Punct si de la capat, Ali!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Punct si de la capat, Ali!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hai ca vine vara, deja au inflorit ghioceii, caldura a venit, iar eu nu ma incadrez in peisaj asa......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2014, 16:53:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Punct si de la capat, Ali!
Hai ca vine vara, deja au inflorit ghioceii, caldura a venit, iar eu nu ma incadrez in peisaj asa...
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine 
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally! 
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui allys:
|
|
19 mar 2014, 21:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
 succes!!!
|
19 mar 2014, 21:22:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Mult succes, allys!
Ceva plan de bataie?
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. 
Jurnal de cursa lunga
|
20 mar 2014, 00:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Multumesc mult, fetelor!
Plan de bataie propriu zis nu am, insa ma tot documentez cu referire la Dukan...nu stiu ce sa zic, oscilez!
Recunosc, daca as putea in 3 zile 20 de kg...ca ma demotivez,dar trebuie sa imi setez mintea ca nu se poate asa peste noapte.
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui allys:
|
|
20 mar 2014, 12:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Incerc pt inceput sa elimin carbohidratii din faina din alimentatie ( covrigi, biscuiti) si fara dulciuri...Sa beau fresh de grepfruit, ca de la el ma simt tare bine 
Ies la alergat de 2-3 ori pe saptaman, iar de 2 saptamani nu am mai fost la aerobic, pt ca s-a mutat de langa mine.
Si nu stiu...? Voi cum ai inceput?
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui allys:
|
|
20 mar 2014, 12:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Cam la asa ceva ma gandeam si eu Si mie mi a expirat abonamentul la sala si parca nu mi as mai face altul ca totusi imi ia destul de mult timp, timp pe care nu prea il am. Ma gandeam si eu sa ies la alergat ca am un parc in apropiere si mi am gasit si o potentiala "coechipiera" si mai e si vremea frumoasa. In plus, vreau sa profit de rolele pe care le am de ceva ani, dar au stat nefolosite plus ce s-o mai ivi.
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.
Jurnal de cursa lunga
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mad24:
|
|
21 mar 2014, 10:28:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Buna dimineata!!!
Azi m-am trezit foarte bine dispusa, poate din cauza soarelui si am fost eu frumusel pana in piata, ca bunicutele, de mi-am luat migdale, stafide, caju, salata si ceapa verde... ca tot voiam de vreo 2 zile, iar aseara am ajuns tarziu si nu am apucat.
Am iesit si la alergat aseara ...ma simteam vinovata ca am luat 2 felii de paine, pe langa salata de seara.
Mad24, de acuma e chiar placut afara, merge de bicicleta, role... si infloresc toti copacii, miroase asa frumos, a primavara. Ador mirosul de flori din parcuri.
Fain ca ti-ai gasit cu cine sa iesi...eu stau la camin (deci am destula lume pe care sa o intreb daca nu cumva are chef de o miscare) asa ma rog de fete si niciuna nu vrea 
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
21 mar 2014, 13:55:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
eu asa am inceput: mese la ore fixe, 3 mese si 2 gustari si nimic intre sau seara dupa cina, sport mderat, fara zahar, faina alba, cartofi si orez alb. la mine a functionat, iti urez mult succes si tie. a, si muuuuulta apa!! si multe cruditati.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
22 mar 2014, 22:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Buna buna!
Azi m-am simtit ca intr-o zi de duminica. Am fost la Chocoworld ( nu prea bine pt mine, ca bineinteles ca am gustat ciocolata si de aia si de aia...si de ailalta chiar)...apoi o mica plimbare in parc.
Cam asta a fost iesirea mea de azi. Imi pare rau ca a fost doar atat, ca vremea era minunata de stat in parc 
Maine trebuie sa invat si sper sa nu mai mananc ciocolata si de asemenea, maine ar trebui sa fie zi de sport.
Va pup si noapte buna!
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
23 mar 2014, 10:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat, Ali!
Neatza, Ali!
Ma bucur ca ai avut o zi frumoasa, conteaza sa avem si zile in care sa ne bucuram pur si simplu de moment, fara alte ganduri anexe.
Si eu ar trebui sa invat azi, dar cred ca o sa fac asta mai spre seara, sa vad ce timp mai ramane. Sunt super responsabila
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.
Jurnal de cursa lunga
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
