Problems solved...so, here i go again
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Problems solved...so, here i go again, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de raluka
Buna!!!! Hey felicitari!!!! wow ai asa multa ambitie si vointa....Ma simt prost eu vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2016, 22:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Citat:
Anterior postat de raluka
|
Buna Raluka!
Tocmai pentru ca ai atat de putine e mai greu. Deocamdata eu am drum lung de parcurs...daca nu trag acum de mine, ce vii face cand involuntar ma voi confrunta cu perioade de platou?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
13 mai 2016, 08:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Buna dimineata!!!
Am spus ca voi marca momentul in care voi pierde primele 10 kg si nu am glumit.
Am ales un sombol unalome completat de o floare de lotus. Lotusul are o simbolistica vasta, renastere, fidelitate maritala, etc. Iar unalome presupune iluminare, dar poate fi interpretat ca un drum al vietii. Viata este neprevazuta, plina de obstacole si diverse cai, care par fara sens, insa in cele din urma fiecare dintre noi are sansa de ajunge la o cale dreapta (varful simbolului.
Am vrut sa marchez acest moment. Nu au fost usoare aceste saptamani. Chiar am facut sacrificii, am tras de mine pentru ca imi doresc din tot sufletul o schimbare. In primul rand fizica...aceasta ajutandu ma ulterior sa fac si alte mici schimbari (pozitive) si la nivel mental...scapand astfel macar de unele complexe care simt ca mi blocheaza pur si simplu evolutia.
Am vrut sa nu uit cat de greu a fost...si sper ca vazand din cand in cand acest tatuaj...sa mi amintesc...cat de usor a fost sa pierd controlul...si sa pun 10 kg...si cat de greu a fost sa pierd fiecare kg sau 100 de grame....de cate ori a trebuit sa inghit in sec sau sa imi inving poftele si obiceiurile atat de prost formate in acesti ultimi ani.
E doar inceputul. Inca lucrez mental la ideea ca va trebui sa asimilez acest regim (poate nu la acelasi nivel restrictiv) ca mod de viata...pe parcursul anilor care urmeaza.
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
14 mai 2016, 20:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui raluka:
|
|
17 mai 2016, 22:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Pfffiuu...au trecut cateva zile de cand n am mai scris...
Am fost un pic bolnavioara si fara chef de nimic..nici nu m am mai cantarit...sunt cu "rusii" pe cap...Vad peste doua zile...la cantarirea de joi...cum se prezinta lucrurile...
Pana atunci..pot sa ma laud ca astazi am decis sa incerc sa inchid corsetul pentru waist training la al doilea rand...si am reusit!! Si am mai si stat cu el vreo 6 ore..asta in conditiile in care in primele zile de purtare...(inchis si la primul rand)...nu l am suportat mai mult de 2-3 ore.
Am facut doua trei poze...sa se vada si urmele lasate de corset pe piele...dar nu am surprins mare lucru...
Si totusi...situatia cu talia mea se prezinta cam asa:
A mai scazut burticu' (in poza e lasat liber si relaxat)
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mika_me; 17 mai 2016 at 22:29:27.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
19 mai 2016, 12:25:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
wow!!
Ce bine arati la...iarta-ma ca zic 80 kg !!!!! Eu am 62 kg si burta mea plus partile laterale arata groaznic...celulita si toate cele...Nu am citit in urma dar imi poti spune ce corset este acela? Remodelator? Folosesti creme pentru corp? pentru hidratare? sau tu nu ai probleme cu celulita?
Am luat un costum de baie pentru vara aceasta...pentru prima data dintr-o singura piesa din pacate pentru mine , pentru ca de la 16 ani am tot slabit...apoi m-am ingrasat, iar slabit iar si iar pielea arata oribil...uufffff
__________________
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui raluka:
|
|
19 mai 2016, 21:25:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Citat:
Anterior postat de raluka
wow!!
Ce bine arati la...iarta-ma ca zic 80 kg !!!!! Eu am 62 kg si burta mea plus partile laterale arata groaznic...celulita si toate cele...Nu am citit in urma dar imi poti spune ce corset este acela? Remodelator? Folosesti creme pentru corp? pentru hidratare? sau tu nu ai probleme cu celulita?
