Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 15:12:15
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Buna fetelor.Astazi este prima mea zi pe acest forum si am ceva emotii.
Am 22 de ani,1,65 si 85 de kg.Sunt disperata pt ca trebuie sa slabesc foarte mult.
Momentan nu am o dieta anume...incerc sa mananc in asa fel incat sa slabesc.
Daca mai sunt fete care se afla in aceeasi situatie cu mine va astept cu drag,poate vreti sa slabim impreuna.
O sa fac cateva serii de abdomene,si in curand o sa-mi cumpa un stepper (imi place foarte mult)
La sala nu vreau sa merg inca pt ca ma simt foarte complexata(si credeti-ma ca am de ce)
Sper sa reusesc!!!Va pup.
Cu drag Romyna,
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 18:01:21
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Bine ai venit draga Romyna, eu zic ca la 1.65 cm ar fi bine 55 kilograme. Xu multa ambitie cu sport si cu un mincat sanatos zic eu ca pina de revelion vei arata super. Bafta si tarie de caracter iti doresc.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #3 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 08:53:50
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Buna Romyna!! Bine ai venit printre noi, slabutzele!

Pai incearca sa ne dai mai multe detalii despre tine! Activitate fizica, ce mananci, programul dupa care mananci...si orice altceva la care te-ai putea gandi!

O zi frumoasa, si spor in tot ceea ce ti-ai propus!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:22:35
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Neta si multumesc mult fetelor.Activitate fizica:deocamdata fac mai multe serii de abdomene si in curand imi voi cumpara un stepper.

Momentan am un stil sedentar ,stau toata ziua,imi caut insa de lucru,pt ca m-am saturat sa stau acasa.
Peste tot mi se spune ca nu ma pot angaja pt ca nu am experienta,sper sa gasesc ceva totusi.

Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:23:38
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Bine ai venit draga Romyna, eu zic ca la 1.65 cm ar fi bine 55 kilograme. Xu multa ambitie cu sport si cu un mincat sanatos zic eu ca pina de revelion vei arata super. Bafta si tarie de caracter iti doresc.
wow Felicitari,tu cum ai slabit atat de mult?
da la 55 as fi si eu multumita
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:25:59
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Spor la gasit un serviciu! Intr-adevar e mai greu acum, dar sa nu te descurajezi! Poate postezi si un meniu, ca sa vedem ce papi! :d
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:42:58
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Citat:
Anterior postat de Romyna Vezi mesajul
Neta si multumesc mult fetelor.Activitate fizica:deocamdata fac mai multe serii de abdomene si in curand imi voi cumpara un stepper.

Momentan am un stil sedentar ,stau toata ziua,imi caut insa de lucru,pt ca m-am saturat sa stau acasa.
Peste tot mi se spune ca nu ma pot angaja pt ca nu am experienta,sper sa gasesc ceva totusi.

Buna dimineata Romyna!M-am gandit sa trec si eu putin prin junralul tau, deci bine te-am gasit Sa-ti doresc totodata si bun venit in comunitatea aceasta!
Imi permit sa-ti dau si eu un mic sfat Fetele care avem grasime pe burtica, sau in orice parte a corpului, nu ajuta foarte mult sa facem exercitii pentru intarirea muschilor a acelei zone. Adica in cazul asta abdomenele. Defapt ajuta, bineinteles. Muschiul se formeaza si se intareste, dar cum avem stratul de grasime deasupra, degeaba se intareste muschiul, pentru ca nu se vede Daca tot ai timp liber si stai acasa, intra in sectiunea SPORT de pe forum, si uitate la exercitiile aerobicce si cardio. Acestea ne ajuta sa ardem multe grasimi, prin urmare sa ne dispara colaceii, aripioarele, etcIar apoi cand vom avea mult mai putin, putem sa incepem si cu exercitii de intarire a muschilor O sa gasesti aici pe forum multe filmulete. Incepe cu cat poti tu, apoi poti sa maresti, pana sa faci minim 30 min pe zi.
Te-ai gandit sa urmezi vreo dieta anume?
Te pup, si sa ai o zi cat mai buna!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #8 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:44:27
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Spor la gasit un serviciu! Intr-adevar e mai greu acum, dar sa nu te descurajezi! Poate postezi si un meniu, ca sa vedem ce papi! :d
Multumesc.Da o sa postez zilnic meniul.
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:46:35
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Buna dimineata Romyna!M-am gandit sa trec si eu putin prin junralul tau, deci bine te-am gasit Sa-ti doresc totodata si bun venit in comunitatea aceasta!
Imi permit sa-ti dau si eu un mic sfat Fetele care avem grasime pe burtica, sau in orice parte a corpului, nu ajuta foarte mult sa facem exercitii pentru intarirea muschilor a acelei zone. Adica in cazul asta abdomenele. Defapt ajuta, bineinteles. Muschiul se formeaza si se intareste, dar cum avem stratul de grasime deasupra, degeaba se intareste muschiul, pentru ca nu se vede Daca tot ai timp liber si stai acasa, intra in sectiunea SPORT de pe forum, si uitate la exercitiile aerobicce si cardio. Acestea ne ajuta sa ardem multe grasimi, prin urmare sa ne dispara colaceii, aripioarele, etcIar apoi cand vom avea mult mai putin, putem sa incepem si cu exercitii de intarire a muschilor O sa gasesti aici pe forum multe filmulete. Incepe cu cat poti tu, apoi poti sa maresti, pana sa faci minim 30 min pe zi.
Te-ai gandit sa urmezi vreo dieta anume?
Te pup, si sa ai o zi cat mai buna!
Buna.o sa caut filmuletele.In ceea ce proveste dieta vroiam sa tin Dukan dar nu stiu daca o reusesc,asa ca ieri am mancat sanatos ,pe aici ce diete tin fetele?
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 09:59:08
Romyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 176
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Am sa reusesc~~~Jurnal Romyna

Cred ca o sa optez totusi pentru o dieta personalizata
Romyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
complexata, dieta personalizata, jurnal, kilograme, revelion, sanatos, slabit, stepper

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc kad_cor Arhiva jurnale slabit 659 23 mar 2016 09:12:11
Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc! oanaalexandra Arhiva jurnale slabit 857 14 iun 2011 12:58:54
Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc cristine017 Arhiva jurnale slabit 289 21 oct 2010 17:17:43
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 16:53:17
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 22:03:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole