Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pun punct si o iau de la capat!!! Jurnal Albu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 09:59:11
albu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: adjud, Romania
Vârsta: 36
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

De la 14 ani tot incerc! Greutatea mea oscileaza...de la 58 la 73 acumStiu ce gresesc dar nu ma pot mobiliza...Dulciurile si mancatul seara...Sper sa gasesc un ajutor aici...
albu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 13 mar 2010 at 14:52:07.
  #2 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 10:02:38
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Citat:
Anterior postat de albu Vezi mesajul
De la 14 ani tot incerc! Greutatea mea oscileaza...de la 58 la 73 acumStiu ce gresesc dar nu ma pot mobiliza...Dulciurile si mancatul seara...Sper sa gasesc un ajutor aici...

buna bine ai venit...si sigur vei gasi ajutor aici ...cam majoritatea dintre noi cand am intrat pe forum pt prima data am avut pb astea...dulciurile si mancatul searasi majoritatea au reusit sa treacaa peste ele...asa ca sigur vei reusi si tu
succes
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 10:57:30
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Citat:
Anterior postat de albu Vezi mesajul
De la 14 ani tot incerc! Greutatea mea oscileaza...de la 58 la 73 acumStiu ce gresesc dar nu ma pot mobiliza...Dulciurile si mancatul seara...Sper sa gasesc un ajutor aici...
Buna!

Sigur o sa reusesti, e usor de tot cand ai suport si aici gasesti din plin...trebuie doar sa realizezi ca tu esti mai puternica decat orice mancare si ca tu controlezi alimentatia, nu te controleaza ea pe tine

Multa bafta!
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:13:47
albu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: adjud, Romania
Vârsta: 36
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Va multumesc pentru incurajari.M-am hotarat ca trebuie sa fac ceva dar a coincis si cu decizia sotului de a scapa de burtica asa ca presiunea e mare.Stau toata ziua si ma gandesc ce sa gatesc, cand sa mananc si sa am grija ca mancarea gatita sa placa si generalului...vrea sa dea jos burtica dar nu vrea legume fierte...Am citit undeva ca gustul se educa ...AM FOST CRESCUTI CU PRAJELI SI SOSURI...Greu cu obisnuinta asta!!! Voi avea nevoie de tot sprijinul din lume!Edestul de greu sa duci lupta asta...mai ales la duplu!pupici si bafta tuturor!
albu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 11:21:47
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Citat:
Anterior postat de albu Vezi mesajul
Va multumesc pentru incurajari.M-am hotarat ca trebuie sa fac ceva dar a coincis si cu decizia sotului de a scapa de burtica asa ca presiunea e mare.Stau toata ziua si ma gandesc ce sa gatesc, cand sa mananc si sa am grija ca mancarea gatita sa placa si generalului...vrea sa dea jos burtica dar nu vrea legume fierte...Am citit undeva ca gustul se educa ...AM FOST CRESCUTI CU PRAJELI SI SOSURI...Greu cu obisnuinta asta!!! Voi avea nevoie de tot sprijinul din lume!Edestul de greu sa duci lupta asta...mai ales la duplu!pupici si bafta tuturor!
Sunt o groaza de mancaruri bune si sanatoase care nu ne ingrasa mancat cu moderatie...la dieta South Beach gasesti retete de genul...

de exemplu, poti manca mancare de mazare, varza calita, pui la gratar sau la cuptor, ciorbite, sarmalute cu pui, totul se poate face dietetic..
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 18:08:22
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 1.408
Aprecieri acordate: 2.285
Am fost apreciat(a) de 1.429 ori in 864 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Buna!Burtica e o adevarata problema pt oricine ... si de acolo e si cel mai greu sa dai jos... Si eu ma lupt cu ea... Am inceput sa merg la sala...si crede-ma ca dintre cele 5 fete cate suntem intr-o grupa eu sunt ...asa zis cea mai slaba.....Toate imi zic ca nu am burta....dar crede-ma...chiar am....
Mancarea prajita e un inamic mare... Incearca sa fierbi mai mult...nu stiu...Fa-ti pentru tine un altfel de mancare si fa sport... Crede-ma, ca desi e al naibii de obositor, cateodata.... , e atat de benefic...
Spor in alungarea kilogramelor!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2559 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2042 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 04:11:08
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Bine ai venit in gasca noastra

O data ce vei incepe sa slabesti se va duce si din grasimea de la burta. Incepe cu cate 10 abdomene din 2 in 2 zile si creste numarul cu 5 sau 10 la sapt. Adica sapt asta faci 10 abdomene din 2 in 2 zile. Sapt viitoare faci 15 ..din 2 in 2 zile.... Daca te tine zilnic si mai bine Eu zic totusi sa incepi usor ca vrei sa slabesti frumos si uniform

Vezi ca pe forum sunt o multime de retete gustoase si sanatoase... daca tot iti place sa stai in bucatarie..incearca-le

Succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 19:52:42
oana30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

buna. iti doresc noroc in lupta cu kg si sa ajungi la greutatea dorita si la corpul ideal.sper ca tiai ales o dieta anume de pe site, te ajuta mult si daca faci niste exercitii pentru abdomen.......................................
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 14:22:04
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta

Citat:
Anterior postat de albu Vezi mesajul
Va multumesc pentru incurajari.M-am hotarat ca trebuie sa fac ceva dar a coincis si cu decizia sotului de a scapa de burtica asa ca presiunea e mare.Stau toata ziua si ma gandesc ce sa gatesc, cand sa mananc si sa am grija ca mancarea gatita sa placa si generalului...vrea sa dea jos burtica dar nu vrea legume fierte...Am citit undeva ca gustul se educa ...AM FOST CRESCUTI CU PRAJELI SI SOSURI...Greu cu obisnuinta asta!!! Voi avea nevoie de tot sprijinul din lume!Edestul de greu sa duci lupta asta...mai ales la duplu!pupici si bafta tuturor!
Buna, Albu!
In calitate de viitoare miresica si eu, te salut si te indemn sa ma insotesti la slabit
In ce priveste eliminarea prajelilor si a sosurilor, iti recomand aparatul de gatit la aburi. Eu il folosesc si sunt incantata de el
Asadar, iti ofer sprijinul meu si... iti urez slabit usor!
P.S. Tu cand ai nunta? Am vazut ca scrii deja despre "sotul tau"... V-ati casatorit deja sau urmeaza? Intreb pentru ca asta e rubrica de mirese...
__________________
  #10 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 10:16:58
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta



Uite o imagine buna de lipit pe frigider, ca sa ne ambitioneze
Neata
__________________
 

Informatii despre slabit
dieta, sanatos, slabuta, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat Sabine_28 Arhiva jurnale slabit 3899 05 mai 2013 06:26:00
Cum imi pun jurnalul la semnatura? Slabuta JURNALE SLABIT SANATOS 23 29 oct 2012 21:21:50
Jurnal Ramo ... trebuie sa o scot la capat cumva ;) ramomic Arhiva jurnale slabit 113 14 aug 2010 16:48:12
De la capat... Jurnal Mayadyz mayadyz Arhiva jurnale slabit 876 27 mai 2010 21:59:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole