Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

#Slabesc!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 08:38:57
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 3.642
Aprecieri acordate: 7.404
Am fost apreciat(a) de 4.874 ori in 2.603 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

buna, o saptamana spornica si tie, te-am citit cu placere si am zambit, am vazut vointa si umor si foarte bine faci sa completezi jurnaulul...e un mecanism bun de "impins" de la spate ...spor si lasa treaba cu batranetea deoparte pana la 70 de ani nu avem a ne plange de treaba asta
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lonely (12 feb 2020)
  #12 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 09:14:31
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata

Azi e zi de post la mine si asta inseamna mai multi carbohidrati.
Micul dejun a constat in 3 felii de paine prajita cu 3 felii de cascaval vegetal, cateva masline si cafea bineinteles. Gustare am o punga mica de Back Rolls iar la pranz ciuperci trase la tigaie. As fi vrut sa-mi iau si o salata de varza rosie dar dimineata.... ca dimineata Si la meniul asta se asorteaza apa cat cuprinde
Azi m-am urcat pe cantar asa... de control. Am inceput sa slabesc si asta ma motiveaza si mai mult sa continui.
O zi plina de soare si de kilograme pierdute
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (13 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #13 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 09:23:15
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna dimineata,

Pentru chestia cu batranetea deja te iubesc
Multumesc de vizita, te-astept oricand ai timp
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
adinico (13 feb 2020)
  #14 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 10:38:17
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.279
Aprecieri acordate: 12.623
Am fost apreciat(a) de 11.910 ori in 6.716 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Salutare! Dacă ţii post bisericesc, azi şi vineri sunt zile de harţi, scrie şi în calendar.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
lonely (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #15 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 11:20:07
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Salutare! Dacă ţii post bisericesc, azi şi vineri sunt zile de harţi, scrie şi în calendar.
Buna

Nu, nu tin post bisericesc, tin doar miercurea tot timpul vietii
Este cea mai grea chestie - pentru mine - sa tin post. Si am promis c-o sa fac asta, ma tin de cuvant.
Si a propos, bine-ai venit la mine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de lonely; 12 feb 2020 at 11:25:10.
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
lidiuta (12 feb 2020)
  #16 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 15:47:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 91.8kg
Mesaje: 6.170
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 986 ori in 447 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Hei! Bun venit in familia slabutelor!

Imi place modul cum abordezi situatia si cat de ambitioasa esti! S o tii tot asa!

Am tinut si eu IF si chiar Water Fasting si au functionat fantastic!

Momentan bat pasul pe loc din motive...obiective (vezi ticker) si scopul meu este sa nu ma ingras... deloc sau prea mult
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (13 feb 2020), butterfly30 (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020)
  #17 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 16:58:02
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Hei! Bun venit in familia slabutelor!

Imi place modul cum abordezi situatia si cat de ambitioasa esti! S o tii tot asa!

Am tinut si eu IF si chiar Water Fasting si au functionat fantastic!

Momentan bat pasul pe loc din motive...obiective (vezi ticker) si scopul meu este sa nu ma ingras... deloc sau prea mult
Bine ai venit la mine

Ooooo avem nepotel
Sa-ti traiasca si sa fie sanatos bebele tau
Lasa ca ai tot timpul sa slabesti dupa, de ingrasat ma cam indoiesc, probabil o perioada o sa te mentii asa, dar dupa ce scapi putin - alaptat, etc. - siiigur o sa topesti repede kilogramele.
Te mai astept pe-aici, dupa cum probabil ai observat sunt o vorbareata
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 17:13:16
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 91.8kg
Mesaje: 6.170
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 986 ori in 447 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Bine ai venit la mine

Ooooo avem nepotel
Sa-ti traiasca si sa fie sanatos bebele tau
Lasa ca ai tot timpul sa slabesti dupa, de ingrasat ma cam indoiesc, probabil o perioada o sa te mentii asa, dar dupa ce scapi putin - alaptat, etc. - siiigur o sa topesti repede kilogramele.
Te mai astept pe-aici, dupa cum probabil ai observat sunt o vorbareata
Saru mana!
O sa avem o nepotica, chiar...

Avand in vedere ca am.plecat de la o greutate pe plus, doctorita mi a spus ca..........cu putin efort, pot sa ma mentin sau chiar sa slabesc, ca bebe oricum isi ia ce are nevoie, iar eu am deja depozite..nu e nevoie sa mai fac altele..deci...sa speram ca ma mentin frumusel in maxim 95 kg...pana la final. Om vedea! Ea sa fie sanatoasa, asa zic mereu si asa zice toata lumea...dar kg in plus clar nu sunt sanatoase, asa ca trebuie sa am si eu o limita. Si asa sunt putin suparata pe.mine pt ca ce am pus, am pus pe fondul unor episoade de foame nestavalita, a unui mancat uneori compulsiv si a unei pofte grozave de dulciuri. Acum au trecut si am reusit sa ma reglez cat de cat cu mesele. Mai am trei luni de dus si sper sa fiu echilibrata, pentru ca slava Domnului, am avut o sarcina minunata, fara greturi, un bebe cuminte..

Revenind la oile noastre... sper sa ai aceleasi rezultate frumoase pe care le am avut si eu. Ba mai frumoase!

Eu cu WF si IF am slabit in jur de 10 kg...apoi...a aparut bebe in peisaj..si, cam asta a fost
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (13 feb 2020), butterfly30 (12 feb 2020), lidiuta (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #19 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 17:20:10
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 103.1kg
Mesaje: 1.560
Aprecieri acordate: 2.966
Am fost apreciat(a) de 2.360 ori in 1.391 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Felicitări pt sarcina, să fiți sănătoase. Daca vrei îți recomand și ție să intri pe grupul de Facebook al Mirelei Retegan, se numește fix la fix. Sunt multe mămici acolo care s-au ținut de programul acesta și pe timpul sarcinii și pe perioada alăptării.
Așa mi s-au spus și mie când am rămas gravidă: " ești însărcinată, nu bolnavă și trebuie să te comporți normal. In privința alimentație, nu trebuie sa mănânci pt 2, bb își ia tot ce are nevoie de la tine"
Sarcină ușoară!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (13 feb 2020), lonely (12 feb 2020)
  #20 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 17:42:57
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Usor de zis asta cu " nu mananci pentru 2"
Sincer, eu in timpul sarcinii am fost fericita, nu diete, nu "nu mananc ca ma ingras", nimic. Am mancat de toaaaaaaate. E-adevarat ca am plecat atunci de la 82 si pana la sfarsit aveam 94.5. Nu am luat foarte mult (zic eu) dar am scapat de ele in 2 ani. In primul an aproape deloc, de-abia cand m-am reintors la serviciu mi s-a activat si mie in creier "vai ce te-ai ingrasat... cum iesi asa pe strada?"
Oricum, parerea mea este ca nu exista experienta mai minunata ca sarcina
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (13 feb 2020), lidiuta (12 feb 2020), mika_me (15 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
 

Informatii despre slabit
#slabesc, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabesc fara oprire plocuitor Am nevoie de ajutor! 9 11 iun 2011 18:55:40
Trebuie sa slabesc! Adriana2011 Am nevoie de ajutor! 8 12 apr 2011 08:48:10
TREBUIE sa slabesc andra74 Arhiva jurnale slabit 218 24 ian 2010 10:33:23
Slabesc so slim so beautiful Arhiva jurnale slabit 21 29 oct 2009 19:51:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole