[lucia ely]

:* eu de dim 2 oua fierte (moi) cu o fel de paine neagra si la pranz supa de pui...de cina carne de pui si gustare mar
sport bicicleta si ex pt brate si cateva genoflexiuni:d


p.s imi place ce ai mancat!
ce ex faci pt aripioare cu sticla de 5 l?

[loredana2200]

multumesc marinuta . multa bafta si tie si astept sa mai schimbam idei. pup

[marinuta]

vin vin,,,tu ce afci? esti mamica de fetita sau baiat?

[loredana2200]

cu sticla... ma las pe laterale, pe o parte si pe alta, fac cam 50-100 pe fiecare parte...depinde cum am chef. si eu am papat ieri supa de pui cu legume, fara ulei.tare mult imi place. tu ai vreo dieta anume sau tot ca si mine?

[loredana2200]

merg sa-mi beau ceaiul si sa imi pregatesc salata...va pup si pove dupa

[lucia ely]

am inceput tot felu de diete ...rina /de schimbare a metab de 13 zile,oshawa,dieta lu luciu,cu gref cu lamai dar mai mult de 2 -3 zile nu am tinut nimic
acum 3 ani slabisem 17 kg dar...le-am pus inapoi ca am exagerat cu mancatu si nu am facut sport:d si acum am luat-o de la inceput
si spun ca dieta personalizata e cea mai potrivita pentru fiecare nu te face sa mananci apoi de 2-3 ori mai mult ca ti-a lipsit dulcele sau carbohidratii din dieta
si cred in vb aia "fitness is not 30 % gym and 70% diet it`s 100% dedication"

[lucia ely]

ce ceai bei? sau care iti place cel mai mult?
eu acum sunt cu ceaiul de soc cu lamaie:d
pofta buna!

[loredana2200]

asa si eu ca si tine, nu am reusit niciodata sa ma tin de un regim, de o dieta anume, si tot timpul dadeam gres si puneam dublu decat dedusem jos....asa ca am zis sa incerc eu sa imi formez singura stilul de alimentatie, sa-mi fac singura meniuri si merge struna....in plus nu mai mananc dulciuri pt ca asa mi-am propus eu si nu mi-a impus nimeni...e mai usor asa. acum sunt la ceaiul verde, am mai incercat ghimbirul, cica arde foarte bine grasimile, dar nu mi-a placut gustul si l-am cam eliminat...

[Laura]

Buna Lore
Si eu sunt mamica ( fetita de 1 an si 5 luni) si la fel e si la mine laptopul in camera ei. Dar am observat ca in prima jumate de.ora somnul e atat de adanc incat pot face linistita sport. Pt mine cel mai bine functioneaza taebo. Lucreaza toate partile corpului si nu te plictisesti. Cauta pe youtube si vezi daca iti place.

[lucia ely]

si mie imi place tare ceaiul verde dar mai mult cel de soc
m-am obisnuit acum ca dimineata sa beau o cana de apa pe stomacu gol si ma simt ff bine de cand imi incep dimineata asa

am vazutt pozele cu tine esti tare slabuta! eu zic sa te apuci de modelat ...sa ai grija cu carbohidrati si sa te apuci de sport :d ....