Seniorasasha`s journal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Seniorasasha`s journal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am dat jos 2 kilograme pana acum! ma canteresc o singura data pe saptamana! e ok!
tin aceeasi dieta pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 09:29:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
am dat jos 2 kilograme pana acum! ma canteresc o singura data pe saptamana! e ok!
tin aceeasi dieta pe care am tinut-o acum 5 ani!
adica mananc tot ce vreau in cantitatea unei farfurii d e cafea!
nu mai mananc dupa ora 18, nu mai beau sucuri, decat apa plata!
nu mai mananc paine, sau prajeli!
nu mananc dulciuri sau snaksuri ( norocul meu ca nu mancam nici inainte prostiile astea)
imi pare rau ca nu am avut timpd e tae-bo! dar trebuie sa-l incep!
ce parere aveti?
|
16 feb 2011, 11:21:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
Felicitari. Ca recomandare, sa nu mananci ca garnitura orez, cartofi, mamaliga, paste, adica alimente cu multi carbohidrati. De preferat conopida, brocoli, mazare, spanac, etc.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 12:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
Asta este un mod sanatos de a trai. Iar cu farfuria de cafea este o idee f buna!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2011, 18:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
ma simt mai bine! nu stiu inca cate kg am slabit, luni e ziua de cantarire, dar ma simt mai "usoara" .
partea nasoala e ca sunt in perioada aia a lunii in care as manca... toata ziua stau cu guma de mestecat in gura ca sa imi inhib foamea!
in aprilie voi pune poze cu noua mea silueta!
o sa fac o schimbare totala de look! imi fac parul, imi cumpar niste hainute noi...
cheia e sa perseverez si sa am rabdare!
voi cum ati trecut de poftein timpul dietei?
|
16 mar 2011, 19:30:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
Buna seniorita Cum merge treaba? nu ai mai venit la raport
Sper ca ai fost cuminte
|
17 mar 2011, 17:07:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
am fost, am fost. am slabit 7 kg pana acum
|
17 mar 2011, 17:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Seniorasasha`s journal
Citat:
Anterior postat de seniorasasha
am fost, am fost. am slabit 7 kg pana acum
|
Bravo asta in cat timp?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Mon journal - di3rvcil
|
di3rvcil |
Arhiva jurnale slabit |
825 |
06 feb 2015 11:32:44 |
|
Amy's journal
|
amy0404 |
Arhiva jurnale slabit |
877 |
27 mar 2011 13:57:13 |
|
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
