[OitaVesela]

Da, iti schimbi tu de la Preferinte.
Eu presimt ca o sa ma chinui mult cu picioarele ca asa au fost mereu mai groase . Si chiar daca ajung la 50 nu o sa fiu multumita.

[OitaVesela]

Anterior postat de Lavinia17

Eu fac obdomene si exercitii de spate si pt picioare uneori,insa pe alea cardio si de tae bo nu le luam in seama,ziceam ca sunt prea usoare si nu ma ajuta.Greseam,acum vad

Nu sunt asa usoare si ideea e sa mentii efortul cat mai mult timp. Trebuie sa iti ridici pulsul ca atunci arzi din grasime. Dupa 40-45 min in general organismul incepe sa consume din grasimile depuse. Sporturile care se incadreaza la cardio sunt recunoscute pentru arderea grasimilor. Abdomene, sala sunt mai mult pentru tonifiere dupa slabire. Degeaba ai patratele daca stau sub colacel.

[Lavinia17]

Pe mine ma mai consoleaza gandul ca practic handbal,insa vara,vara am o activitate mai intensa,pt ca locuiesc si la tara si am si conditii de iesit sa fac sport jucandu ma .Ce m-a captivat site ul asta,abia acum am avzut ca e trecut de 12

[Lavinia17]

Abia astept maine sa fac niste exercitii de tae bo.

[Lavinia17]

Exercitiile tae bo ale lui billy blinks sunt bune sa le fac,nu?

[OitaVesela]

E bine cu handbalul, numai ca ai grija acum cu postul sa iti asiguri vitaminele si mineralele necesare. Si cu proteinele, daca nu mananci carne sau lactate acum e mai greu. Si ce e la fel de important, dupa post sa reintroduci alimentele treptat.

[OitaVesela]

Anterior postat de Lavinia17

Exercitiile tae bo ale lui billy blinks sunt bune sa le fac,nu?

Eu nu fac tae bo, dar l-am vazut pe Billy mentionat de fete. Intra la topicul de sport sa vezi .

[Lavinia17]

In ziua de Paste trebuie sa ma gandesc ce o sa mamanc,cantintatea o stiu ,putin

[OitaVesela]

Eu stau bine ca nu imi plac decat drobul si pasca din mancarurile de paste. Desi mi-e frica asa putin de pasca

[Lavinia17]

Eu sunt lipoveanca si nu mancam miel,dar stiu ca o sa am carne de pui ,eventual tort si nu mai stiu ce,dar oricum o sa mananc cate putin din fiecare pt k pana acum o tineam doar in ciorba si fructe.Voi manca cate putin,plus ca pe urma vom iesi la un gratar si de obicei avem tot felul de jocuri.Tu de cand ti dieta asta?Ca m uit pe net despre ea si vad ca pare ok