Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Skinny me. ;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iul 2013, 21:34:32
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Wink Skinny me. ;)

Bunaaa. Ma numesc Iulia,am 16 ani, 58 de kg,163 cm . Nu sunt chiar buna sa scriu introduceri sau sa ma prezit macar,scuuze. Cam de un an navighez pe site-ul asta,fiind un fel de umbra,pana azi cand m-am hotarat sa-mi fac un jurnal. 'Lupta' mea cu kilogramele a inceput de cand eram in clasa a 7 a,adica aveam in jur de 13-14 ani. Ceea ce m-a facut sa constientizez ca trebuie sa fac ceva in legatura cu silueta mea au fost vorbele urate si jignirile aspre aduse de colegii mei de clasa. Vreau sa va spun sincer ca anii de gimnaziu mi s-au parut insuportabili,m-am simtit oribil. Eu am constructia corpului de tip para:am talia subtire,dar in schimb picioare groase si fund mare,ca sa fiu super sincera. Si chestia asta ma complexeaza foarte tare,nu ies in oras,prefer sa stau in casa pentru ca e un chin sa-mi pun niste blugi pe mine deoarece nu-mi place cum stau. Cel mai mult am cantarit 63 de kg si am dat jos pana la 54 cu ajutorul lui Dukan. In momentul de fata tot Dukan tin si nu stiu cum fac,dar inca rezist. Am momente de binge eating,apoi plang,incep sa ma urasc foarte tare si o iau de la inceput,e ca un cerc vicios. Uh,habar nu aveti cat de tare m-am saturat. Vreau sa fiu o slabuta!
M-am gandit ca pana incepe scoala sa continui cu Dukan,deocamdata sunt in atac,de saptamana viitoare intru in croaziera si sper sa ajung la 55 de kg (mi se pare si imposibil,dar totusi sper )
Problema se complica cand incepe scoala deoarece nu stiu ce dieta sa aleg. M-am gandit la hipocalorica,dar inca nu i-am dat de cap,poate ma ajutati voi sa o inteleg,va rog.
Acest membru apreciaza mesajul lui Beldiman:
WhiteAngel (24 iul 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 19:47:12
Malina Dodu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Matca, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Buna Iulia! Si eu am putin timp de cand mi-am deschis jurnal si sa stii ca sunt alaturi de tine. Aceeasi problema o am si eu. Imi doresc sa ajung la 48 de kg, intr-un mod sanatos. Dukan-ul nu ma incanta, prea multe proteine strica. Prefer South Beach. dar orice ar fi sunt alaturi de tine si te sustin!
Malina Dodu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 12:05:00
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Buna Iulia! Noi te sustinem de aici, sper sa gasesti cea mai buna solutie pentru tine. Eu am inceput acum 3 saptamani dieta raw, la indemnul unei nutritioniste. Am slabit deja 4 kg si vreau sa adopt stilul asta pe viata. Nu simt senzatia de foame,mananc din 3 in 3 ore si nici cu sportul nu ma omor, spre rusinea mea . Sa ai mult succes si tine-ne la curent!
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 16:11:04
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Smile Re: Skinny me. ;)

Citat:
Anterior postat de Malina Dodu Vezi mesajul
Buna Iulia! Si eu am putin timp de cand mi-am deschis jurnal si sa stii ca sunt alaturi de tine. Aceeasi problema o am si eu. Imi doresc sa ajung la 48 de kg, intr-un mod sanatos. Dukan-ul nu ma incanta, prea multe proteine strica. Prefer South Beach. dar orice ar fi sunt alaturi de tine si te sustin!
Heeei Madalia. Imi pare bine sa te cunosc. Mda,nici pe mine nu ma incanta Dukan decat la prima faza cand kilogramele dispar foarte repede mai ales ca eu am o lipsa de calciu mare,iar iaurtul si branzeturile cu 0% grasime nu au cum sa o rezolve. O sa ma informez despre South Beach,poate ma hotarasc si tinem impreuna. Multumesc din suflet,si eu sunt alaturi de tine.
  #5 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 17:45:13
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
Buna Iulia! Noi te sustinem de aici, sper sa gasesti cea mai buna solutie pentru tine. Eu am inceput acum 3 saptamani dieta raw, la indemnul unei nutritioniste. Am slabit deja 4 kg si vreau sa adopt stilul asta pe viata. Nu simt senzatia de foame,mananc din 3 in 3 ore si nici cu sportul nu ma omor, spre rusinea mea . Sa ai mult succes si tine-ne la curent!

