[corinnef]

Incepand din 1 decembrie 2013 am inceput sa renunt la toate produsele procesate industrial , la carne ,la lapte , la tot ce nu era leguma sau fruct . Am inceput sa citesc despre raw vegan si m-am convins ca era cea mai buna alegere in ceea ce priveste alimentatia mea si a familiei mele . Sotul m-a privit cu neincredere si a zis ok incercam si asta si asa am inceput sa gatesc folosind blenderul in loc de aragaz . Am reusit sa slabesc 10 kg in 2 luni fiind tot timpul satula si dupa prima luna in care am mai furat cate o felie de carne la gratar sau fiarta am inceput sa nu mai simt nevoia de carne deloc . Credeam ca am sa duc dorul prajiturilor dar nu le duc dorul caci fac niste prajituri delicioase doar din fructe si miere sau curmale . Fac lapte din diferite seminte - susan , migdale , nuci , alune de padure . Am inceput sa folosesc superalimentele despre care inainte nu stiam nimic - seminte de chia , maca , lucuma si multe altele . Dar cel mai important ma simt plina de viata , ma trezesc odihnita si fara dureri , nu mai am nevoie de cafea , slabesc fara efort si ca bonus parul meu a inceput sa se indese , unghile sunt foarte sanatoase si am inceput sa gandesc mai clar - nu mai uit ca inainte . Totul in doar 2 luni si jumatate si de aceea vreau sa scriu totul si sa nu scap nimic poate foloseste si altcuiva . Noi sufeream asa
Eu - hipotensiune ; fiere lenesa , rasucita si cu nisip ; alopecie difuza ; obezitate ; varice; dureri de cap ; astm; alergie la medicamente
Sotul meu - hipertensiune;dureri de spate ; obezitate ; dureri de cap ; sinuzita cronica
Fiul meu - viemi intestinali
Fica mea - boala celiaca
Promit sa scriu orice schimbare in evolutia bolilor noastre sau in dieta noastra

[lidiuta]

Felicitari!Din mesajul tau, sa inteleg ca mananci doar legume, fructe, seminte? Si toate pregatite fara foc?

[butterfly30]

draga mea, eu cred f tare in hrana vie, jumatate din alimentatia mea e compusa din alimente vii. dar calimentatie exclusivista necesita cunostinte extinse de nutritie si medicina/fiziologie, mai ales in cazul copiilor. cu mancarea industrializata sunt de acord, nu e bun, trebuie sa ne intoarcem la vacuta, caprita si gaina din curte. eu iti urez mult succes in continuare, chiar daca, sincera sa fiu, nu sunt de acord ca ce faci tu e un stil de viata sanatos. dar probabil si tu crezi la fel despre ce mananc eu, deci nu-i problema.

[anqutz]

Buna! Eu o sa iti urmaresc cu interes retetele, mai ales pe cele de dulciuri. Ca si Fluturas, nu sunt si nu voi fi vreodata adopta unei diete vegane, dar marea parte a hranei pe care o consum e vegana si cat mai putin procesata termic, asa ca astept cu cea mai mare curiozitate sa vad ce mananci zilnic.

[icandoit9]

Buna si felicitari pentru kg pierdute.
In ultima vreme am citit si eu mai multe despre vegetarieni, semi-vegetarieni si raw vegan si ma bucur ca am gasit pe cineva aici care un stil de viata asa. O sa te urmaresc in continuare cu siguranta si daca ai putea te rog sa pui un meniu sau doua sa ma orientez si eu asi fi foarte recunoscatoare; si de asemenea niste sfaturi in legatura cu, cum sa pregatesti legumele pentru ca eu nu le prea mananc in ciorbe de exemplu si tot caut metode de a le pregati.
Eu am zis ca dupa ce scad sub 70 sa ma orientez la o alimentatie semi-vegetariana asa ca acum sunt in cercetari.