Am luat un costum de baie pentru vara aceasta...pentru prima data dintr-o singura piesa din pacate pentru mine , pentru ca de la 16 ani am tot slabit...apoi m-am ingrasat, iar slabit iar si iar pielea arata oribil...uufffff
|
Buna si multumesc Raluca...ei, n arat bine deloc..Ok, n am probleme asaaaa grave in talie, la modul ca n am ditamai suncutele, dar e o burtica atarnatoare, am aripioare...Marea mea problema: picioarele...sunt GROAZNICE..si nu, nu exagerez, nu bravez. Este purul adevar. Eu cand ma ingras, ma ingras uniform si totusi, pe coapse si fund se asaza extra grasime. N am nici cele mai fine gambe...asa ca per total am niste picioare de toata jena. Celulita? Pai am cea mai agravata forma. Vreau de saptamana viitoare sa incep un program intens de masaj anticelulitic, axat doar pe fund si picioare.
Problema e ca sunt destul de musculoasa si anii de antrenamente de cand eram mica (deci cu corpul in plina dezvoltare) nu ma ajuta acum. Adica am forma de clepsidra daaar...am umerii drepti, sunt destul de lata in spate si acum cu kg in plus, par mai masiva decat sunt (si mai am si sanii mari). Apoi, picioarele, muscultatura dezvoltata bine (poti vedea la gimnaste)...cu straturi de grasime peste...si celulita bonus. Nici nu s cea mai inalta fata (slava Domnului, ca n am fost si nu sunt complexata de inaltime)...dar la 1.63 m si conformatia mea, trebuie sa fiu slabuta spre foarte slabuta ca sa arat excelent. Ehe, drum lung taticule, pana acolo!!!
Eu ma vad monstruoasa uneori in oglinda, sau in vitrina, cand merg pe strada. Poate ca nu sunt asa imensa pe cat ma vad eu (citisem la un moment dat acum ceva tip parca.......ca noi in oglinda ne vedem cu 50% mai grasi...acum, nu stiu daca o fi asa sau nu). Si, pentru ca am masa musculara ff dezvoltata, probabil ca aia cantareste mai mult...si poate par sa zicem de un 70 kg. In fine...cert e ca am kg in plus si asta nu poate nega nimeni.
Legat de corset...ei promoveaza acele modele pentru waist training (pe stilul kim kardashian), dar in functie de ce imbraci, il poti purta ca remodelator.
Cat despre costume de baie..plaja&co....anul trecut am avut tupeul sa ma dezbrac asemenea unei balenute esuate...evident, tot in costum intreg...Consideram eu intr un unghi al mintii mele...ca arat inca...decent. Anul asta? Sa vad cum evoluez cu celulita de pe picioare, daca nu, n o sa mai vada corpul meu nici banalele rochite pana la genunchi.
Am mai zis eu!! Am o problema grava cu mine si trebuie neaparat sa ma tratez)))
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
22 mai 2016, 21:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
__________________
|
23 mai 2016, 22:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
17 iun 2016, 21:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Sunt optimista...ridicol de optimista...si..ma vizualizez la sub 70 de kg (in jur de 65)..pe la mijlocul lui august..cand am si o nunta
Si pentru ca lucrurile stau in acest fel..am decis sa fac ceva care sa ma motiveze si mai mult...Mi am cumparat o rochita care momentan nu ma incape). Dar e atat de frumoasa...si indrazneata...incat imi doresc enorm sa o pot imbraca.
Chiat daca perioada asta telul meu e sa ma mentin...Va veni si timpul cand voi reveni la regimul meu strict si sustinut..si...voi fi o diva
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
17 iun 2016, 22:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Chiar e indrazneata si sexy. Ce plan ai? Tot keto? Eu am inceput rina, si am rezultate faine, nici nu mi se pare grea. Sport mai faci?
|
Informatii despre slabit
|
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, problems, sanatos, slabit, so, solved |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|