Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Rau, se pare ca m-am ingrasat, sint prea obosita sa ma pot concentra pe slabire, desi TREBUIE sa o iau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2010, 15:04:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Rau, se pare ca m-am ingrasat, sint prea obosita sa ma pot concentra pe slabire, desi TREBUIE sa o iau de la capat iarasi.
Am scris intr-una din postarile de mai sus ca nu am depasit 50 gr. glucide pe zi, am scanat si dieta si am pus-o
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 16:16:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Rau, se pare ca m-am ingrasat, sint prea obosita sa ma pot concentra pe slabire, desi TREBUIE sa o iau de la capat iarasi.
Am scris intr-una din postarile de mai sus ca nu am depasit 50 gr. glucide pe zi, am scanat si dieta si am pus-o
|
Buna Alexis 
Se strang tot mai multe slabute din Canada
Sper sa ai energia necesara sa te reapuci de lupta cu kg 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iun 2010, 10:24:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Buna AlexisM!
Sper sa depasesti acest moment si sa te alaturi noua in lupta cu kg!
Te asteptam cu drag sa impartasim isei!
NU TE DA BATUTA!!!!!!!!!111
|
10 iun 2010, 14:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Am reinceput, insa merge foarte greu, am reusit sa dau jos doar 1 kg in prima saptamana, datile trecute a mers mai rapid inceputul. Cred ca trebuia sa ajung din nou la 152  ca sa pot incepe cura.
Ne mai scriem intre timp si o sa va comunic ce mai adaug nou 
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 14:26:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Am reinceput, insa merge foarte greu, am reusit sa dau jos doar 1 kg in prima saptamana, datile trecute a mers mai rapid inceputul. Cred ca trebuia sa ajung din nou la 152 ca sa pot incepe cura.
Ne mai scriem intre timp si o sa va comunic ce mai adaug nou |
Buna, Alexis... impresionanta povestea ta. Iti va fi usor sa slabesti, pentru ca stii ca se poate. Si de data asta, vei sti si cum sa te mentii
Si pe mama o pun la cura cand ajung in iulie acasa, si ea are o greutate din 3 cifre...
Iti doresc multa sanatate si vointa
|
26 iun 2010, 10:24:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 72.8kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Draga mea, eu iti recomand sa incerci dieta Montignac, nu te infometezi si e destul de permisiva, iar daca ai vointa, (si vad ca ai) poti sa te si mentii .....
Si eu incerc sa o incep de luni.
Puset, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 18:32:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Am sa o incerc, pina la operatie, saptamna asta am o programare la un medic chirurg pentru inel pe stomac sa vedem ce iasa pana la urma.
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 18:46:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Am sa o incerc, pina la operatie, saptamna asta am o programare la un medic chirurg pentru inel pe stomac sa vedem ce iasa pana la urma.
|
Buna Alexis
Te gandesti sa iti pui inel gastric?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 iul 2010, 13:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Salutare Alexis M!Cum mai merge dieta?
|
01 aug 2010, 14:55:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Din pacate nu ma pot concentra pe dieta acum asa ca sint in stand by, bine macar ca ma pot mentine chiar daca nu sint kg pe care le doresc. Astept programarea chirurgului pentru inelul gastric.
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