Saluut. In ce consta? Mananci numai legume/fructe fara a fi gatite,nu? Felicitari pentru kilogramele pierdute si spor in contiunuare. Eu la sport ma dau greu,dar cand incep sa fac nu ma mai pot opri.
Multuumesc.
Acest membru apreciaza mesajul lui Beldiman:
Bianca 14 (25 iul 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 20:01:21
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Pff,revin cu o veste reeaa. Azi am avut parte de un episod de binge-eating am mancat tot ce mi-a cazut in mana,nu m-am abtinut deloc. Nu stiu de ce mi se intampla chestiile astea. Ma rog,asta e. De maine inchei Dukan si incep sa mananc sanatos,revin cu raportul! Asa ceva nu se mai poate,trebuie sa reusesc,nu-i asa?
  #7 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 20:07:57
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Citat:
Anterior postat de Beldiman Vezi mesajul
Saluut. In ce consta? Mananci numai legume/fructe fara a fi gatite,nu? Felicitari pentru kilogramele pierdute si spor in contiunuare. Eu la sport ma dau greu,dar cand incep sa fac nu ma mai pot opri.
Multuumesc.
In general, da. Dimineata incep cu un smoothie verde,din fructe si frunze, gustarile consta in seminte, fructe. In rest, am carti de bucate dupa care gatesc. Iau si suplimente alimentare, regimul nu imi asigura tot ce am nevoie. Sa ai mult spor si tu.
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 26 iul 2013, 15:42:59
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:11
Branza de vaci, 50g - 105 calorii
Rosie, 50g - 13 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii

Prânz, ora 09:17
Parjoale, Delhaize, 280g - 674 calorii
Friptura de porc, 50g - 143 calorii
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 50g - 110 calorii
Bors cu fasole, mayya, 300g - 148 calorii

Cina, ora 12:51
Ceai Menta, 250ml - 3 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1320 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1320 calorii

Am facut si o ora de sport,iar mai tarziu ma duc cu tatal meu la alergat. Credeti ca e okay asa? Sau ar trebui sa mai schimb ceva?
  #9 (permalink)  
Vechi 26 iul 2013, 16:10:10
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Nu stiu daca eu sunt in masura sa dau sfaturi,dar imi scriu si eu parerea personala, sa nu te superi . fiind sezonul eu ma axez mai mult pe salate proaspete. Nu iti plac asa de mult? si as inlocui carnea de porc, cu cea de peste sau pui. nu vad la tine in meniu gustarile, banuiesc ca intre mic dejun si pranz sunt vreo 6-7 ore si ai numai 2 mese pe zi.
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 26 iul 2013, 17:03:33
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Stai linistita,nu ma supar,chiar imi place sa fiu corectata deoarece asa ajungi pe drumul cel bun,invatand din greseli. Bineinteles ca imi plac salatele,numai ca bate vantul la mine in frigider,mama fiind plecata pentru cateva zile,dar de maine promit ca o sa am salata cu rosii si castraveti la pranz si la cina.
Gustarile pot contine un fruct,nu? Sau un iaurt? Nu prea mananc de obicei intre mic dejun si pranz,doar intre pranz si cina,atunci vine foamea si mi-o potolesc cu un mar sau prune deobicei. Sincer,m-am cam speriat cand am vazut 1197 de calorii,mi se pare mult,nu crezi?
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnale, me, sanatos, skinny, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal dolsce me dolsce me Arhiva jurnale slabit 15 18 mai 2012 08:23:45
Jurnal Arria - Pretty Little Me Arria Arhiva jurnale slabit 31 11 mar 2012 09:04:54
Skinny Bitch AceSS Gimnastica&Pilates 38 07 nov 2011 11:53:41
Jurnal Pasiune... A New Thin Me pasiune Arhiva jurnale slabit 420 07 apr 2011 16:43:34
jurnal taly..*quod me nutrit me destruit* Lady Lara Arhiva jurnale slabit 12 20 apr 2010 21:08:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole