corsetul pentru waist training la al doilea rand...si am reusit!! Si am mai si stat cu el vreo 6 ore..asta in conditiile in care in primele zile de purtare...(inchis si la primul rand)...nu l am suportat mai mult de 2-3 ore.

Am facut doua trei poze...sa se vada si urmele lasate de corset pe piele...dar nu am surprins mare lucru...
Si totusi...situatia cu talia mea se prezinta cam asa:

A mai scazut burticu' (in poza e lasat liber si relaxat)
Imagini ataşate
File Type: jpg 20160517_103616-1-1.jpg (302,8 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg 20160517_103559-1.jpg (232,6 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg 20160517_164452-1.jpg (371,4 KB, 0 vizualizări)
File Type: jpg 20160517_164417-1.jpg (510,3 KB, 0 vizualizări)
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 17 mai 2016 at 22:29:27.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (18 mai 2016), mihaela2011 (19 mai 2016), raluka (19 mai 2016), rozica1965 (31 mai 2016)
  #195 (permalink)  
Vechi 19 mai 2016, 12:25:27
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

wow!!
Ce bine arati la...iarta-ma ca zic 80 kg !!!!! Eu am 62 kg si burta mea plus partile laterale arata groaznic...celulita si toate cele...Nu am citit in urma dar imi poti spune ce corset este acela? Remodelator? Folosesti creme pentru corp? pentru hidratare? sau tu nu ai probleme cu celulita?

Am luat un costum de baie pentru vara aceasta...pentru prima data dintr-o singura piesa din pacate pentru mine , pentru ca de la 16 ani am tot slabit...apoi m-am ingrasat, iar slabit iar si iar pielea arata oribil...uufffff
__________________
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui raluka:
alina_neamt (24 mai 2016), butterfly30 (19 mai 2016), mika_me (19 mai 2016)
  #196 (permalink)  
Vechi 19 mai 2016, 21:25:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Citat:
Anterior postat de raluka Vezi mesajul
wow!!
Ce bine arati la...iarta-ma ca zic 80 kg !!!!! Eu am 62 kg si burta mea plus partile laterale arata groaznic...celulita si toate cele...Nu am citit in urma dar imi poti spune ce corset este acela? Remodelator? Folosesti creme pentru corp? pentru hidratare? sau tu nu ai probleme cu celulita?

Am luat un costum de baie pentru vara aceasta...pentru prima data dintr-o singura piesa din pacate pentru mine , pentru ca de la 16 ani am tot slabit...apoi m-am ingrasat, iar slabit iar si iar pielea arata oribil...uufffff
Buna si multumesc Raluca...ei, n arat bine deloc..Ok, n am probleme asaaaa grave in talie, la modul ca n am ditamai suncutele, dar e o burtica atarnatoare, am aripioare...Marea mea problema: picioarele...sunt GROAZNICE..si nu, nu exagerez, nu bravez. Este purul adevar. Eu cand ma ingras, ma ingras uniform si totusi, pe coapse si fund se asaza extra grasime. N am nici cele mai fine gambe...asa ca per total am niste picioare de toata jena. Celulita? Pai am cea mai agravata forma. Vreau de saptamana viitoare sa incep un program intens de masaj anticelulitic, axat doar pe fund si picioare.

Problema e ca sunt destul de musculoasa si anii de antrenamente de cand eram mica (deci cu corpul in plina dezvoltare) nu ma ajuta acum. Adica am forma de clepsidra daaar...am umerii drepti, sunt destul de lata in spate si acum cu kg in plus, par mai masiva decat sunt (si mai am si sanii mari). Apoi, picioarele, muscultatura dezvoltata bine (poti vedea la gimnaste)...cu straturi de grasime peste...si celulita bonus. Nici nu s cea mai inalta fata (slava Domnului, ca n am fost si nu sunt complexata de inaltime)...dar la 1.63 m si conformatia mea, trebuie sa fiu slabuta spre foarte slabuta ca sa arat excelent. Ehe, drum lung taticule, pana acolo!!!

Eu ma vad monstruoasa uneori in oglinda, sau in vitrina, cand merg pe strada. Poate ca nu sunt asa imensa pe cat ma vad eu (citisem la un moment dat acum ceva tip parca.......ca noi in oglinda ne vedem cu 50% mai grasi...acum, nu stiu daca o fi asa sau nu). Si, pentru ca am masa musculara ff dezvoltata, probabil ca aia cantareste mai mult...si poate par sa zicem de un 70 kg. In fine...cert e ca am kg in plus si asta nu poate nega nimeni.

Legat de corset...ei promoveaza acele modele pentru waist training (pe stilul kim kardashian), dar in functie de ce imbraci, il poti purta ca remodelator.

Cat despre costume de baie..plaja&co....anul trecut am avut tupeul sa ma dezbrac asemenea unei balenute esuate...evident, tot in costum intreg...Consideram eu intr un unghi al mintii mele...ca arat inca...decent. Anul asta? Sa vad cum evoluez cu celulita de pe picioare, daca nu, n o sa mai vada corpul meu nici banalele rochite pana la genunchi.

