[Roxana]

Anterior postat de meapasarica

Bravo Roxana, esti de admirat, si ocupata si bolnavioara si tot slabesti!

Functioneaza ce faci asa ca tine-o tot asa

Mersi mult ! Sper sa functioneze incontinuare si pana la vara sa pot fi o slabuta.

[meapasarica]

Neata Roxana!

Saptamana buna si activa iti doresc...sper ca te simti mai bine si ca ti-a mai trecut raceala

[Roxana]

Anterior postat de meapasarica

Neata Roxana!

Saptamana buna si activa iti doresc...sper ca te simti mai bine si ca ti-a mai trecut raceala

Neata ...mersi mult,chiar ma simt mai bine si sper ca miercuri sa ma pot duce la scoala .
Tu ce mai faci? Ce planuri ai azi ...si ce gatesti bun???
O saptamana cat mai frumoasa si tie !

[Niculae Roxana]

Roxana unde esti???Nu mai scrii pe jurnal?
Nu ne zici si noua meniul tau zilnic sa vedem care dieta ar fi mai buna.Facem si noi o diferenta intre ce dieta tii tu si ce dieta tin eu....si care da randament mai mare pe aia o facem...zic si eu acum.Hai sa ne ajutam una pe alta ca avem aceleasi kg poate reusim mai repede impreuna.Poopici si mersi ca intrii pe jurnalul meu.

[Roxana]

Anterior postat de Niculae Roxana

Roxana unde esti???Nu mai scrii pe jurnal?
Nu ne zici si noua meniul tau zilnic sa vedem care dieta ar fi mai buna.Facem si noi o diferenta intre ce dieta tii tu si ce dieta tin eu....si care da randament mai mare pe aia o facem...zic si eu acum.Hai sa ne ajutam una pe alta ca avem aceleasi kg poate reusim mai repede impreuna.Poopici si mersi ca intrii pe jurnalul meu.

Buna Roxana ...eu de fel rasfoiesc jurnalele voastre ,mai rar scriu eu meniul meu ,dar pentru tine voi incerca .
Eu am slabit 3 kg intr o luna si am mancat foarte bine ,fara sa ma infometez : de exemplu dimineata mananc 50 g cereale fitness cu 400-500 ml lapte 1.5 grasimi . La pranz pui ,orez ,fripturica cu salata ,file de pui cu legume etc .Iar seara pana in ora 20 mananc o salata ,supa ,ceva usor ,iar daca dupa ora 20 imi este foame mananc fructe (in general mere ) .
Oricum de acum voi incerca sa mi scriu meniul meu ,pentru a ti face o idee !
Pup

[Niculae Roxana]

Anterior postat de Roxana

Buna Roxana ...eu de fel rasfoiesc jurnalele voastre ,mai rar scriu eu meniul meu ,dar pentru tine voi incerca .
Eu am slabit 3 kg intr o luna si am mancat foarte bine ,fara sa ma infometez : de exemplu dimineata mananc 50 g cereale fitness cu 400-500 ml lapte 1.5 grasimi . La pranz pui ,orez ,fripturica cu salata ,file de pui cu legume etc .Iar seara pana in ora 20 mananc o salata ,supa ,ceva usor ,iar daca dupa ora 20 imi este foame mananc fructe (in general mere ) .
Oricum de acum voi incerca sa mi scriu meniul meu ,pentru a ti face o idee !
Pup

Mersi mult!Dar sa stii ca asta te ajuta si pe tine...poti face comparatii intre diete sau iti calculezi caloriile etc.

[Roxana]

Anterior postat de Niculae Roxana

Mersi mult!Dar sa stii ca asta te ajuta si pe tine...poti face comparatii intre diete sau iti calculezi caloriile etc.

Stiu ca ma ajuta si pe mine ,inainte foloseam si eu calculatorul de calorii.
La mine e un pic mai greu cu meniul lunea si martea , caci pranzul si gustarea le iau la gradinita ,deci cam greu sa stiu exact ce mananc ,ca nu stiu ce ingrediente foloseste bucatareasa (de exemplu azi am mancat orez cu curry sos facut cu legume si bucatele de piept pui ).

[Niculae Roxana]

Anterior postat de Roxana

Stiu ca ma ajuta si pe mine ,inainte foloseam si eu calculatorul de calorii.
La mine e un pic mai greu cu meniul lunea si martea , caci pranzul si gustarea le iau la gradinita ,deci cam greu sa stiu exact ce mananc ,ca nu stiu ce ingrediente foloseste bucatareasa (de exemplu azi am mancat orez cu curry sos facut cu legume si bucatele de piept pui ).

Aha...am inteles...dar e ok macar sa aproximezi ca nici eu nu spun fix fix....ca nu am cantar de bucatarie si deocamdata nu am bani sa-mi iau dar oricum sunt pe aproape...

[Niculae Roxana]

Foarte bun ce ai papat tu...eu n-am voie decat orez simplu.

[kore]

Roxana, iti urmaresc jurnalul sa vad cum slabesti si daca te ajuta dieta sa scapi de kg in plus, din mai promit sa o incep si eu