Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 12:27:25
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Slabesc

Buna! Bine ai venit! Si eu sunt destul de noua pe aici si e o atmosfera chiar ok

Uff Cioco e pasiuea mea! Dar in principal neagra chiar ff neagra
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 16:25:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabesc

Buna Cossmina si bine ai venit printre noi

Iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus
Si eu ca si tine am incercat nenumarate diete, dar cel mai bine a functionat dieta personalizata... cu mancarurile care imi plac, cu numaratul caloriilor, cu miscare si multa incredere

Sa citesti aici, sunt sigura ca vei gasi sfaturi utile care sa te ajute in slabit si cel mai important slabit sanatos

Ce inseamna slabit sanatos?!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #13 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 16:39:45
ionela88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 's 90
Date: 165cm, 97kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc

Citat:
Anterior postat de cossmina Vezi mesajul
exact de asta am nevoie,pt ca iubitul meu ma mangaie,nu ma certa cand mananc cate jumatete de ciocolata sau o punga de perinute.SPER CA MACAR DE RUSINE SA AM CURAJUL SA RECUNOSC CAND GRESESC
poi nu esti singura tuturor ne place ciocolata si eu sunt noua si sper sa ajung la rezultatele dorite! bafta multa
ionela88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 18 oct 2009, 21:31:33
so slim so beautiful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy aoleu

de la 77 jg am ajuns la 80,ajutor,nu ma mai suport,nu mai incap hainele pe min.toti se mira cum arat.vreu sa dau jos.cum???????????????????????
  #15 (permalink)  
Vechi 18 oct 2009, 23:08:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: aoleu

Citat:
Anterior postat de cossmina Vezi mesajul
de la 77 jg am ajuns la 80,ajutor,nu ma mai suport,nu mai incap hainele pe min.toti se mira cum arat.vreu sa dau jos.cum???????????????????????

Buna si bun venit pe forum...
primul pas l-ai facut deja
incearca mai intai sa scapi de acest sentiment de disperare, pentru ca in niciun caz nu te va ajuta..
apoi, trebuie sa constientizezi ca e nevoie de rabdare..kg astea se vor duce, dar incet si sigur...pentru ca banuiesc ca nu le-ai pus intr-o saptamana
trebuie sa slabesti in primul rand pentru tine, si abia apoi sa te gandesti si la prietenii tai "care se mira cum arati"...
incearca dieta hipocalorica...nu stiu..sa pornesti de la 1400 calorii ingerate pe zi...sa te cantaresti odata pe saptamana, sa monitorizezi evolutia si atunci cand vezi ca nu mai slabesti, cobori la 1300 calorii..dupa cum vezi, totul e treptat...
apoi, incearca sa introduci sportul in activitatea zilnica..tae bo e foarte bun..dar poti alege orice, numai sa consumi calorii...azi 10 minute, maine tot 10, poimaine 12 si tot asa, pana ajungi la cel putin 30 de minute de sport pe zi...
bea 2 l de apa sau ceai pe zi, ca sa elimini toxinele mai usor...renunta pe cat posibil la dulciuri, grasimi..le vei reintroduce treptat si cumpatat cand vei fi ajuns la greutatea pe care ti-o doresti...
eu sunt convinsa ca se poate, ca poti..ai nevoie doar de ambitie si consecventa...
poate stii deja multe din chestiile pe care ti le-am scis..din pacate nu ai facut o introducere prea buna, nu stiu nimic depsre tine, despre stilul tau de a manca de exemplu, cum ai castigat kg pe care le ai in plus...etc...
sper sa iti fie de ajutor...eu am gasit un mare sprijin pe forum..si din momentul in care ti-ai facut jurnalul, ai intrat in aceasta mare familie a slabutelor si viitoarelor slabute...
te mai asteptam pe aici, sa ne spui mai multe..daca te-ai gandit tu la o alta dieta..am inteles ca vrei sa slabesti, dar ce ai hotarat sa faci tu in privinta asta??
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 18 oct 2009 at 23:11:06.
  #16 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 00:17:24
so slim so beautiful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: aoleu

