Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adella
Buna Byanca
Bine ai venit alaturi de noi
O zi minunata!
Buna Adella imi pare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2010, 08:52:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Buna Adella  imi pare bine k am gasit aici multe persoane ca tine care sunt alaturi de mine  impreuna putem invinge toate kg  ms mult 
O zi minunata si tie!
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 11:04:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de byanca
Buna Adella imi pare bine k am gasit aici multe persoane ca tine care sunt alaturi de mine impreuna putem invinge toate kg ms mult
O zi minunata si tie! |
si eu tot 1`60 am si vreau sa mai dau jos inca 5`6 kg asa 
tu ce dieta tii ?
ce sport faci acum ? 
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 07:50:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Buna dimineatza Byanca
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 11:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de aldana
si eu tot 1`60 am si vreau sa mai dau jos inca 5`6 kg asa
tu ce dieta tii ?
ce sport faci acum ?
|
Sincera sa fiu nu tin o dieta anume doar ca nu mananc prajeli ,dulciuri si paine...in rest mananc cam orice...ultima masa o iau inainte de ora 19:00 si singurul sport pe care il fac este saritul coardei...si uneori mai dansez..imi place mult muzica orientala asa k practic belly dance de fiecare data cand am timp liber
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 11:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Buna Adella!!! :*
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 12:37:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de byanca
Sincera sa fiu nu tin o dieta anume doar ca nu mananc prajeli ,dulciuri si paine...in rest mananc cam orice...ultima masa o iau inainte de ora 19:00 si singurul sport pe care il fac este saritul coardei...si uneori mai dansez..imi place mult muzica orientala asa k practic belly dance de fiecare data cand am timp liber |
hehehe frumos, vei avea o talie de invidiat eu am fost ...prin tinereti  (vai ce baba ma vad...anyway)fan hip-hop...si f multe miscari din solduri erau.... si uite-ma si acum cu talie de viespe si cu kg in plus
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 19:37:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Byanca, pe unde umblii? hai la raport cum merge dieta?
|
24 apr 2010, 11:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Slabutelor help  in ultimul timp am avut cateva probleme si am avut si bacul.... si acum probabil de la stres m-am trezit cu inca 2 kg...in plus !!! Nu stiu ce sa fac pls ajutati-ma sa ma motivez iar pentru ca acum simt ca tot ce am facut pana acum a fost degeaba...si am si o pofta nebuna de ciocolata...off...nu imi vine sa cred ce imi trece prin gand va rog ajutati-ma
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 05:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de byanca
Slabutelor help in ultimul timp am avut cateva probleme si am avut si bacul.... si acum probabil de la stres m-am trezit cu inca 2 kg...in plus !!! Nu stiu ce sa fac pls ajutati-ma sa ma motivez iar pentru ca acum simt ca tot ce am facut pana acum a fost degeaba...si am si o pofta nebuna de ciocolata...off...nu imi vine sa cred ce imi trece prin gand va rog ajutati-ma |
ussssssor nu te stresa
enumera te rog 10 motive pentru care vrei sa slabesti serios acum. Scrie-le aici sa vedem si noi
apoi ia o foie si scrie-le si lipeste foaia de frigider...daca nu toate 10 motive...macar 5
daca urmezi dieta hipocalorica..delecteaza-te la prima ora cu o patratica de ciocolata... care are cele mei putine calorii si zahar ...eu am slabit si asa dar faceam dupa aia si sport...si chiar am avut o perioada cand mancam zilnic o patratica de cioco...stiu ca pe atunci si mishu zicea ca mananca cioco
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 17:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca
Citat:
Anterior postat de ianna
ussssssor nu te stresa
enumera te rog 10 motive pentru care vrei sa slabesti serios acum. Scrie-le aici sa vedem si noi
apoi ia o foie si scrie-le si lipeste foaia de frigider...daca nu toate 10 motive...macar 5
daca urmezi dieta hipocalorica..delecteaza-te la prima ora cu o patratica de ciocolata... care are cele mei putine calorii si zahar ...eu am slabit si asa dar faceam dupa aia si sport...si chiar am avut o perioada cand mancam zilnic o patratica de cioco...stiu ca pe atunci si mishu zicea ca mananca cioco |
Ms mult Ianna acum ma apuc de lista si nu stiu dak voi scrie 5,10 sau mai multe....mai putine motive dar voi incerca sa le scriu pe toate care le am in minte...si sper k asa voi trece peste momentul acesta...dificil...ms mult
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