Am mai zis eu!! Am o problema grava cu mine si trebuie neaparat sa ma tratez)))
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (19 mai 2016), Laura (20 mai 2016), lidiuta (20 mai 2016), raluka (22 mai 2016), rozica1965 (31 mai 2016)
  #197 (permalink)  
Vechi 22 mai 2016, 21:13:06
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

BUna!
si eu ma vad in oglinda monstruoasa...poate de aceea acasa la prietenul meu nu exista nici o oglinda full de sus pana jos iar cand ajung la magazin sa probez ceva haine ma inspaimant de ceea ce vad si ma imbrac si dezbrac cu spatele la oglinda
La mine problema o reprezinta mai mult talia si mijlocul...sunt cam fara talie absolut deloc...sanii se maresc si scad in functie de nr de kg iar piciorusele raman oarecum subtiri....hmmm parca am constitutie mar asa imi aduc aminte nu stiu insa....
Imi doresc sa ajung la Therme Bucuresti inca de cand s-a deschis...dar am tot amanat in speranta ca o sa slabesc.Cand o sa ajung la 59 kg o sa ma duc!! am zis!!!!!
Tu ce mai zici cu dieta? cu sportul? Eu o singura luna am facut kangoo jumps dar acuma m-am oprit.As vrea sa mai merg dar over all cheltuiesc multi bani ...si deocamdata sunt stramtorata hmmmm adica am timp dar nu am bani...sa vezi cand o sa am bani dar nu o sa am timp
Te pup si spor la treaba!!
__________________
  #198 (permalink)  
Vechi 23 mai 2016, 22:00:08
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Citat:
Anterior postat de raluka Vezi mesajul
BUna!
si eu ma vad in oglinda monstruoasa...poate de aceea acasa la prietenul meu nu exista nici o oglinda full de sus pana jos iar cand ajung la magazin sa probez ceva haine ma inspaimant de ceea ce vad si ma imbrac si dezbrac cu spatele la oglinda
La mine problema o reprezinta mai mult talia si mijlocul...sunt cam fara talie absolut deloc...sanii se maresc si scad in functie de nr de kg iar piciorusele raman oarecum subtiri....hmmm parca am constitutie mar asa imi aduc aminte nu stiu insa....
Imi doresc sa ajung la Therme Bucuresti inca de cand s-a deschis...dar am tot amanat in speranta ca o sa slabesc.Cand o sa ajung la 59 kg o sa ma duc!! am zis!!!!!
Tu ce mai zici cu dieta? cu sportul? Eu o singura luna am facut kangoo jumps dar acuma m-am oprit.As vrea sa mai merg dar over all cheltuiesc multi bani ...si deocamdata sunt stramtorata hmmmm adica am timp dar nu am bani...sa vezi cand o sa am bani dar nu o sa am timp
Te pup si spor la treaba!!
M ai terminat la faza cu oglinda in magazin.. Eu oricum sunt de parere ca au ceva oglinzile din magazine..mi s aintamplat deseori ca in cabina de proba sa mi placa mult un articol vestimentar si acasa, cand l am probat, sa nu mi se mai para asa "wow"..

Intra adevar, din cate spui tu, ai constitutie mar...eu sunt undeva intre clepsidra si para..dar mai mutl clepsidra, pentru ca am spatele drept si latut...Cu siguranta cand voi ajunge si eu la kg dorite, n o sa mai am imensitate de sani...Doamne, altele sunt in stare sa si puna kg de silicoane, si eu visez la momentul in care imi voi face un lifting si o micsorare de sani.

Ehe, si eu visez piscine...mare...si locuri gen Therme...dar nu vreau sa oripilez pe nimeni...Dar o sa fac pe d***u'n patru sa fiu in posura in care sa ajung anul acesta chiar si la o piscina acoperita...adica...sa ajung la cele 50 de kg macar

Toate merg ok l amine..cu dieta..mai putin cu sportul..ca am avut o perioada destul de plina...astept sa ma cantaresc joi...merge greut un pic..poate ar fi cazul sa am un cheat day...sa scutur un pic organismul si apoi sa o iau de unde am ramas...oi vedea!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (24 mai 2016), raluka (27 mai 2016), rozica1965 (31 mai 2016)
  #199 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 21:46:00
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Sunt optimista...ridicol de optimista...si..ma vizualizez la sub 70 de kg (in jur de 65)..pe la mijlocul lui august..cand am si o nunta

Si pentru ca lucrurile stau in acest fel..am decis sa fac ceva care sa ma motiveze si mai mult...Mi am cumparat o rochita care momentan nu ma incape). Dar e atat de frumoasa...si indrazneata...incat imi doresc enorm sa o pot imbraca.

Chiat daca perioada asta telul meu e sa ma mentin...Va veni si timpul cand voi reveni la regimul meu strict si sustinut..si...voi fi o diva
Imagini ataşate
File Type: jpg 20160617_224131.jpg (654,7 KB, 0 vizualizări)
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (17 iun 2016), butterfly30 (17 iun 2016), lidiuta (21 iun 2016), rozica1965 (01 iul 2016)
  #200 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 22:16:16
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Problems solved...so, here i go again

Chiar e indrazneata si sexy. Ce plan ai? Tot keto? Eu am inceput rina, si am rezultate faine, nici nu mi se pare grea. Sport mai faci?
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

 

Informatii despre slabit
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, problems, sanatos, slabit, so, solved

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Again... Floriana Simona Am nevoie de ajutor! 24 14 mar 2014 22:59:28
I can do it again icandoit9 Arhiva jurnale slabit 16 13 mar 2014 21:27:15
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
Jurnal minouse - Finally back again minouse Arhiva jurnale slabit 5 22 feb 2011 15:23:11
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 15:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole