Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Punct... si de la capat!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 sep 2015, 13:10:09
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Punct... si de la capat!!!

Da... pornesc iar la drum...sper ca nu acelasi....
Nu-mi place ce vad in oglinda in rarele dati cand nu ma uit prin ea. Planul meu este sa ma inarmez cu vointa pentru ca la teorie nu stau asa de prost.
Pornesc de la 112kg/36ani/sedentara/mare amatoare de dulciuri si patiserie
Vreau sa ajung la 85kg in aprox 10 luni si sa reusesc sa ma mentin acolo.
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
Aeerdna (28 sep 2015), lidiuta (14 sep 2015), Michelina (14 sep 2015), rozica1965 (15 sep 2015), Wana (17 sep 2015), yoko49 (14 sep 2015)
  #2 (permalink)  
Vechi 14 sep 2015, 13:36:17
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.1kg
Mesaje: 8.234
Aprecieri acordate: 9.470
Am fost apreciat(a) de 8.833 ori in 4.924 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Succes! Ce dieta vei tine? Ce activitate fizica iti place sa faci?
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Wana (17 sep 2015), yoko49 (14 sep 2015)
  #3 (permalink)  
Vechi 28 sep 2015, 15:31:50
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Multumesc!
Dieta? - nici una anume. Micsorez portia de zahar rafinat(care pana acum era nelipsita).
Miscare? - mers pe jos -fiindca la kilogramele mele si un genunchi operat acum cateva luni nu prea pot face sport.
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gve19rme; 28 sep 2015 at 15:45:30.
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
yoko49 (01 oct 2015)
  #4 (permalink)  
Vechi 28 sep 2015, 15:39:31
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

MD- 3 bananne mici;
G1 - 2 iaurturi (140g)+ 3 felii wasa
P - Salata iceberg+1 rosie+ 2 oua+ 80 g muschi file;
G2 - 2 bomboane de ciocolata
C - castravete + 20g cascaval

Miscare - mers pe jos 2 km
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gve19rme; 28 sep 2015 at 15:45:58.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
Wana (29 sep 2015), yoko49 (01 oct 2015)
  #5 (permalink)  
Vechi 29 sep 2015, 15:28:42
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Dupa ziua de ieri ma simt foarte bine. Am reusit sa mananc aproape asa cum mi-am propus si sa merg si pe jos.

Pt astazi meniul meu este:
MD- iaurt 2%+1lingura mix seminte+2 linguri tarate de ovaz
G: mar
P: supa crema de legume +4buc wasa
G: mar
C: omleta +salata verde+rosie

Obs: nu am simtit nevoia de dulce tine-ma Doamne asa!!!!
[/COLOR][/B]
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
Wana (29 sep 2015)
  #6 (permalink)  
Vechi 29 sep 2015, 16:57:07
Wana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Succes!!
  #7 (permalink)  
Vechi 30 sep 2015, 14:56:00
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Citat:
Anterior postat de Wana Vezi mesajul
Succes!!
Multumesc! Mult spor si tie in ceea ce ti-ai propus!
Tu cum te-ai gandit sa reusesti? Preferi o dieta anume?
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
Wana (30 sep 2015)
  #8 (permalink)  
Vechi 30 sep 2015, 15:00:54
gve19rme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 39
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

[B][COLOR="DeepSkyBlue"]Astazi m-am trezit tarziu asa ca nu am reusit sa imi pun nimic decent de mancare cu mine. Am cumparat ceva de la magazinul din colt si sper sa nu o dau prea tare in bara.

MD: 2 felii mici de paine +20 g sunca de curcan + 20g cascaval
G: 2 banane
P: 2 iaurturi mici+ 5 felii wasa
G: nectarina+para
C: un baton fibrobar - nu voi ajunge acasa decat foarte tarziu si sper sa ma multumesc cu el
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gve19rme; 30 sep 2015 at 15:12:37.
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
Wana (30 sep 2015)
  #9 (permalink)  
Vechi 30 sep 2015, 20:03:43
Wana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Eu incerc o combinatie de IF si hipocalorica

Am si eu f mult de slabit, sper sa reusesc
  #10 (permalink)  
Vechi 30 sep 2015, 20:06:45
Wana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 28
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
Implicit Re: Punct... si de la capat!!!

Eu imi pregatesc de seara tot pachetul pe a doua zi: MD si P. Cina de obicei e aceeasi salata mare)))

Si eu pateam sa nu am timp dimineata sa imi pregatesc toate cele.. si scapam in prostii, de foame.

De asemenea, cred ca ma ajuta foarte mult si calculatul meniurilor pentru ca asa cand sar calul ma uit cate calorii am balotat si ma opresc.. sau din contra... cand am mancat prea putin.. stiu sa mai suplimentez.

Tu faci ceva sport? Sau doar schimbari in alimentatie?
 

Informatii despre slabit
calorii, capat, dieta, jurnale, punct, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Punct si de la capat, Ali! allys Arhiva jurnale slabit 31 02 mai 2014 23:54:29
Punct si de la capat Dreamss Arhiva jurnale slabit 16 10 mar 2014 14:03:40
Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat Sabine_28 Arhiva jurnale slabit 3899 05 mai 2013 06:26:00
Jurnal Andreus - Punct si de la capat andreus Arhiva jurnale slabit 2 28 sep 2011 16:01:19
Pun punct si o iau de la capat!!! Jurnal Albu albu Arhiva jurnale slabit 29 25 dec 2010 16:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole