Raw vegan
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Raw vegan, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de elene94
Se gaseste in multe vegetale si este mai calitativ. In plus, studiile arata ca procentul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Regimul RAW VEGAN
|
Imi place, dar organismul nu imi permite
|
|
0 |
0% |
Imi place, dar e prea scump
|
|
3 |
12,50% |
Nu imi place, nu pot trai fara carne, lapte sau oua
|
|
9 |
37,50% |
Mi se pare nesanatos pe durata lunga
|
|
6 |
25,00% |
Imi place si SUNT raw vegana!
|
|
3 |
12,50% |
Imi place si imi DORESC sa fiu raw vegana!
|
|
5 |
20,83% |
19 iun 2014, 16:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de elene94
Se gaseste in multe vegetale si este mai calitativ. In plus, studiile arata ca procentul bolnavilor de osteoporoza care nu sunt vegani este evident mai mare decat al celor care sunt vegani.
|
Un rezultat surprinzator sunt curioasa despre ce studii este vorba. Ai ceva exemple?
Referitor la continutul de calciu in vegetale si asta e discutabil...de exemplu 100g mozzarella contin 961mg calciu, ce aliment vegan se poate compara aici?
Ultima dată editat de deadcountess; 19 iun 2014 at 16:32:09.
|
19 iun 2014, 17:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Un rezultat surprinzator sunt curioasa despre ce studii este vorba. Ai ceva exemple?
Referitor la continutul de calciu in vegetale si asta e discutabil...de exemplu 100g mozzarella contin 961mg calciu, ce aliment vegan se poate compara aici?
|
"The calcium intake of vegans tends to be quite a bit lower than lacto-ovo vegetarians, non-vegetarians, and the DRI. Traditionally, the vegan community has responded to this by saying osteoporosis is a disease of calcium loss from the bones, not a lack of calcium in the diet. This was based on two bits of evidence. The first bit is that ecological studies have shown that the countries with the highest intake of dairy products (northern Europe and the USA) have higher rates of hip fractures than do Asian and African countries where much less milk is consumed. This can be explained by the second bit of evidence which is that studies show that after ingesting animal protein, people urinate large amounts of calcium. Therefore, the thinking goes, calcium intake isn't important for preventing osteoporosis and vegans are protected due to the lack of animal protein in their diets."
Asta a fost asa...la prima cautare pe google inca nu am gasit "vegani" care sa se planga de osteoporoza in cauza dietei. Absorbtia este mult mai buna si naturala din sursele vegetale...recomand cu caldura filmul-documentar, gasit pe youtube "The Gerson Miracle"
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
Ultima dată editat de elene94; 19 iun 2014 at 17:58:16.
|
19 iun 2014, 18:50:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de elene94
"The calcium intake of vegans tends to be quite a bit lower than lacto-ovo vegetarians, non-vegetarians, and the DRI. Traditionally, the vegan community has responded to this by saying osteoporosis is a disease of calcium loss from the bones, not a lack of calcium in the diet. This was based on two bits of evidence. The first bit is that ecological studies have shown that the countries with the highest intake of dairy products (northern Europe and the USA) have higher rates of hip fractures than do Asian and African countries where much less milk is consumed. This can be explained by the second bit of evidence which is that studies show that after ingesting animal protein, people urinate large amounts of calcium. Therefore, the thinking goes, calcium intake isn't important for preventing osteoporosis and vegans are protected due to the lack of animal protein in their diets."
Asta a fost asa...la prima cautare pe google inca nu am gasit "vegani" care sa se planga de osteoporoza in cauza dietei. Absorbtia este mult mai buna si naturala din sursele vegetale...recomand cu caldura filmul-documentar, gasit pe youtube "The Gerson Miracle"
|
Pai cand e vorba de fracturile de sold sunt o gramada de alti factori care au o influenta mai mare deacta alimentatia, ca de exemplu faptul ca asiaticii au o osatura mai puternica in general decat europenii,mai e si speranta de viata, majoritatea pacientilor cu fracturi de sold sunt 80+ iar in Africa majoritatea nici nu apuca varsta asta deci normal ca rata fracturilor de sold va fii mai mica.
Si in plus osteoporoza nu e singura problema pe care o cauzeaza lipsa de calciu.
Chestia cu experienta personala e relativa, ma gandesc ca veganii pe care ii cunosti sunt oameni de varsta ta nu pensionari care sa se planga de osteoporoza.
|
19 iun 2014, 21:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai cand e vorba de fracturile de sold sunt o gramada de alti factori care au o influenta mai mare deacta alimentatia, ca de exemplu faptul ca asiaticii au o osatura mai puternica in general decat europenii,mai e si speranta de viata, majoritatea pacientilor cu fracturi de sold sunt 80+ iar in Africa majoritatea nici nu apuca varsta asta deci normal ca rata fracturilor de sold va fii mai mica.
Si in plus osteoporoza nu e singura problema pe care o cauzeaza lipsa de calciu.
Chestia cu experienta personala e relativa, ma gandesc ca veganii pe care ii cunosti sunt oameni de varsta ta nu pensionari care sa se planga de osteoporoza.
|
Nu, ma refeream ca nu am vazut niciun articol sau ceva cu tema "Din cauza dietei raw vegane acum sufera de...", nu unul fondat. Nu ma intelege gresit, nu vreau sa conving pe nimeni ca eu mananc divin si daca nu faci la fel, esti inferior. Eu doar am simtit pe propria piele, precum multe persoane de aici, cum alimentatia iti poate bulversa ani de viata...eu am fost obsedata de ce bag in gura si cum arat din clasa a9a(binge, infometare, evitarea activitatilor sociale, plansete, dieta cu varza..etc). Iar acum, gasind acest echilibru si liniste psihica(ca pot manca delicatese si sa nu imi fac cea mai mica grija asupra sanatatii sau greutatii), am simtit nevoia sa revin pe Slabute si sa impartasesc acest mod de viata. Nu i-l impun nimanui, dar ofer informatie oricui o doreste. Pe tema asta, a se viziona si documentarul Food Matters, e de aur
A trebuit sa precizez fiindca am impresia ca discutam in contradictoriu, iar eu nu am intentia de a ma certa. Cred in ceea ce spun fiindca imi ascult organismul (nu mai sunt balonata niciodata, nu sunt "grea" oricat de mult mananc, nu am nevoie de cafea niciodata, nu mai pot sa fumez(chiar nu mai pot), ciclul meu nu a fost niciodata mai exact, nu sunt niciodata constipata, energie pozitiva s.a.). E mai scump sa mananc asa, intr-adevar, insa am acceptat asta. Sunt aici pt a deschide o usa, fiecare alege unde, cand, cum intra
Din nou, sustin ca o alimentatie raw vegana variata nu ma va imbolnavi niciodata, nici de osteoporoza, nici de orice alta boala. Am mentinut faptul ca nu am avut nicio minuscula raceala de cand mananc asa...?
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elene94:
|
|
20 iun 2014, 10:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de elene94
Nu, ma refeream ca nu am vazut niciun articol sau ceva cu tema "Din cauza dietei raw vegane acum sufera de...", nu unul fondat. Nu ma intelege gresit, nu vreau sa conving pe nimeni ca eu mananc divin si daca nu faci la fel, esti inferior. Eu doar am simtit pe propria piele, precum multe persoane de aici, cum alimentatia iti poate bulversa ani de viata...eu am fost obsedata de ce bag in gura si cum arat din clasa a9a(binge, infometare, evitarea activitatilor sociale, plansete, dieta cu varza..etc). Iar acum, gasind acest echilibru si liniste psihica(ca pot manca delicatese si sa nu imi fac cea mai mica grija asupra sanatatii sau greutatii), am simtit nevoia sa revin pe Slabute si sa impartasesc acest mod de viata. Nu i-l impun nimanui, dar ofer informatie oricui o doreste. Pe tema asta, a se viziona si documentarul Food Matters, e de aur
A trebuit sa precizez fiindca am impresia ca discutam in contradictoriu, iar eu nu am intentia de a ma certa. Cred in ceea ce spun fiindca imi ascult organismul (nu mai sunt balonata niciodata, nu sunt "grea" oricat de mult mananc, nu am nevoie de cafea niciodata, nu mai pot sa fumez(chiar nu mai pot), ciclul meu nu a fost niciodata mai exact, nu sunt niciodata constipata, energie pozitiva s.a.). E mai scump sa mananc asa, intr-adevar, insa am acceptat asta. Sunt aici pt a deschide o usa, fiecare alege unde, cand, cum intra
Din nou, sustin ca o alimentatie raw vegana variata nu ma va imbolnavi niciodata, nici de osteoporoza, nici de orice alta boala. Am mentinut faptul ca nu am avut nicio minuscula raceala de cand mananc asa...?
|
Daca ti se pare ca ne certam sigur ai inteles gresit Eu nu sunt chiar deloc impotriva veganilor, ba chiar din contra. Am vrut doar sa atrag atentia asupra unor eventuale carente care pot fi corectate cu suplimente. Spun suplimente pt ca este foarte greu de calculat un meniu vegan care sa asigure necesarul zilnic de minerale si vitamine.
|
22 iun 2014, 21:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Well...azi, 22 iunie, am 51cm la coapsa stanga si 52.5 la cea dreapta. Ne apropiemmm ^_^
Si asa arata picioarele acus Am pus poza si in album.
2014-06-16 18.55.28.jpg
Ma canteresc in weekeeend!
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
23 iun 2014, 09:09:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de elene94
Well...azi, 22 iunie, am 51cm la coapsa stanga si 52.5 la cea dreapta. Ne apropiemmm ^_^
Si asa arata picioarele acus Am pus poza si in album.
Ataşament 14797
Ma canteresc in weekeeend!
|
Faine picioare
Si eu am mai mult la coapsa dreapta, faci mult sport?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
23 iun 2014, 12:23:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Multumesc!
In ultima vreme nu am mai facut deloc-deloc, vreau sa ma apuc de alergat sa inot fiindca in partea de sus la coapse am pielea incretita de la slabit destul de rapid... Dar nu sunt sedentara, sunt juma de zi pe drumuri...
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
23 iun 2014, 14:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
Citat:
Anterior postat de elene94
Multumesc!
In ultima vreme nu am mai facut deloc-deloc, vreau sa ma apuc de alergat sa inot fiindca in partea de sus la coapse am pielea incretita de la slabit destul de rapid... Dar nu sunt sedentara, sunt juma de zi pe drumuri...
|
Ma gandeam ca diferenta la coapse e din cauza sportului ca la mine.
|
23 iun 2014, 19:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Raw vegan
mereu a fost diferenta asta la mine, cine stie...
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|