Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regina - model sau colacel ?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 sep 2009, 08:32:09
Regina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu stiu ce sa mai aleg
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Regina - model sau colacel ?

Am tot cautat eu ce am scris ieri si nu am gasit mesajele mele si nici raspunsurile voastre, si am zis ca-i mai bine sa incerc si eu cum a zis nicol30 sa imi fac ca voi toate un jurnal
Dup-amiaza ma duc sa ma cantaresc ca dupa haine cred ca m-am mai ingrasat.

25 ani, 1,66 si habar n-am cate kile cred ca mai multe decat credeam. nu m-am cantarit de vreo luna jumate pe un cantar adevarat. Al meu e de ala stravechi.
Vazut ca in dreapta tikerului calculeaza calorii si zice ca sa mananc 495 calorii. Nu sunt prea multe ?
mai bine va zic ce am mancat ieri 1 litru jumate zer de lapte de la mamaie, 1 ou fiert, 1 mar si juma de banana, ca era mare. seara am baut vreo 5 cani de apa ca-mi ghiortzaiau matzele. Am iesit la alergat 1 ora.
Regina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regina; 29 sep 2009 at 08:34:13.
  #2 (permalink)  
Vechi 29 sep 2009, 08:49:52
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

buna

uite aici ai scris la a doua pagina..... De ce nu pot slabi?
nu manca sub 1000 de cal/ zi ca atunci e infometare....citeste ce ti-am scris ieri si te lamuresti tu

dar de ce vrei sa mai slabesti, pentru inaltimea ta e foarte bine !
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de nicol30; 29 sep 2009 at 08:52:33.
  #3 (permalink)  
Vechi 29 sep 2009, 09:09:13
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Re: Regina - model sau colacel ?

Citat:
Anterior postat de Regina Vezi mesajul
Am tot cautat eu ce am scris ieri si nu am gasit mesajele mele si nici raspunsurile voastre, si am zis ca-i mai bine sa incerc si eu cum a zis nicol30 sa imi fac ca voi toate un jurnal
Dup-amiaza ma duc sa ma cantaresc ca dupa haine cred ca m-am mai ingrasat.

25 ani, 1,66 si habar n-am cate kile cred ca mai multe decat credeam. nu m-am cantarit de vreo luna jumate pe un cantar adevarat. Al meu e de ala stravechi.
Vazut ca in dreapta tikerului calculeaza calorii si zice ca sa mananc 495 calorii. Nu sunt prea multe ?
mai bine va zic ce am mancat ieri 1 litru jumate zer de lapte de la mamaie, 1 ou fiert, 1 mar si juma de banana, ca era mare. seara am baut vreo 5 cani de apa ca-mi ghiortzaiau matzele. Am iesit la alergat 1 ora.

Buna Regina,

Regimul tau este unul de ingrasere, in 7 zile daca o ti tot asa vei ajunge sa cantaresti mult mai mult, si-ti vei strica cu totul metabolismul. Asta inseamna ca organizmul tau isi va reduce toate cactivitatile, si nu va mai consuma energie decat pentru a trai (respiratie, circulatie sanguina, digestie) si va depozita totul pentru a-si face proviii de energie, (astfel traiesc oameni fara mancare pana la 40 de zile). Si astfel de te vei ingrasa. mai ales daca faci si sport, in 3 zile te vei simti foarte slabita, vei avea pofta sa manci mult, si crede-ma indiferent cat de mult vei vrea sa te apti si cat de multa vointa ai nu vei reusi. Trebuie sa papi intr-o zi cel putin 1200 de calorii, ca sa nu-ti infometezi organizmul.
Necesarul de caliri ingerate intr-o singura zi pentru femei este in jur de 2000. gandestete ca la 1200-1400 nu ai cum sa te ingrasi, chiar vei slabi.

Mare grije la regim.

Eu te sfatuiesc sa incepi o saptamana sa papi normal, ce este pe acasa. Dar sa respecti o regula de aur (pt mine este de aur, a fost singura modalitate in care am slabit eu cat de putin, cand nu am mai respectat-o tot efortul s-a dus) TREBUIE SA AI 3 MESE / ZI SI 2 GUSTARI, TREBUIE CA ORELE SA FIE APROXIMATIV ACELEASI.
Cand ai reusit sa faci asta o saptamana, intreaga (in special ca sa-ti reglezi metabolismul, adica ceva de genul: "gata organism, nu mai este foamete, mancam normal, si regulat"). V-a da rezultate dupa o saptamana doar daca regimul asta haotic nu l-ai tinut mai mult de cateva zile.

Apoi poti sa-ti faci un regim alimentar echilibrat, cu de toate.

Cand esti gata, sa ma anunti voi mai veni cu sfaturi.

O zi buna, si bafta.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #4 (permalink)  
Vechi 29 sep 2009, 09:15:06
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Regina - model sau colacel ?

Buna,

Inca ceva: Greutatea ta este normala pentru inailtime, daca ai probleme la burta, incearca sa faci abdomene, sau exercitii multe pentru burta, nu tre sa te chinui cu regim, Acum doar regim de mentinere. Pe langa alergat care este foarte bun, poti agauga si niste exerciti pt muschi abdominali. Si sunt convinsa ca in 30 de zile ai rezolvat.

Ce dimensiuni??

Ia un cm. din ala de croitorie, este ieftin si-l gasesti pe toate drumurile, si masoara in zona buricului, sub sani, si peste fund.

Sau pune o poza.

Eu sunt convinsa ca doar esti prea exigenta cu tine insati.

O zi frumoasa.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #5 (permalink)  
Vechi 30 sep 2009, 11:31:37
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

Citat:
Anterior postat de Regina Vezi mesajul
Am tot cautat eu ce am scris ieri si nu am gasit mesajele mele si nici raspunsurile voastre, si am zis ca-i mai bine sa incerc si eu cum a zis nicol30 sa imi fac ca voi toate un jurnal
Dup-amiaza ma duc sa ma cantaresc ca dupa haine cred ca m-am mai ingrasat.

25 ani, 1,66 si habar n-am cate kile cred ca mai multe decat credeam. nu m-am cantarit de vreo luna jumate pe un cantar adevarat. Al meu e de ala stravechi.
Vazut ca in dreapta tikerului calculeaza calorii si zice ca sa mananc 495 calorii. Nu sunt prea multe ?
mai bine va zic ce am mancat ieri 1 litru jumate zer de lapte de la mamaie, 1 ou fiert, 1 mar si juma de banana, ca era mare. seara am baut vreo 5 cani de apa ca-mi ghiortzaiau matzele. Am iesit la alergat 1 ora.
Nu e bine sa mananci sub 1200 de kcal. Si pana la urma daca te infometezi o sa ajungi sa te ingrasi la loc. Si eu am aceeasi problema ca a ta, colacelul, ma rog, la mine s-a transformat in burta de gravida in luna a 6-a (cel putin asa pare). Nu cred ca infometarea e solutia.

Tu ai un meniu extrem de slab dpdv caloric si nutritiv. Ma mir cum de nu ai lesinat.
  #6 (permalink)  
Vechi 30 sep 2009, 21:41:25
Regina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu stiu ce sa mai aleg
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

buna fetelor si ms pt raspunsuri. alexa,stan cum sa fie regim de ingrasare daca mai si alerg o ora in fiecare seara ? Nu prea am cum sa mananc mai mult. toata ziua sunt plecata si mananc pe apucate, seara simt ca am stomacul strans si nu intra mai nimica. ce pot sa fac? Maine ma duc la dr cu fratiorul meu si o sa profit sa maa cantaresc la spital c-=am vazut acolo un cantar bun. Pe al unei prietene aveam ba 52 ba 54 ba 55. si apoi vad daca ma mentin sau trebe sa mai dau jos.
Regina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 30 sep 2009, 22:10:50
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

Citat:
Anterior postat de Regina Vezi mesajul
buna fetelor si ms pt raspunsuri. alexa,stan cum sa fie regim de ingrasare daca mai si alerg o ora in fiecare seara ? Nu prea am cum sa mananc mai mult. toata ziua sunt plecata si mananc pe apucate, seara simt ca am stomacul strans si nu intra mai nimica. ce pot sa fac? Maine ma duc la dr cu fratiorul meu si o sa profit sa maa cantaresc la spital c-=am vazut acolo un cantar bun. Pe al unei prietene aveam ba 52 ba 54 ba 55. si apoi vad daca ma mentin sau trebe sa mai dau jos.
Conteaza asa de mult ce zice cantarul? Tu cum arati? Poti sa arati foarte bine desi sa ai mai multe kg decat crezi tu ca e nevoie sa ai.
  #8 (permalink)  
Vechi 01 oct 2009, 06:57:37
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

neata regina!si zici tu ca e mult chiar si 55 kg la 1.66m???eu zic ca e chiar bine
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 01 oct 2009, 20:53:58
Regina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu stiu ce sa mai aleg
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

fetelor, nu pot sa cred, am 60 fix Cum am ajuns aici ?
Regina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 01 oct 2009, 21:00:07
aalina2003's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regina - model sau colacel ?

Regina, esti sigura? Mi se par cam mari diferentele intre cantare, sigur ai fi observat si la haine. Cauta un cantar intr-o farmacie si afli cate kg ai,ce proortie de grasime,,ba chiar ti se sugereaza un regim de urmat. Mie mi se pare ca mananci foarte putin,prea putin chiar. Ai folosit calculatorul de calorii de pe site?
aalina2003, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, forum, jurnal, jurnal slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Stresul slabeste sau ingrasa? Slabuta Pregatirea pentru slabire 65 28 dec 2011 08:03:04
Fitomagra .....realitate sau doar publicitate ! Franceska Pastile slabit 11 29 ian 2010 00:39:42
Lecitina sau spirulina ingrasa? Sau nu? isza Suplimente 5 17 oct 2009 15:38:32
Hiperhidroza sau transpiratia excesiva meapasarica Discutii generale despre diverse afectiuni 14 17 sep 2009 16:37:21
Aquagym sau Aquabike? Slabuta AquaGym 6 24 apr 2009 14:32:28

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole