Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multa succes si ai griga de tine1...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2010, 09:40:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Multa succes si ai griga de tine1
|
03 aug 2010, 01:38:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Multumesc, si o sa va tin la curent cu evolutia iar daca aflu trucuri noi de asemenea 
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2010, 10:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Buna Alexis!
Ce faciiiii? 
|
05 aug 2010, 01:59:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Bine, am ajuns acasa de la job franta de ooseala.
in fiecare dimineata cand ma trezesc imi propun ca la intoarcere sa fac un mars de 30 de minute iar cand ajung acasa ma simt vinovata ca nu am mai fost capabila sa fac ce mi-am propus 
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 08:23:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Bine, am ajuns acasa de la job franta de ooseala.
in fiecare dimineata cand ma trezesc imi propun ca la intoarcere sa fac un mars de 30 de minute iar cand ajung acasa ma simt vinovata ca nu am mai fost capabila sa fac ce mi-am propus |
Neata Alexia!
In rest cu kg,cum e,ceva in minus?
|
07 aug 2010, 16:00:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Rau de tot, am avut o perioada groaznica am ajuns la 152.
Cred ca memoria organismului isi spune cuvantul si numai tine cu dieta ce io impun eu.
Trebuie sa incerc ceva nou.
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 06:57:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Rau de tot, am avut o perioada groaznica am ajuns la 152.
Cred ca memoria organismului isi spune cuvantul si numai tine cu dieta ce io impun eu.
Trebuie sa incerc ceva nou.
|
?
Un pic de miscare,zumba de ex ai incercat? 
|
18 aug 2010, 19:53:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Am reinceput, insa merge foarte greu, am reusit sa dau jos doar 1 kg in prima saptamana, datile trecute a mers mai rapid inceputul. Cred ca trebuia sa ajung din nou la 152  ca sa pot incepe cura.
Ne mai scriem intre timp si o sa va comunic ce mai adaug nou |
Nu dispera...cum ti-am mai spus vointa sa nu-ti lipsesca si trebuie sa fii ferma odata ce ai inceput o dieta.Noi la greutatea care o avem trebuie sa tinem dieta timp foarte indelungat, dar principal este sa nu renuntam deloc.Iti doresc mult succes si pe curand! 
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 16:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 55
Dieta: Proteinica
Date: 162cm, 143kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Am ajuns de la 152 la 145 si nici nu stiu cum, incep sa banuiesc cantarul ca nu merge bine
sa vedem ce se mai intimpla pe viitor
oricum vreau sa mai slabesc pana la operatia de inel pe stomac partea proasta este ca incep sa-mi pierd rabdarea sint totusi 15 ani de cand ma chinui si oscilez intre 120-152kg
AlexisM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 18:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM
Citat:
Anterior postat de AlexisM
Am ajuns de la 152 la 145 si nici nu stiu cum, incep sa banuiesc cantarul ca nu merge bine
sa vedem ce se mai intimpla pe viitor
oricum vreau sa mai slabesc pana la operatia de inel pe stomac partea proasta este ca incep sa-mi pierd rabdarea sint totusi 15 ani de cand ma chinui si oscilez intre 120-152kg
|
Buna Alexis.
Ai incercat sa verifici cantarul cu o sticla de 2 l?
Deja ti-ai facut programarea pentru operatie?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