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna si bun venit pe forum...
primul pas l-ai facut deja
incearca mai intai sa scapi de acest sentiment de disperare, pentru ca in niciun caz nu te va ajuta..
apoi, trebuie sa constientizezi ca e nevoie de rabdare..kg astea se vor duce, dar incet si sigur...pentru ca banuiesc ca nu le-ai pus intr-o saptamana
trebuie sa slabesti in primul rand pentru tine, si abia apoi sa te gandesti si la prietenii tai "care se mira cum arati"...
incearca dieta hipocalorica...nu stiu..sa pornesti de la 1400 calorii ingerate pe zi...sa te cantaresti odata pe saptamana, sa monitorizezi evolutia si atunci cand vezi ca nu mai slabesti, cobori la 1300 calorii..dupa cum vezi, totul e treptat...
apoi, incearca sa introduci sportul in activitatea zilnica..tae bo e foarte bun..dar poti alege orice, numai sa consumi calorii...azi 10 minute, maine tot 10, poimaine 12 si tot asa, pana ajungi la cel putin 30 de minute de sport pe zi...
bea 2 l de apa sau ceai pe zi, ca sa elimini toxinele mai usor...renunta pe cat posibil la dulciuri, grasimi..le vei reintroduce treptat si cumpatat cand vei fi ajuns la greutatea pe care ti-o doresti...
eu sunt convinsa ca se poate, ca poti..ai nevoie doar de ambitie si consecventa...
poate stii deja multe din chestiile pe care ti le-am scis..din pacate nu ai facut o introducere prea buna, nu stiu nimic depsre tine, despre stilul tau de a manca de exemplu, cum ai castigat kg pe care le ai in plus...etc...
sper sa iti fie de ajutor...eu am gasit un mare sprijin pe forum..si din momentul in care ti-ai facut jurnalul, ai intrat in aceasta mare familie a slabutelor si viitoarelor slabute...
te mai asteptam pe aici, sa ne spui mai multe..daca te-ai gandit tu la o alta dieta..am inteles ca vrei sa slabesti, dar ce ai hotarat sa faci tu in privinta asta??
pai mananc dezordonat:uneori de 2 ori pe zi ,alteori de 7,de cateva zile am inceput sa nu mai mananc peste 1500 de calorii,dar inainte mancam si 3 mii.kg le am pus in 1 an am pornit de la 59,in 3 luni aveam deja 72,apoi pe masura ce tineam cate o cura de slabire,mai capatam un kg,doua.pana am ajuns la 80.am luat si capsule de slabit si dupa o scadere in greutate cu 11 kg(de la 78 la 67),am inceput in sens invers,pana la 80.prima tura am luat 30 de capsule,iar a doua oara 24..vreau sa slabesc .nu peste noapte,dar cred ca 3 luni e un termen realist.ce spui?mersi pentru sfaturi.
  #17 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 00:21:32
so slim so beautiful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Slabesc

Citat:
Anterior postat de ionela88 Vezi mesajul
poi nu esti singura tuturor ne place ciocolata si eu sunt noua si sper sa ajung la rezultatele dorite! bafta multa
ciocolata e ca un drog pentru mine.iti urez bafta si spor la slabit!!!!!
  #18 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 00:24:43
so slim so beautiful's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabesc

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Cossmina si bine ai venit printre noi

Iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus
Si eu ca si tine am incercat nenumarate diete, dar cel mai bine a functionat dieta personalizata... cu mancarurile care imi plac, cu numaratul caloriilor, cu miscare si multa incredere

Sa citesti aici, sunt sigura ca vei gasi sfaturi utile care sa te ajute in slabit si cel mai important slabit sanatos

Ce inseamna slabit sanatos?!
pana acum cele mai bune roade a dat ciorbica de varza,doar ca nu pot sa o tin mai mult de o saptamana.o prietena de a mea a tinut dieta 1 luna si a slabit 17 kilograme,acum un an si inca are aceiasi greutate.
  #19 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 17:21:31
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Slabesc

Citat:
Anterior postat de cossmina Vezi mesajul
pana acum cele mai bune roade a dat ciorbica de varza,doar ca nu pot sa o tin mai mult de o saptamana.o prietena de a mea a tinut dieta 1 luna si a slabit 17 kilograme,acum un an si inca are aceiasi greutate.
Buna Cossmina
Eu totusi zic sa nu cazi in prada acestei diete cu ciorba de varza
Am tinut-o si eu si numai regrete mi-au ramas....

Sper sa te mai documentezi si sa iei o decizie corecta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #20 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 17:24:32
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Slabesc

cosmina...incearca sa iesi din starea de disperare ca nu iti face deloc bine incearca sa te atodisciplinezi, ca altfel, nu te poate ajuta nimeni..noi te putem sustine, iti putem da sfaturi, dar nu iti putem impune nimic...puterea e in tine.depinde cat de mult iti doresti sa slabesti
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, dieta hipocalorica, forum, jurnal slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole