Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1001 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 17:30:50
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Merci foarte mult pentru urari tuturor. Va doresc o primavara frumoasa si cu noroc. Urarea e pentru toata lumea de pe forum, slabute sau slabuti.
  #1002 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 20:31:32
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul

tai-chi...am luat cartea, am citit-o si acum meditez
Cred ca partea de respiratie (cu asta incepe si tai chi) pot s-o fac si cu soacra pe aici, daca ma apuc si de partea de miscare, chiar ca o sa zica ca am luat-o razna.
O zi buna sa ai in continuare.
Salut Nemo,

Am uitat sa te felicit pentru scaderea sub suta, e o mare realizare, in doar cateva luni este tare de tot!!! Bravo tie!

Cat despre tai-chi...cred ca nu poate sa fie decat benefic per total, asa ca de ce sa nu incerci? Poate face si mama soacra cu tine, faceti un duo formidabil.

O seara placuta si tie.
  #1003 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 07:49:13
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Buna dimineatza Sand!!!



Mi-ai trezit interesul cu meditatia si as vrea sa citesc si eu niste carti si sa ma documentez! Ai putea sa imi recomanzi ceva!!!! O zi superba!!!

Poopici,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1004 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 22:35:20
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Buna dimineatza Sand!!!
O zi superba!!!
Buna si merci pentru tratatie (ti-am raspuns la tine, la profilul personal). Nu servesc cafea cu creme apetisante acum ca-mi cauzeaza...ca sa fac o gluma nasarata si sa-l imit pe George Pruteanu si emisiunea lui antica si de demult "Doar o vorba sa-ti mai spun..."
Cred ca daca ar mai trai acum omul ar avea subiecte de emisiune...non-stop.

Ultimele performante in ale slabitului: minus 2 cm. la abdomen. Ceea ce doresc la toata lumea...adica sa scada la dimensiuni.
  #1005 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 07:16:40
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna si merci pentru tratatie (ti-am raspuns la tine, la profilul personal). Nu servesc cafea cu creme apetisante acum ca-mi cauzeaza...ca sa fac o gluma nasarata si sa-l imit pe George Pruteanu si emisiunea lui antica si de demult "Doar o vorba sa-ti mai spun..."
Cred ca daca ar mai trai acum omul ar avea subiecte de emisiune...non-stop.

Ultimele performante in ale slabitului: minus 2 cm. la abdomen. Ceea ce doresc la toata lumea...adica sa scada la dimensiuni.
Felicitari!!! Si eu vreau cm in minus! Sper sa mi se intample si asta!!
Eiii si uite ca astazi vin cu un ceiutz! Ca asta il bea toata lumea!


Poopici,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1006 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 07:56:08
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna,

Meditatia e din yoga, mai precis Kryia Yoga, unde se folosesc si tehnici de respiratie. (nu, nu are legatura cu yoga din Ro) In principiu stai pe ceva tare, un scaun spre exemplu, tii mainile in poala stanga dreapta cu palmele in sus, spinarea dreapta, capul normal si te concentrezi cu ochii spre al treilea ochi (punctul dintre sprancene) la Dumnezeu sub forma de lumina, o poiana cu flori sau ce vrei tu, caldura, dragostea bunicii (coneva care te iubeste/te-a iubit necarnal etc.). Pentru necredinciosi se poate face cu concentrarea pe un peisaj si atat. Inspiri si expiri natural, totul se intampla in liniste, fara muzica sau alte perturbari din mediul inconjurator pe cat posibil. Auzi linistea din poiana, pasarelele, incepi sa o vezi - poiana adica, ce verde este, iti imaginezi florile, ce bine miros, simti mirosul, soarele straluceste, ce cald si intim este, straluceste apa unui parau langa poiana, ce albastra e...etc. Orice vrei tu.

Nu are nimeni pretentia sa incepi cu 30 de minute de meditatie. 5 minute e destul, dupa o luna 10 si tot asa. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara = super bine. Ideal este ca dupa meditatie sa incerci sa ramai in starea de introspectie/calmitate cat mai mult posibil. Nu poti sa sari repede si sa te duci la televizor sa o vezi pe tantzica Marghioala cum povesteste isterizata de nea Gigel sotul ei adorat care...el insusi i-a administrat o scatoala in falca femeii lui fiindca ea insasi i-a ars pranzul (creier macelaresc eventual). (scuze pentru exprimarea intentionat deliranta)

Pe urma in timp incepe sa te ajute la introspectie si self-esteem. Si la intuitie. Cum un obicei prost se formeaza in medie cam in 7 ani de zile (si dupa aia e din ce ince mai greu sa scapi de el cu cat trece timpul) asa si cu meditatia...cere timp pana sa se formeze un sant pe creier - ca obicei bun, sa te faca sa vrei sa-ti dedici timpul pentru putina liniste si pace, pentru sufletul tau.
Super faza cu meditatie, dar nu stiu daca mi-as putea permite 30 de min de 2*/zi ... Eu acum am o perioada, in care fac naveta cam 50 min cu trenul zilnic. Dar e galagie, miscare p'acolo ... nu merge. Dar, e momentul meu de liniste de fff multa vreme.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1007 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 17:59:43
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Si eu vreau cm in minus! Sper sa mi se intample si asta!! Eiii si uite ca astazi vin cu un ceiutz! Ca asta il bea toata lumea!
Spor la slabit si merci pentru ceiut.
Citat:
Anterior postat de anes Vezi mesajul

...dar nu stiu daca mi-as putea permite 30 de min de 2*/zi ... Eu acum am o perioada, in care fac naveta ... e momentul meu de liniste de fff multa vreme.
Poti sa faci chestia asta in tren , cateva minute (4-5) cu ochii inchisi si mana pe poseta ca sa nu dispara. Inspiri adanc (numari pana la 10 in gand), tii respiratia (numarand pana la 10) si dupa aia expiri adanc (numarand pana la 10) si te gandesti la ceva ce te relaxeaza.
  #1008 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 07:08:32
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
...
Poti sa faci chestia asta in tren , cateva minute (4-5) cu ochii inchisi si mana pe poseta ca sa nu dispara. Inspiri adanc (numari pana la 10 in gand), tii respiratia (numarand pana la 10) si dupa aia expiri adanc (numarand pana la 10) si te gandesti la ceva ce te relaxeaza.
super ... de luni incep!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1009 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 07:40:13
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Neatza Sand!! Un inceput de weekend minunat!



Putina lumina nu strica nicodata!

HUG,
Alexandra
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1010 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 18:20:32
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Neatza Sand!! Un inceput de weekend minunat!
Putina lumina nu strica nicodata!
HUG,
Alexandra
Buna. Un weekend placut si tie! Merci pentru soare.
 

Informatii despre slabit
abdomen, dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la... Aida35 Arhiva jurnale slabit 2100 30 apr 2012 10:11:51
Jurnal Alina_neamt alina_neamt Arhiva jurnale slabit 184 12 ian 2012 10:25:59
De la 90 kg in jos... cincicincizerozero Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 38 21 oct 2010 14:42:09
Vreau sa slabesc 20 de kg in 6 luni mishutza Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 62 19 oct 2010 20:43:45
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole