Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de meapasarica
Salut IUlia...cum mai e cu iubitul?
E bine, abia astept sa ne vedem. Luni merg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2009, 21:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Salut IUlia...cum mai e cu iubitul?
|
E bine, abia astept sa ne vedem. Luni merg in Bucuresti...
Fetelor, e a doua zi de cand n-am chef de sport... ce ma fac? Azi nu mai doare asa rau...
|
17 sep 2009, 21:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Bagi sport, iti vine cheful pe parcurs daca mai trece inca o zi, si inca una si tot asa...o sa iti fie tot mai greu sa te re-apuci. Experienta proprie
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2009, 21:42:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
E bine, abia astept sa ne vedem. Luni merg in Bucuresti...
Fetelor, e a doua zi de cand n-am chef de sport... ce ma fac? Azi nu mai doare asa rau...
|
Ooo da? si cat stai in Bucuresti ..poate ne vedem si noi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2009, 22:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de Adella
Ooo da? si cat stai in Bucuresti ..poate ne vedem si noi
|
Nu ne putem vedea luni, din pacate. Nu pot sta, merg doar sa vad ce rezolv cu locul la camin si ma intorc tot luni.
Nu cred ca vrei sa vii la ora 8 dimineata in Gara de nord, sa sorbim o cafea... nu?
|
17 sep 2009, 23:06:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Ma duc la somn, am mai incercat o runda de tae-bo, insa ametesc... nu mai pot sta in picioare.
Vin dimineata la voi cu o cafeluta, stati linistite.
Noapte buna
|
18 sep 2009, 00:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
eu nu pot sa iti zic niciodata neatza,asa ca iti zic noapte buna macar somn usor!
__________________
..love u puppy..
|
18 sep 2009, 06:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Nu-i nimic, Lalita.... iti zic eu neata
Fetelor, tre' sa ma fac mai serioasa. Deja problemele mele lunare sunt pe sfarsite, nu mai am nicio scuza ca sa mai gust cine stie ce cartofi fierti in ulei sau o bucatica de ciocolata. Pai ma uit la acelasi nr. de kg de prea mult timp.
Azi imi mai cumpar conserva de ton si legume. O sa incerc cu mai multe minute de sport.
Aaa, apropo. Ce sugestii de sport aveti pentru mine, in cazul in care o sa stau la un camin? Leg magic-ul nu pot sa mi-l iau, le-ar deranja pe fetele din camera. La fel, tae-bo nu cred ca pot face. Singura solutie ar fi... alergatul? Si mai ce? Nu uitati, sa fie ieftin sau gratis
V-am pupat si am zburaaaaaattt
|
18 sep 2009, 08:23:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Nu-i nimic, Lalita.... iti zic eu neata
Fetelor, tre' sa ma fac mai serioasa. Deja problemele mele lunare sunt pe sfarsite, nu mai am nicio scuza ca sa mai gust cine stie ce cartofi fierti in ulei sau o bucatica de ciocolata. Pai ma uit la acelasi nr. de kg de prea mult timp.
Azi imi mai cumpar conserva de ton si legume. O sa incerc cu mai multe minute de sport.
Aaa, apropo. Ce sugestii de sport aveti pentru mine, in cazul in care o sa stau la un camin? Leg magic-ul nu pot sa mi-l iau, le-ar deranja pe fetele din camera. La fel, tae-bo nu cred ca pot face. Singura solutie ar fi... alergatul? Si mai ce? Nu uitati, sa fie ieftin sau gratis
V-am pupat si am zburaaaaaattt
|
Neatza Iulia ,incearca fitness ,eventual ia-ti niste gantere ..nu sunt scumpe ..si iti lucrezi bratele ..ridicari de picioare ,abdomene
Tie iti trec rusii ..la mine incep de maine ..si deja o iau razna cu poftele ..ieri am rezistat pana seara ..si seara ziceai ca mai am putin si mananc frigiderul cu totul
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2009, 08:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Nu-i nimic, Lalita.... iti zic eu neata
Fetelor, tre' sa ma fac mai serioasa. Deja problemele mele lunare sunt pe sfarsite, nu mai am nicio scuza ca sa mai gust cine stie ce cartofi fierti in ulei sau o bucatica de ciocolata. Pai ma uit la acelasi nr. de kg de prea mult timp.
Azi imi mai cumpar conserva de ton si legume. O sa incerc cu mai multe minute de sport.
Aaa, apropo. Ce sugestii de sport aveti pentru mine, in cazul in care o sa stau la un camin? Leg magic-ul nu pot sa mi-l iau, le-ar deranja pe fetele din camera. La fel, tae-bo nu cred ca pot face. Singura solutie ar fi... alergatul? Si mai ce? Nu uitati, sa fie ieftin sau gratis
V-am pupat si am zburaaaaaattt
|
gratis poti sa faci jogging pe scarile de la camin sau pur si simplu sa le urci si sa le cobori de 100 de ori
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2009, 09:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna dimineata ras_cristalin
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|