Jurnalul lacramioara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lacramioara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna ziua tuturor.
E prima mea aparitie pe acest forum si e primul meu jurnal!
Am 34 de ani, 1,75 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2010, 14:10:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Jurnalul lacramioara
Buna ziua tuturor.
E prima mea aparitie pe acest forum si e primul meu jurnal!
Am 34 de ani, 1,75 inaltime si 81 de KGGGG!!!!
Pana acum un an am reusit sa ma mention la o greutate de 70-72 KG (tot era prea mare pentru inaltimea mea), insa am ramas insarcinata si cele 11 KG acumulate nici ca au mai plecat.
Am fost de cand ma stiu solida, si tot de cand ma stiu mi-am dorit sa slabesc, lucru pe care l-am si reusit de cate ori mi-am propus. Ce nu am reusit niciodata a fost sa ma mentin suficient de mult timp la greutatea pe care o atinsesem. Reveneam sistematic la mancatul haotic, la dulciuri, ignorand cele mai elementare reguli ale bunului simt si ale sanatatii.
Imi dau seama ca am nevoie de ajutor. Imi dau seama ca voi ma puteti ajuta nu neaparat cu sfaturi de slabit (credeti-ma, le cunosc pe toate) ci cu motivatia si incurajarea in a persista pe drumul lung si greu al luptei cu tine insati.
Ca sa concluzionez, pana acum o luna mancam in disperare dulcuri (mancare nu prea multa) si am reusit, nu stiu prin ce miracol, sa ma opresc exact acum 4 saptamani.
De patru saptamani nu am mai mancat nimic dulce si nu imi mai e pofta de dulce.
Consider ca a sosit momentul sa trec in etapa urmatoare, a dietei si regimului sanatos de viata.
Imi doresc sa slabesc 20 KG.
Va sarut
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 14:17:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Buna ziua tuturor.
E prima mea aparitie pe acest forum si e primul meu jurnal!
Am 34 de ani, 1,75 inaltime si 81 de KGGGG!!!!
Pana acum un an am reusit sa ma mention la o greutate de 70-72 KG (tot era prea mare pentru inaltimea mea), insa am ramas insarcinata si cele 11 KG acumulate nici ca au mai plecat.
Am fost de cand ma stiu solida, si tot de cand ma stiu mi-am dorit sa slabesc, lucru pe care l-am si reusit de cate ori mi-am propus. Ce nu am reusit niciodata a fost sa ma mentin suficient de mult timp la greutatea pe care o atinsesem. Reveneam sistematic la mancatul haotic, la dulciuri, ignorand cele mai elementare reguli ale bunului simt si ale sanatatii.
Imi dau seama ca am nevoie de ajutor. Imi dau seama ca voi ma puteti ajuta nu neaparat cu sfaturi de slabit (credeti-ma, le cunosc pe toate) ci cu motivatia si incurajarea in a persista pe drumul lung si greu al luptei cu tine insati.
Ca sa concluzionez, pana acum o luna mancam in disperare dulcuri (mancare nu prea multa) si am reusit, nu stiu prin ce miracol, sa ma opresc exact acum 4 saptamani.
De patru saptamani nu am mai mancat nimic dulce si nu imi mai e pofta de dulce.
Consider ca a sosit momentul sa trec in etapa urmatoare, a dietei si regimului sanatos de viata.
Imi doresc sa slabesc 20 KG.
Va sarut
|
Buna lacramioara
pai in primul rand felicitarile mele pt ca ai renuntat la dulce. Este un inceput foarte bun.
Sport faci ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 14:25:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Buna ziua tuturor.
E prima mea aparitie pe acest forum si e primul meu jurnal!
Am 34 de ani, 1,75 inaltime si 81 de KGGGG!!!!
Pana acum un an am reusit sa ma mention la o greutate de 70-72 KG (tot era prea mare pentru inaltimea mea), insa am ramas insarcinata si cele 11 KG acumulate nici ca au mai plecat.
Am fost de cand ma stiu solida, si tot de cand ma stiu mi-am dorit sa slabesc, lucru pe care l-am si reusit de cate ori mi-am propus. Ce nu am reusit niciodata a fost sa ma mentin suficient de mult timp la greutatea pe care o atinsesem. Reveneam sistematic la mancatul haotic, la dulciuri, ignorand cele mai elementare reguli ale bunului simt si ale sanatatii.
Imi dau seama ca am nevoie de ajutor. Imi dau seama ca voi ma puteti ajuta nu neaparat cu sfaturi de slabit (credeti-ma, le cunosc pe toate) ci cu motivatia si incurajarea in a persista pe drumul lung si greu al luptei cu tine insati.
Ca sa concluzionez, pana acum o luna mancam in disperare dulcuri (mancare nu prea multa) si am reusit, nu stiu prin ce miracol, sa ma opresc exact acum 4 saptamani.
De patru saptamani nu am mai mancat nimic dulce si nu imi mai e pofta de dulce.
Consider ca a sosit momentul sa trec in etapa urmatoare, a dietei si regimului sanatos de viata.
Imi doresc sa slabesc 20 KG.
Va sarut
|
Buna Lacramioara, ai luat decizia corecta.
Adevarul este ca mentinerea este chiar mai grea decat perioada dietei
Ei bine, nu-ti fa griji noi suntem aici sa te sustinem
Sport iti place sa faci?
Felicitari, nu e asa usor sa renunti la dulciuri odata ce te-ai odisnuit cu ele.
Bafta cu slabitul si la multe kg in minus
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
26 iul 2010, 15:06:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Dragele mele , va multumesc pentru incurajari.
Nu fac sport din pacate. Am acasa o bicicleta pe care va trebui sa incep a o folosit.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 15:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Dragele mele , va multumesc pentru incurajari.
Nu fac sport din pacate. Am acasa o bicicleta pe care va trebui sa incep a o folosit.
|
Asa sa faci, e un avantaj ca ai bicicleta si trebuie sa profiti de el.
Insa sa nu exagerezi cu prea mult sport dintr-odata ca apoi n-o sa te mai ridici din pat(stiu din proprie experienta)
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
26 iul 2010, 18:24:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Bine ai venit lacramioara
Iti urez mult succes in lupta cu cele 21 kg!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 19:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Bine ai venit printre noi
Acum in privinta kilogramelor chiar daca ai zis ca n-ai nevoie de sfaturi
te-as sfatui sa incepi o dieta sanatoasa, gen cea hipocalorica, South Beach sau Monti. Cea hipocalorica este cea mai permisiva si mai personalizata. South Beach o poti incerca cand stagnezi avand in vedere ca este ceva mai drastica prima faza de 14 zile si Monti pe ultima suta de metrii. Toate cele 3 diete te invatza sa constientizezi ce are fiecare produs bun/rau si sa intelegi mai clar ce anume bagi in tine si cum reactioneaza organismul tau la anumite produse/cantitati.
20 de kilograme nu sunt multe daca te tzi serios de o dieta la care treptat adugi sportul pentru modelare si arderea grasimii mai rapide.
Succes si tine-ne la curent cu ce dieta urmezi
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 26 iul 2010 at 20:37:45.
|
26 iul 2010, 19:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
ai dreptate, kilogramele s-au adunat dupa sarcina si nu mai vor sa plece.
ce dieta hipocalorica as putea incepe?
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 20:21:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citesc povestile voastre de succes si ma bucur teribil sa vad ca obtineti rezultate de durata.
Eu sunt foarte motivata la randul meu din mai multe ratiuni:
1. in primul rand sarcina care aduce kg in plus aduce si bucuria bebelusului, bucurie care mie mi-a fost rapita de o nastere prematura in 8 luni, urmata de decesul fetitei mele. Asa ca, mi-am propus sa slabesc pana la sfarsitul anului toate kilogramele depuse cu ocazia sarcinii, inainte de a incerca din nou sa raman insarcinata. Nu pot sa pornesc de la 80 de kg stiind ca inevitabil voi lua cel putin alte 10-15, nu e asa?
In pus, data viitoare daca voi duce sarcina la bun sfarsit, vreau sa stiu ce am de facut pentru a fi o mamica frumoasa si sexi.
2. imi amintesc toata oroarea pe care o traiam dupa ce devoram o cutie de toffefe, seara sentimentul acela de deznadejde, de pierdere, de nemultumire crancena. NU MAI VREAU SA RETRAIESC COSMARUL ACELA NICIODATA.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2010, 20:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Citesc povestile voastre de succes si ma bucur teribil sa vad ca obtineti rezultate de durata.
Eu sunt foarte motivata la randul meu din mai multe ratiuni:
1. in primul rand sarcina care aduce kg in plus aduce si bucuria bebelusului, bucurie care mie mi-a fost rapita de o nastere prematura in 8 luni, urmata de decesul fetitei mele. Asa ca, mi-am propus sa slabesc pana la sfarsitul anului toate kilogramele depuse cu ocazia sarcinii, inainte de a incerca din nou sa raman insarcinata. Nu pot sa pornesc de la 80 de kg stiind ca inevitabil voi lua cel putin alte 10-15, nu e asa?
In pus, data viitoare daca voi duce sarcina la bun sfarsit, vreau sa stiu ce am de facut pentru a fi o mamica frumoasa si sexi.
2. imi amintesc toata oroarea pe care o traiam dupa ce devoram o cutie de toffefe, seara sentimentul acela de deznadejde, de pierdere, de nemultumire crancena. NU MAI VREAU SA RETRAIESC COSMARUL ACELA NICIODATA.
|
Imi pare nespus de rau sa aud de nenorocirea prin care ai trecut... daca doresti eu remut subiectul la categoria slabute...cum doresti tu. Nu vreau sa provoc lacrimi si suparare...mai multe decat sunt convinsa ca sunt. Desi si noi am fost la un pas de-al pierde pe Edward..cca 3 saptamni a fost pe linia de plutire... asa ca am idee prin ce ai trecut dar sub nici o forma nu cred ca pot spune ca, cunosc intensitatea durerii si golului ramas cand copilasul ...din x motive...pleaca pe lumea cealalta. Inca o data mii si mii de scuze daca am facut o gafa si te rog sa-mi spui unde doresti jurnalul...pe partea de moderare a jurnalului.
De asemenea, imi doresc din tot sufletul sa ti se implineasca toate dorintele -sa scapi cat mai repede si sanatos de kilograme ca sa dai nastere sufletzelui care va v-a infrumuseta si inveseli iar viata.
Iar de kilograme...nu te stresa! le vei da jos si vei fi iar sexy si vei deveni o mamica cu burtica sexy mai ales ca acum ne ai pe noi, langa tine, care sa te pisam cu sfaturi si sa te impingem de la spate
PS: din pct meu de vedere, tot mamica esti, chiar daca ai pierdut copilasul. Si noi am pierdut o sora, dar ai mei parinti tot parinti de 4 fete se prezinta... chiar daca in viata suntem doar 3....
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 26 iul 2010 at 21:04:17.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Simonei :)
|
17simonette |
Arhiva jurnale slabit |
43 |
21 aug 2010 04:27:16 |
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|