O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Adella multumesc de intrebare, fac binisor... M-am uitat pe profilul tau, esti o draguta si felicitari pt kilogramele pierdute...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2010, 15:59:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Adella multumesc de intrebare, fac binisor... M-am uitat pe profilul tau, esti o draguta si felicitari pt kilogramele pierdute 
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 18:16:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Monikutza felicitari pentru rezultatele deja obtinute si mult succes inainte 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 mai 2010, 20:32:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Buna Monikutza 
Ce mai faci tu?
Merge slabitul sau ne apucam mai serios de treaba? 
|
18 mai 2010, 08:28:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Hello!
Sa stiti ca am lipsit cu un motiv intemeiat (o sa povestesc eu..) dar acum intru cu o problema... Nu m-am masurat de mult si azi n-am mai rezistat tentatiei si am facut-o (si este bine ) dar problema mea este alta 
Eu cand masor coapsa mi-am facut un obicei din a masura la piciorul drept, asa imi este mai la indemana, azi nu stiu ce mi-a venit si m-am masurat si la piciorul stang si.. si.. am cu 2 cm mai putin  Coapsa dreapta are 62 cm si coapsa stanga are 60 cm (chiar vreo 2-3 mm mai putin de 60) M-am masurat si diferente sunt si la genunchi si la pulpe (doar de cate un cm).
Stiu ca e normal sa existe diferente intre partea stanga si cea dreapta a corpului in functie de dezvoltarea musculaturii bla bla dar mi se pare cam mult...
Care e faza? Mai are cineva diferenta asta ?! 
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 06:36:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Citat:
Anterior postat de Monikutza
Hello!
Sa stiti ca am lipsit cu un motiv intemeiat (o sa povestesc eu..) dar acum intru cu o problema... Nu m-am masurat de mult si azi n-am mai rezistat tentatiei si am facut-o (si este bine ) dar problema mea este alta
Eu cand masor coapsa mi-am facut un obicei din a masura la piciorul drept, asa imi este mai la indemana, azi nu stiu ce mi-a venit si m-am masurat si la piciorul stang si.. si.. am cu 2 cm mai putin Coapsa dreapta are 62 cm si coapsa stanga are 60 cm (chiar vreo 2-3 mm mai putin de 60) M-am masurat si diferente sunt si la genunchi si la pulpe (doar de cate un cm).
Stiu ca e normal sa existe diferente intre partea stanga si cea dreapta a corpului in functie de dezvoltarea musculaturii bla bla dar mi se pare cam mult...
Care e faza? Mai are cineva diferenta asta ?! |
da  si eu si Slabuta avem diferente la cm picioare  ...incercam sa remediem problema...cel putin eu...dar nu stiu in cata masura voi reusi 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 06:59:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Citat:
Anterior postat de ianna
da si eu si Slabuta avem diferente la cm picioare ...incercam sa remediem problema...cel putin eu...dar nu stiu in cata masura voi reusi |
hmm... eu nu m-am putut abtine si ieri am masurat-o si pe mama mea care are o diferenta de doar 3-4 mm si pe mandrutul meu (deci barbat) care are o diferenta de aprox. 5 mm... numai eu am 2 cm 
Dar cum sa remediati problema? Ca doar nici eu si cred ca nici voi n-am facut exercitii intr-un picior
vaaaai ce ma enerveaza! nu cred ca as fi observat asta niciodata, s-o ia naiba de masuratoare ca acum numai la asta ma gandesc 
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 10:09:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Am venit cu vesti
Nu mai stiu cate saptamani au trecut de cand am inceput eu "dieta" dar oricum diferentele fata de cand am inceput sunt cat se poate de vizibile, hainele stau mai bine pe mine si chiar au inceput sa imi vina unele (mulate ce-i drept) de dinainte sa ma ingras 
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 10:12:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Citat:
Anterior postat de Monikutza
Am venit cu vesti
Nu mai stiu cate saptamani au trecut de cand am inceput eu "dieta" dar oricum diferentele fata de cand am inceput sunt cat se poate de vizibile, hainele stau mai bine pe mine si chiar au inceput sa imi vina unele (mulate ce-i drept) de dinainte sa ma ingras |
Super!Felicitari! ptr asta merita toata munca, tot trasul de la gura, tot sportul,chinul si oftatul
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 10:18:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
20 mai
63 kg
bust - 95 cm
talie - 76 cm
burtica - 96 cm
solduri - 104 cm
coapse - 62 cm
de cand am inceput am dat jos:
4 kg
bust - 4 cm
talie - 10 cm  
burtica - 5 cm 
solduri - 4 cm
coapse - 2 cm
 
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 10:19:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 62.4kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O sa fiu o slabuta - Jurnal Monikutza
Citat:
Anterior postat de moni boni
Super!Felicitari! ptr asta merita toata munca, tot trasul de la gura, tot sportul,chinul si oftatul |
multumesc, multumesc
Monikutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
