Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Slabuta noua" - Jurnal Lavinia17

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 20:51:07
Lavinia17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit "Slabuta noua" - Jurnal Lavinia17

Salutare tuturor.De obicei sunt o vorbareata,asa ca si aici cred ca voi scrie romane intregi.Deocamdata astazi incerc sa ma acomodez cu tot ceea ce este aici.Astazi m-am si inregistrat aici.Ceea ce vreau sa zic este ca sunt o pofticioasa[daca o sa mai gasiti lucruri repetate de mine in mai multe locuri imi cer scuze,dar scriu unde pot sa scriu din cauza ca nu cunosc bine harta],insa daca imi pun in minte sa tin o dieta sau sa renunt la unele mancaruri cam 3 saptamani ma tin corect insa dupa incerc sa mai am abateri.Ceea ce vreau sa zic eu este ca acum tin post,insa as vrea pana la Paste sa dau jos cateva kg,macar 5-7 ,chiar 10 as vrea dar nu stiu daca voi reusi.Am reusit de 3 saptamani sa nu mai mananc dulciuri,nu produse panificate,nu sucuri.Insa tot citeam pe net,ca fructul ala nu e bun in dieta,ca altul nu mai stiu ce ; ajungeam sa nu mai stiu ce sa mananc,insa tot mancam fructele acelea,chiar daca zicea acolo ca nu e chiar indicat.Eu joc handbal si de 2 ori pe saptaman am antrenament,mai fac acasa exercitii.NU sunt sedentara,usor activa as zice.Credeti ca as putea reusi sa slabesc cam 7 kg intr-o luna?Imi pudeti da ideile de baza,ideile principale?Adica e ceva in plus pe langa ceea ce fac?Am enumerat mai sus.
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 20:56:27
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

Bine ai venit printre noi!!! SI spor la slabit!

in primul rand cred k 7 kg intr-o luna sunt un pic cam multe.....doi, trebuie sa iti alegi o dieta nu foarte restrictiva pentru ca odata terminata o dieta restrictiva, tendinta e de revenire la vechiurile obiceiuri deci ingrasare....3 - pe langa dieta care ti-ai ales-o...trebuie la inceput muuult sport si cel mai bine e sa arunci o privire peste topicul sport si sa-ti alegi ceva de care crezi ca te vei putea tine

in rest iti trebuie muulta vointa si determinare....tine-ne la curent si eventual uita de cantar .....cel mai important este sa te masori din saptamana in saptamana pentru ca facand sport creste masa musculara, ceea ce inseamna ca nu vei vede o diferenta f mare la cantar, ci la cm....

La cat mai multe kg si cm in minus inainte si SUCCES!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 21:01:25
Lavinia17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

Of,multumesc.Astazi am realizat ca de fapt ceea ce imi lipseste mie cu desavarsire este RABDAREA.Am impresia ca daca nu se vede ca slabesc in 2-3 saptamani,gata nu mai slabesc.Realizez ca gresesc,insa ma descurajez repede.Poate chiar o sa reusesc sa slabes cat imi doresc,dar cred ca acum imi va fi greu,pt ca din cauza postului am restrictie la multe alimente.Insa dupa PAste cred ca imi va fi mai usor.
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 21:04:07
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

da..postul este o problema....stai linistita cu rabdare si vointa, si muuult sport....sa vezi rezultatele , nu pe cantar ci pe haine si centimetru....postul si regimul alimentar sanatos nu se prea au bine dar..ata ete...dupa pasti apuca-te de o dieta potrivita tie, si pana dupa Paste fa mult sport, abdomene, exercitii pentru diferiteele parti problema ale tale, ceva mai mult cardio: bicicleta stationara, jogging, banda, sarit coarda...orice
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:04:16
Lavinia17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

Tot continuui sa citesc ce se scrie aici si trebuie sa scriu si ce mananc,insa nu prea am prins ideea cum sa fac calculul caloriilor astef incat sa se salveze in calendar,dar mai caut.Voi spune ce am mancat astazi:3 ciuperci prajite fara ulei,cam 100 de g mamaliga ,doar malai si apa,2 pachete de pufuleti,1 strudel de la magazin,si 3 fructe.A,am baut si cus.Astazi este ziua in care am trisat,pt k deja incep sa ma ma las,tocmai de asta am si intrat in cercul vostru .Maine voi manca mai putin pt a scrie si mai putin in meniul de maine
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:11:48
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

Citat:
Anterior postat de Lavinia17 Vezi mesajul
Tot continuui sa citesc ce se scrie aici si trebuie sa scriu si ce mananc,insa nu prea am prins ideea cum sa fac calculul caloriilor astef incat sa se salveze in calendar,dar mai caut.Voi spune ce am mancat astazi:3 ciuperci prajite fara ulei,cam 100 de g mamaliga ,doar malai si apa,2 pachete de pufuleti,1 strudel de la magazin,si 3 fructe.A,am baut si cus.Astazi este ziua in care am trisat,pt k deja incep sa ma ma las,tocmai de asta am si intrat in cercul vostru .Maine voi manca mai putin pt a scrie si mai putin in meniul de maine
nu e vb numai de mancat putin ci de mancat ce e sanatos sau specific dietei.....nu trebuie sa scazi sub 1000 kcal desi eu cam asta fac deci nu face ca mine....
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:15:02
OitaVesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: "Slabuta noua"

Of tu faci cu pufuletii cum faceam eu cu floricelele. Bagam la greu si ziceam ca nu au nimic. Vezi ca astea au multe calorii . Mai bine inlocuieste cu ceva mai sanatos. Pana si un sandwich e mai bun.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:18:38
Lavinia17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"

pai oricum nu ii mananc,dar am mai zis ca astazi a fost o zi de trisare ,insa am facut tousi acum un calcul al caloriilor mancate azi si am ramas putin cam uimita,ca mie mi s-a parut ca am mancat atat de mult si sunt doar 1033 parca :O.
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:24:20
OitaVesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: "Slabuta noua"

Mai conteaza si ce mananci de caloriile alea.Uita-te acolo jos unde scrie grasimi, proteine, zahar sa vezi daca te incadrezi in limitele date. Eu mi-as fi inselat dieta cu o prajitura in locul tau
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 22:28:40
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: "Slabuta noua"

Seara buna slabuteor si bine ai venit Lavinia,
si eu sunt noua p'aicea si mi-se pare absolu minunat ce fac fetele pe forum
app de floricele si pufuleti...nu cred ca se compara cu pofta cu care mananc eu seminte de floarea soarelui...deci Dumnezeu a lasat semintele pe pamant sa ma chinuie pe mine.
Ma apuca cateodata o pofta de nu pot sa las punga din mana...mananc si mananc pana mi-se face rau
Eu locuiesc in Danemarca si aici nu se gasesc seminte deloc...deci depind de ceea ce imi trimit ai mei din tara...de ex de Craciun mi-au pus in pachet 25 pungi pe care le-am terminat in mai putin de o luna...practic in fiecare seara mancam minim o punga...asta numesc eu DEPENDENTA
acum mai am 5 pungi si am zis ca o sa mananc una la fiecare 3 kg pe care le dau jos...si asta parca ma motiveaza mai mult
stiti cum am reusit sa le las? bomboane...stiu ca nici bomboanele nu sunt bune da parca nu au atatea calorii...ce sa-i fac...nu fumez, nu beau, tre sa am si eu o problema cu capu'
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal "Slabuta" Slabuta JURNALE SLABIT SANATOS 5839 28 feb 2019 12:17:04
Sunt o noua "slabuta" niki Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 138 16 apr 2011 11:15:08
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 10:41:29
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 12:20:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole