Slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,sunt Cosmina si de 1 an ma lupt cu kilogramele in plus.De la 62 am ajuns la 77. Am incercat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 oct 2009, 11:47:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Slabesc
Buna,sunt Cosmina si de 1 an ma lupt cu kilogramele in plus.De la 62 am ajuns la 77.  Am incercat toate metodele pe care le-am auzit,de la ciorba de varza pana la pastile,dar nimic nu a functionat.De azi o sa imi stabilesc un program si o lista cu reusite si sper ca pana de Craciun sa ajung la 60 de kg. 
|
15 oct 2009, 11:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Slabesc
Citat:
Anterior postat de cossmina
Buna,sunt Cosmina si de 1 an ma lupt cu kilogramele in plus.De la 62 am ajuns la 77. Am incercat toate metodele pe care le-am auzit,de la ciorba de varza pana la pastile,dar nimic nu a functionat.De azi o sa imi stabilesc un program si o lista cu reusite si sper ca pana de Craciun sa ajung la 60 de kg. |
Buna Cosmina!
Eu sunt Anca, ma bucur ca esti hotarata...o sa reusesti daca iti faci un plan de la inceput!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 11:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc
Daca vrei sa fi fericit o clipa,...infrupta-te,daca vrei sa fi fericit o viata,abtine-te.
|
15 oct 2009, 11:50:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Slabesc
Buna Cosmina!...multa bafta! 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 11:53:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc
Trebuie sa reusesc ,m am saturat sa ocolesc cabinele de proba si sa imi cumpar haine cu 4 marimi mai mici pe care sa le tin pentru ziua in care o sa fiu din nou slaba.
|
15 oct 2009, 11:53:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabesc
Buna Cosmina,ce nume frumos.....multa bafta la slabit si nu te lasa orice ar fi...noi suntem alaturi de u.... 
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 11:57:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc
multumesc pentu incurajari 
|
15 oct 2009, 12:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Slabesc
pai trebuie sa te obisnuiesti cu familia noastra  ..aici primesti incurajari, dar si mustrari sa stii
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 12:19:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc
De azi (NU DE MAINE CUM ZICEAM DE OBICEI)nu mai pap grasimi,
nu mai mananc dulciuri,
nici fornetti,
o sa mananc multe legume,carne de peste si pui
fructe,
o sa beau ceai mult,
apa plata si minerala,
in nici un caz nu o sa ma infometez,
o sa incep cu jumatete de ora de miscare cel putin de 3 ori pe saptamana
imi propun sa slabesc 2 kg pe saptamana.
|
15 oct 2009, 12:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc
Citat:
Anterior postat de mika_me
pai trebuie sa te obisnuiesti cu familia noastra ..aici primesti incurajari, dar si mustrari sa stii |
exact de asta am nevoie,pt ca iubitul meu ma mangaie,nu ma certa cand mananc cate jumatete de ciocolata sau o punga de perinute.SPER CA MACAR DE RUSINE SA AM CURAJUL SA RECUNOSC CAND GRESESC
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
