Jurnal Garfield
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Garfield, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara !
Pentru mine este buna deoarece am reusit in sfarsit sa imi incep activitatea de-a dreptu' pe acest ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 oct 2009, 22:15:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: hipocalorică
Date: 157cm, 93kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Jurnal Garfield
Buna seara !
Pentru mine este buna deoarece am reusit in sfarsit sa imi incep activitatea de-a dreptu' pe acest forum.
Nu stiu ce voi scrie in acest jurnal. Poate rezultate la slabit, poate bucurii sau necazuri( viata are de toate), dar sper sa pot tine pasul, si macar o data pe zi sa intru pentru o vorba.
Despre mine cate ceva:
47 ani, casatorita, 4 copii intre 20 si 29 ani, primii doi casatoriti, o nepotica de 2,3 ani. Minorul student an 2 la Ingineria sistemelor, domnisoara primul an in invatamant profa de Romana, un sot exemplar,un husky siberian de 2 ani,o maidaneza de 7 .
Vreau sa ating 62 kg in primul rand pentru o viata mai sanatoasa.
La buna vedere!
__________________
Calatoria de o mie de mile incepe cu un pas ( Lao Tze)
Garfield, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2009, 22:29:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
buna. bine ai venit.
vad ca ai slabit deja 17kg. felicitari! cum ai reusit?
spor la a ajunge cat mai sanatos la greutatea dorita!
un cadou de casa noua de la mine
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2009, 06:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: hipocalorică
Date: 157cm, 93kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Citat:
Anterior postat de schatzi
buna. bine ai venit.
vad ca ai slabit deja 17kg. felicitari! cum ai reusit?
|
Multumesc de cadou!
Am reusit asta numai mancand calorii putine. Adica undeva in jurul lui 700-800 calorii pe zi. Greutatea a fost mai la inceput. Imi era mai tot timpul foame. Acum am scapat de asta, dar acum slabesc mai greu. Sau poate nu am eu rabdare?
Inainte am incercat tot felul de diete. Mi-ar fi placut Montignac dar nu pot renunta la cartofi. Imi plac foarte mult. Incerc totusi sa nu mananc carnea impreuna cu cartofii sau pastele. Dar nu am renuntat la nici un aliment.
Mananc din fiecare, dar calculat cu strictete. Rareori "sar calul"!
Este foarte placut sa vezi cum schimbi prefixul, din 9 in 8, din 8 in 7.
Acum astept cifra 6. Lucrez foarte mult cu mine. Cu rabdarea mea.
__________________
Calatoria de o mie de mile incepe cu un pas ( Lao Tze)
Garfield, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2009, 08:24:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: numar caloriile!!!!
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 939
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Buna dimineata!!  
Felicitari pt. kg pierdute...
Vad ca sunteti foarte amtitioasa...s-o tineti tot asa!!! 
Un weekend frumos va doresc! 
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2009, 11:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
suna bine ce spui. nici eu nu am prea multa rabdare. cred ca tuturor ne e greu sa acceptam ca ne-am ingrasat in timp.. si toate ne dorim sa slabim peste noapte. insa.. nu e prea posibil.
eu ma bucur ca am reusit sa trec cat de cat peste obsesia "cantarul". ma cantaream si la 30min daca aveam ocazia. acum .. am rarit drastic cantarul. il las numai pt dimineata. ca seara nu-mi place ce arata 
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2009, 05:45:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: hipocalorică
Date: 157cm, 93kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Denissaa1, multumesc!
Cat priveste rabdarea , trebuie cultivata .
Azi dimineata 77,4.
O zi buna tuturor!
__________________
Calatoria de o mie de mile incepe cu un pas ( Lao Tze)
Garfield, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2009, 09:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: hipocalorică
Date: 157cm, 93kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Cam greu!
munca, sentimentele negative, zile critice, ploaia...
Stau în pat de doua zile si nu-mi mai revin!
O sa treaca...
__________________
Calatoria de o mie de mile incepe cu un pas ( Lao Tze)
Garfield, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2009, 11:53:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Din ce ai descris mai devreme, o viata implinita, familie implinita, iar acum a venit randul tau! Felicitari pentru toate implinirile, hotararile si ambitiile! Spor!!!
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
06 nov 2009, 05:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2009
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: hipocalorică
Date: 157cm, 93kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Din ce ai descris mai devreme, o viata implinita, familie implinita, iar acum a venit randul tau! Felicitari pentru toate implinirile, hotararile si ambitiile! Spor!!! |
Mulţumesc!
Azi dimineata 76,8.
Copacel,copacel...
__________________
Calatoria de o mie de mile incepe cu un pas ( Lao Tze)
Garfield, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2009, 17:21:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Garfield
Citat:
Anterior postat de Garfield
Buna seara !
Pentru mine este buna deoarece am reusit in sfarsit sa imi incep activitatea de-a dreptu' pe acest forum.
Nu stiu ce voi scrie in acest jurnal. Poate rezultate la slabit, poate bucurii sau necazuri( viata are de toate), dar sper sa pot tine pasul, si macar o data pe zi sa intru pentru o vorba.
Despre mine cate ceva:
47 ani, casatorita, 4 copii intre 20 si 29 ani, primii doi casatoriti, o nepotica de 2,3 ani. Minorul student an 2 la Ingineria sistemelor, domnisoara primul an in invatamant profa de Romana, un sot exemplar,un husky siberian de 2 ani,o maidaneza de 7 .
Vreau sa ating 62 kg in primul rand pentru o viata mai sanatoasa.
La buna vedere!
|
Buna Garfield si bine ai venit in familia noastra 
Felicitari pentru aceasta familie mare si frumoasa
Ma bucur ca vrei sa faci niste schimbari in alimentatia pentru a deveni mai slabuta, este bine, in primul rand, pentru sanatatea ta dar si pentru fizic
Iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus si sper sa mai stam la povesti
La cat mai multe kg in minus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!!!
