Jurnal Aleshia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aleshia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Acum 3 ani am tinut dieta montignac.a mers perfect atunci...insa acum nu mai am aceeasi vointa.poate pentru ca nu mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 oct 2010, 18:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Aleshia
Acum 3 ani am tinut dieta montignac.a mers perfect atunci...insa acum nu mai am aceeasi vointa.poate pentru ca nu mai vreau sa fiu marginita de restrictii.adica pe bune cred ca sunt dependenta de dulciuri!
Atunci am slabit vreo 14 kg in 4 luni...apoi am fost in faza de mentinere si acum am decazut.de un an, adica de cand am inceput facultatea nu mai am aceeasi energie ca sa ma pot abtine.sincer nu mie frica de greutate cat mie frica de diabet!
In concluzie m-am ingrasat doar vreo 5 kg intr-un an.stiu ca nu e mult dar toate prostiile pe care le inger imi fac rau pe viitor!(si ma refer doar la dulciuri,nu am obiceiuri cu fast-food sau chipsuri!)
Any advice please...acum tanjesc dupa o napolitana invelita in ciocolata...asta e ce mananc de 2 saptamani, pe langa mancarea normala,care de fapt e mai mult lacto vegetariana style..
Anyway,please advice me to get rid of my sugar addiction!
aleshia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2010, 19:47:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aleshia
Buna Aleshia si bine ai venit
felicitari pt kg pierdute,eu cred ca daca atunci ai reusit poti si acum,doar ca iti trebuie ambitie si perseverenta
ca mai toate slabutele de pe aici ai probleme cu dulcele,ca si mine ca si altele
ce sa zic,e greu dar nu imposibil
eu am renuntat la ele intr'o perioada,mai noi vad ca ma parasit si pe mine vointa si ma apucat mancatu de dulce(dar asta e alta poveste)
sa revin...in primul rand trebuie sa le lasi treptat,nu dintr'o data,de exp propune'ti sa papi doar o singura data pe sapt ceva dulce,dar dietetic.mai ales ca la monty gasesti retete dietetice cu fructoza,apeleaza la iaurturi simple si fructe atunci cand ti pofta de ceva.eu m'am mai pacalit si cu cate o bombonica solano din cand in cand sau cu un fribrobar/siluetbar(dar nu des,o data la saptamana sau 2)
sport faci?
ce dieta tii?papi peste 1000cal pe zi?
mai da'ne detalii
mult succes
|
31 oct 2010, 19:59:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aleshia
Buna Aleshia! 
Ai nevoie de vointa sa poti ajunge acolo unde iti doresti. Noi te putem sfatui, dar tu trebuie sa iti doresti suficient de mult, incat sa te poti abtine.
Poate ar fi bine sa nu te gandesti la ce nu ai voie, ci sa te concentrezi pe alimentele care ii fac bine organismului tau. Daca iti este pofta, gusta si atat, dar daca stii ca nu poti sa lasi...sa zicem napolitana, din mana nu iti mai cumpara pana nu recapeti controlul.
Succes!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 09:33:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aleshia
eu nu tin regim acum.nu mananc fast food.nu prea mananc carne,rar peste.mananc f multe lactate.nu mananc paine sau alte fainoase.singura mea ingrijorare sunt dulciurile.dar si oboseala din ultima vreme probabil...nu mai am rabdare de un alt regim dar imi propun sa ma duc la inot.sper ca e ok.voi ce a-ti facut,in afara de vointa!?ce alternativa mai am??
aleshia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2010, 14:07:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aleshia
Citat:
Anterior postat de aleshia
eu nu tin regim acum.nu mananc fast food.nu prea mananc carne,rar peste.mananc f multe lactate.nu mananc paine sau alte fainoase.singura mea ingrijorare sunt dulciurile.dar si oboseala din ultima vreme probabil...nu mai am rabdare de un alt regim dar imi propun sa ma duc la inot.sper ca e ok.voi ce a-ti facut,in afara de vointa!?ce alternativa mai am?? |
Eu nu mananc carne deloc  Daca mananci multe legume si fructe, poftele alea nebune de dulce se mai raresc. Gustul ti-l formezi in timp. Cu cat mananci mai mult dulec cu atat ai manca si mai mult. Eu nu cred ca tu nu ai vointa. Gandeste-te la ce te motiveaza sa slabesti.
Oboseala o poti resimti si de la o alimentatie neadecvata.
Te-ai dus al inot?
Lactatele sunt degresate, nu?!
Weekend placut!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 17:22:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aleshia
o sa ma duc.chiar asta aveam in plan .momentan am inca valabil ultimul meu abon la sala.nu prea imi plac locurile astea dar in caz extrem le inerc.si da lactatele in mare parte degresate.in aafara de branzeturi.parca sunt hipnotizata cand le vad...sunt super fan branza!si da stiu ca nu e buna multa grasime...but i like it sooooo much
de cand nu mai manaci carne deloc?
aleshia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 16:48:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Aleshia
Citat:
Anterior postat de aleshia
o sa ma duc.chiar asta aveam in plan .momentan am inca valabil ultimul meu abon la sala.nu prea imi plac locurile astea dar in caz extrem le inerc.si da lactatele in mare parte degresate.in aafara de branzeturi.parca sunt hipnotizata cand le vad...sunt super fan branza!si da stiu ca nu e buna multa grasime...but i like it sooooo much
de cand nu mai manaci carne deloc? |
Din iulie anul acesta, dar cand mi-a fost pofta foarte tare de ceva am gustat. Bine, ma refer aici la o mancare, nu am poftit la carnea in sine.
Mult succes!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
