[Alexandra Andreea]

[Romyna]

Buna,imi amintesc acum cativa ani, cand am intrat prima data pe acest site.Aveam 85 de kg la 1,64 si eram obosita fizic si psihic din cauza miilor de diete incercate.
Pur si simplu nu mai suportam situatia.Nu ma mai puteam privii in oglinda.
Anul trecut la sfarsitul lui februarie am inceput dieta si acum am cu 22 de kg in minus.
Daca vrei cu adevarat cu siguranta se poate!

Mai am putin si o sa-mi ating telul!Parca sunt o alta persoana si am o noua viata!

[stefy2009]

Anterior postat de Romyna

Buna,imi amintesc acum cativa ani, cand am intrat prima data pe acest site.Aveam 85 de kg la 1,64 si eram obosita fizic si psihic din cauza miilor de diete incercate.
Pur si simplu nu mai suportam situatia.Nu ma mai puteam privii in oglinda.
Anul trecut la sfarsitul lui februarie am inceput dieta si acum am cu 22 de kg in minus.
Daca vrei cu adevarat cu siguranta se poate!

Mai am putin si o sa-mi ating telul!Parca sunt o alta persoana si am o noua viata!

Buna ! Felicitari pentru rezultatele obtinute Cum ai reusit sa dai jos aceste kilograme ? Vre-o dieta anume ? sport?
O zi frumoasa

[eliza david]

Anterior postat de Romyna

Buna,imi amintesc acum cativa ani, cand am intrat prima data pe acest site.Aveam 85 de kg la 1,64 si eram obosita fizic si psihic din cauza miilor de diete incercate.
Pur si simplu nu mai suportam situatia.Nu ma mai puteam privii in oglinda.
Anul trecut la sfarsitul lui februarie am inceput dieta si acum am cu 22 de kg in minus.
Daca vrei cu adevarat cu siguranta se poate!

Mai am putin si o sa-mi ating telul!Parca sunt o alta persoana si am o noua viata!

Felicitari pentru rezultate, pentru ambitie si perseverenta!!

[Romyna]

Buna Stefy.In primul rand vroiam sa specific ca nu am slabit intr-un an.Am avut si pauze de o luna sau 2,3 saptamani in care mancam normal.
Cum am slabit?Fara pastile,fara laxative sau mai stiu eu ce prostii.
Am renuntat la carbohidrati ,la cereale,la dulciuri,sucuri.

Mancam carne(fiarta sau gratar), carne de peste ,lactate( pana in 2% grasime)fructe (mere,kiwi sau portocale) si legume (fara mazare,fasole,cartofi)

Apa cam 1,5 l pe zi.Ceaiuri neindulcite.

Miscare nu am prea facut,am inceput sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc liftul.

Pielea nu o am deloc lasata,am doar vergeturi (nu foarte multe) si evident celulita.
Oricum ma simt foarte bine.Mai am 8 kg dar mi se par floare la ureche,ce a fost mai greu a trecut!

[Romyna]

Anterior postat de eliza david

Felicitari pentru rezultate, pentru ambitie si perseverenta!!

multumesc frumos
O sa scriu aici despre ultimele 8 kg pe care am sa le pierd (cu siguranta) si despre mentinere!

Multa bafta si voua!

[stefy2009]

Anterior postat de Romyna

Buna Stefy.In primul rand vroiam sa specific ca nu am slabit intr-un an.Am avut si pauze de o luna sau 2,3 saptamani in care mancam normal.
Cum am slabit?Fara pastile,fara laxative sau mai stiu eu ce prostii.
Am renuntat la carbohidrati ,la cereale,la dulciuri,sucuri.

Mancam carne(fiarta sau gratar), carne de peste ,lactate( pana in 2% grasime)fructe (mere,kiwi sau portocale) si legume (fara mazare,fasole,cartofi)

Apa cam 1,5 l pe zi.Ceaiuri neindulcite.

Miscare nu am prea facut,am inceput sa merg mai mult pe jos si sa nu mai folosesc liftul.

Pielea nu o am deloc lasata,am doar vergeturi (nu foarte multe) si evident celulita.
Oricum ma simt foarte bine.Mai am 8 kg dar mi se par floare la ureche,ce a fost mai greu a trecut!

Daca introduci nitel sport , 30-40 de minute pe zi , pana la vara o sa scapi si de acele kilograme pe care le ai si de celulita
Oricum , inca o data felicitari pentru rezultate .

[Romyna]

Da,acum am inceput sa fac si sport acasa.Mi-am luat tot felul de filmulete de pe internet.
Cand se mai incalzeste vreau sa incep sa alerg

Stefy multumesc inca o data,la tine cum sta treaba,ce dieta ai?

[stefy2009]

Anterior postat de Romyna

Da,acum am inceput sa fac si sport acasa.Mi-am luat tot felul de filmulete de pe internet.
Cand se mai incalzeste vreau sa incep sa alerg

Stefy multumesc inca o data,la tine cum sta treaba,ce dieta ai?

Eu nu tin o dieta anume ( am facut prostia asta asta-vara cu south beach, am slabit cam 7 kg , dar ameteam tot timpul , eram slabita , plus ca am avut si probleme hormonale , 6 luni fara cm..ma rog.).totusi am 17 ani , sunt in crestere , nu trebuie sa elimin ceva total din alimentatie pentru ca nu imi face bine...totusi am 55 de kg , nu sunt obeza.
In momentul de fata mananc de toate , dar incerc ca evit dulciurile ( marea mea problema ) , fainoasele , prajelile etc. Pap ce gateste mama ( supe ,ciorbe , in general mancare gatita ) . La scoala am sandwich cu piept de pui pe care mai nou il fac la cuptor ( am auzit ca la gratar , ar fi toxic) . Mananc cam multe lactate ( branzica)..o ador . Cam de 10 zile , fac si sport cate 30-40 de min zilnicsper sa reusesc sa mentin ritmul acesta cat mai mult