O seara frumoasa si inca o data felicitari

[corinnef]

Va multumesc ca ati trecut pe la mine si ne sprijiniti . Am citit mult ca organismul nostru a fost creat de Dumnezeu ca sa se vindece singur si sa se regenereze daca ii dam "combustibilul" de care are nevoie .Deci am inceput sa-i dam ceea ce ne cere si totdeauna cumpar pt copii ceea ce imi cer ei si am constatat ca fata imi cerea fara sa stie fructe si legume bune pt intestin ,baiatul cauta tot timpul portocalele care ii dau atata energie deci am inceput sa ne ascultam corpurile si sa facem ce au nevoie .
Pentru gatit folosesc blenderul si storcatorul de fructe si in maxim jumatate de ora termin de gatit pt pranz . Am mai avut o curiozitate si am adunat toate bonurile si am calculat daca cheltuim mai mult ca inainte pe mancare si am avut surpriza sa vad ca fac economie pt ca nu mai cumpar medicamente deloc si ne simtim cu totii foarte bine .
Da gatesc fara foc in procent 90 %- adica doar fasolea uscata si cartofii le fierb-o data pe saptamana.
ieri am mancat cam asa
-smoothie din portocale, mere, capsuni,spanac,ghimbir(cam 1 cm ),10 curmale si o ceasca de migdale hidratate de seara pana dimineata
-supa de porumb in lapte de cocos( lapte de cocos , porumb congelat 450gr,curcuma,sare ,un catel usturoi si cimbru pe care le-am blenduit 30 de sec in vitamix si am servit cu ardei si ceapa verde tocate ca si tascute )
-pasta din avocado, dovlecel,2 rosii,1 ceapa medie si sare pe care am mancat-o cu feliute de castravete in loc de paine
-un ciorchine de strugure
- o para
- pasta de la pranz am mai papat putin si la cina cu felii de ardei
-am baut o cana de suc de morcov si mar
Deci asta a fost ieri , azi v-a fi cam asa ceva
-mic dejun smoothie cu mere ,portocale,afine,ghimbir,orz verde si 10 curmale
-gustare : lapte de susan (susan , apa,migdale, curmale - se bleduiesc si se strecoara )
- pranz: supa de rosii (rosii , oregano,busuioc,avocado , iar in loc de taietei germeni de mustar ) am s-o servesc in boluri putin incalzite
pate din seminte de floarea soarelui si migdale,ceapa,sare,putina zeama de lamaie
-gustare :inghetata de vanilie( banane congelate,curmale si o bucatica baton de vanilie)
-cina :o salata mare din - varza,rosii,ardei,castavete,drojdie inactiva, seminte de in ,ulei de dovleac
Am scris destul de multe dar poate nu le mananc pe toate si nici cantitatea in care am sa le mananc nu o stiu. De obicei mananc pana simt ca incep sa ma satur si atunci ma opresc pentru ca altfel voi constata ca am mancat prea mult.
Stiu ca pare drastica toata treaba asta cu raw vegan dar am hotarat sa nu batem nimic in cuie si daca vom simti nevoia sa mancam si altceva sa luam in cantitati rezonabile si sa vedem cum ne simtim dupa aceea si surpriza sotului meu i-a fost foarte rau de la un pahar de suc scump si plin de chimicale , eu nu mai pot manca carne desi inainte eram carnivora convinsa .
Azi la cantar am avut : 75.8

[corinnef]

Draga Butterfly30 te rog citeste despre studiul china si mai vorbim dupa aceea despre vacuta si caprita ok???

[aly farcal]

Smoothie-ul e ffff bun pt ca si eu imi fac in special smoothie cu banane si capsuni pentru ca mi-e frica sa bag si verdeturi tu ce bagi? Si se simt ??

[corinnef]

Draga aly farcal eu pun spanac si nu , nu se simte ci doar schimba culoarea (il cam face verde ) Poti incerca si orz verde la inceput apoi cand te obisnuiesti cu gustul poti pune si alte verdeturi cum ar fi kale sau alte verdeturi . E foarte bine sa pui si verdeturi pentru clorofila

[corinnef]

De curiozitate am calculat si calorile : ieri am mancat aprox 1500 cal , dar am fost SATULA , ceea ce cu celelalte diete pe care le-am tinut nu s-a intamplat niciodata . Am tinut o groaza de diete voi numiti-o si eu am sa zic : "am tinut" si rezultatul a fost doar kg in plus in scurt timp cand am inceput sa mananc ca sa ma simpt cat da cat satula.