Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 20:54:07
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Buna dara,

Sunt bine, tocmai am scapat de o raceala urata, acum sunt in regula, inca cateva pastile si ma refac de tot.

Da...bluza de care zici e lunga fiindca inainte se "lua" pe corp si parea mai scurta. Acum corpul e mai subtire si bluza pare mai lunga. Poti sa o scurtezi la masina de cusut daca te pricepi, sau de mana (ii faci un tiv) sau la croitor (modificarile de genul asta sunt foarte ieftine si ti se fac si pe loc daca-i rogi frumos si nu au alta treaba in momentul ala). Daca o porti asa lunga, iti "face" torsul prea lung si picioarele prea scurte. Picioare scurte = arati mai plina decat esti.
Multa sanatate!

Mi-era clar de ce mi-era lunga bluza, doar ca acum constientizam mai clar si instant treaba cu scurtarea picioarelor, datorita faptului ca imi bagasem bine in cap ce si cum la body shape. Noroc ca se pricepe soacra cu scurtatul.
  #102 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 21:32:33
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
....
Sunt bine, tocmai am scapat de o raceala urata, acum sunt in regula, inca cateva pastile si ma refac de tot.
....
Mai postez cateva poze cu diferite chestii, unele sunt gustari cu fructe (prune, capsuni, para, portocala etc), sunt si doua mese de pranz (cu fasole, apoi o pizza vegetariana facuta in casa), o paine neagra tocmai scoasa din masina de paine, pateuri cu spanac (cumparate 60 cal. bucata) + snitel din soia si suc de legume (cu 50% mai putina sare) niste salate etc. Nu mai scriu in amanunt ca se vede din poze. Din pizza aia am mancat numai 1/4 +salata.

Succes tuturor si
si tu racita?! speram ca doar sa nu ne fi intersectat. dar, imi pare bine ca esti deja pe gata cu ea si vine wk si te simti bine

m-ai omorat cu pozele alea ... doar acum am ajuns acasa si n-am mancat de cina si am zis ca o sar . am vazut pozele si mi s-au activat toate papilele gustative si instant a inceput sa-si ceara stomacul drepturile ... sper sa mearga sa-l pacalesc si sa nu-i mai dau nimic la ora asta
iti doresc un 1 mai superb!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 17:00:42
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Merci pentru urari, dara si anes, sunteti dragute.

Cred ca nu mai postez poze ca nu vreau sa chinui pe nimeni. Adevarul e ca am postat destule cu mancare, as putea sa ma opresc aici.

Succese si zile placute si linistite!
  #104 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 15:56:11
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
...Cred ca nu mai postez poze ca nu vreau sa chinui pe nimeni. Adevarul e ca am postat destule cu mancare, as putea sa ma opresc aici.
...
ba mai posteaza, ca ne dai idei! si-s idei bune
iti doresc sa ai parte de un 1 mai muncitoresc placut!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 19:02:11
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Salut,

Ca tot zice anes sa mai postez poze, indraznesc sa mai arunc in virtual cateva noi.

- In prima e niste guacamole (avocado cu rosii mici, ceapa, ulei si bragg (care e un sos din soia cu proteina) si un colt de paine cu masline semineagra. Asta a fost micul dejul intr-o dimineata in weekend. Evident nu am golit cutia aia de plastic ci am mancat un pic pe painea aia. In loc de bragg se poate pune putin otet dar merge si fara, doar cu ulei.

- Salata rece din fasole verde fiarta (si racita), cu rosii mici, ulei si otet, cateva masline, carne din soia (prajita in tigaie un pic) si deasupra am presarat un piculet de parmezan pentru gust. Plus niste condimente asortate. Chestia asta am mancat-o la cina intr-o zi (in jur de ora 18:30).

- Varza mica la cuptor, cu cartofi (fierti inainte) si ciuperci. Chestia rosie e suc de rosii mai grosut. Din nou condimente asortate. In poza a doua apare portia efectiva pentru pranz + un snitel din soia (l-am atacat sa fiu sigura ca era destul de incalzit - il bagasem la cuptor). Asta a fost o masa de pranz. Am pus iaurt 0% grasime peste (nu apre in poza ca am mancat direct din cutia lui).

M-am cantarit azi (ca mi-a facut cu ochiul cantarul din baie, deh) dupa ce am mancat de dimineata si imbracata...si aveam 78 de Kg. Presupun ca am vreo 77 la nudul gol si proaspata ca o floricica la prima ora. Asa ca sunt multumita si zic: "Saru' mana si piciorul." Cm. nu mai stiu cat am, o sa vad in jur de 20 mai...ca sa fie surpriza.

Numai bine si spor la treaba tuturor!
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_2908.jpg (94,5 KB, 21 vizualizări)
File Type: jpg IMG_2910.jpg (94,3 KB, 22 vizualizări)
File Type: jpg IMG_2911.jpg (91,9 KB, 22 vizualizări)
File Type: jpg IMG_2912.jpg (97,7 KB, 21 vizualizări)
  #106 (permalink)  
Vechi 05 mai 2010, 20:41:09
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

apetisante bucate ... si sigur sunt si gustoase! sa-ti fie de bine ...

si felicitari pt scadere! ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 04:14:05
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de anes Vezi mesajul
apetisante bucate ... si sigur sunt si gustoase! sa-ti fie de bine ...

si felicitari pt scadere! ...
Merci mult. Sanatate si numai bine!
  #108 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 21:22:03
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 21:23:50
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Salut,

Ca tot zice anes sa mai postez poze, indraznesc sa mai arunc in virtual cateva noi.

- In prima e niste guacamole (avocado cu rosii mici, ceapa, ulei si bragg (care e un sos din soia cu proteina) si un colt de paine cu masline semineagra. Asta a fost micul dejul intr-o dimineata in weekend. Evident nu am golit cutia aia de plastic ci am mancat un pic pe painea aia. In loc de bragg se poate pune putin otet dar merge si fara, doar cu ulei.

- Salata rece din fasole verde fiarta (si racita), cu rosii mici, ulei si otet, cateva masline, carne din soia (prajita in tigaie un pic) si deasupra am presarat un piculet de parmezan pentru gust. Plus niste condimente asortate. Chestia asta am mancat-o la cina intr-o zi (in jur de ora 18:30).

- Varza mica la cuptor, cu cartofi (fierti inainte) si ciuperci. Chestia rosie e suc de rosii mai grosut. Din nou condimente asortate. In poza a doua apare portia efectiva pentru pranz + un snitel din soia (l-am atacat sa fiu sigura ca era destul de incalzit - il bagasem la cuptor). Asta a fost o masa de pranz. Am pus iaurt 0% grasime peste (nu apre in poza ca am mancat direct din cutia lui).

M-am cantarit azi (ca mi-a facut cu ochiul cantarul din baie, deh) dupa ce am mancat de dimineata si imbracata...si aveam 78 de Kg. Presupun ca am vreo 77 la nudul gol si proaspata ca o floricica la prima ora. Asa ca sunt multumita si zic: "Saru' mana si piciorul." Cm. nu mai stiu cat am, o sa vad in jur de 20 mai...ca sa fie surpriza.

Numai bine si spor la treaba tuturor!
Ce bine arata !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 23:01:53
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)

Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul
Ce bine arata !
Merci, asta e si ideea, sa arate bine si sa fie gustoase ca sa ma arunc pe ele mai cu abitir! Sa-si atinga si ele tzelul in viata asta a lor de legume, acela de a ma indestula pe mine. Pe mine si familia mea in mod particular, personal.

Salutari si zile placute, sa ai parte de legume si fructe, lactate si ce mai vrei tu - pe gustul tau, la marele fix!
 

Informatii despre slabit
abdomen, dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la... Aida35 Arhiva jurnale slabit 2100 30 apr 2012 10:11:51
Jurnal Alina_neamt alina_neamt Arhiva jurnale slabit 184 12 ian 2012 10:25:59
De la 90 kg in jos... cincicincizerozero Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 38 21 oct 2010 14:42:09
Vreau sa slabesc 20 de kg in 6 luni mishutza Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 62 19 oct 2010 20:43:45
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole