[anes]

Anterior postat de Corra

Buna fetelor,

Vreau si eu in grupul vostru. Am 38 de ani si ma pot considera apta pentru clubul fetelor de 40 de ani.
La 24 de ani cand l-am nascut pe fimeo, aveam 60 kg. Apoi am crescut progresiv, de-a lungul anilor, de m-am trezit acum cu aproape 100 kg. Recunosc ca am un job stresant.
De-a lungul timpului am incercat diverse diete. Pe cea de 13 zile am tot tinut-o. Dar nu a dat nicio data aceleasi rezultate.
Acum 2 ani, am mers timp de 7 luni/ de 3 x pe saptamana, la aerobic. Nu am lipsit nici macar o data. Nu am slabit mai mult de 2-3 kg. Si chiar munceam ora aceea. Incercam sa tin pasul cu restul lumii.
Acum am cam abondonat toate armele. Nu fac sport deloc. Motivatia mea este ca nu stiu unde naiba am pus CD-ul meu cu pilates.
Incerc sa ma adun si sa ma apuc de treaba. Pragul asta de 100 kg ma ucide. Nu mai spun ca nu ma pot apleca, ma dor picioaele, spatele si abia ma mai misc.

Sa auzim de bine.

bine ai venit, in grupul nostru corra ...

si eu sunt inca incepatoare, dar sunt aici fete care te pot sfatui fff bine. suntem un grup care ne sustinem una pe alta, ne certam ne felicitam, ne bucuram de realizarile fiecareia, invatam una de la alta ... ne mai furam meniuri ... sunt sigura ca te va motiva si pe tine acest forum si vei gasi si modul in care vei ajunge la un mod de viata sanatos!
o seara superba!

[Adorama]

Eu dimpotriva, cand eram mai tanara nu puteam slabi decat putin si greu. Acum am dat jos in mai putin de 4 luni peste 20 de kg. fara efort - adica fara sa ma chinui, vreau sa zic.

depinde de organism, de (dez)echilibrul hormonal, de mai multi factori, cred.
Am inteles ca pana acum datorita unui exces de testosteron, care atragea dupa sine exces de insulina, nu slabeam, dar acum - uite ca si pauza are avantajele ei - analizele imi arata un testosteron perfect normal, asa ca profit la maximum de acest lucru.

[daniela2010]

Bună fetelor vreau si eu în grupul vostru.Am 40 de ani si am hotărât să mai slăbesc cu toate ca toată viaţa mea a fost tot o cură de slăbire.Acum tin dieta de 90 de zile şi mă simt foarte bine,am inceput-o pe data de 15 febr.şi am dat jos deja 3,5 kg si ma simt super dar mai am de dat jos incă 15 kg.Vă pup si multe kg. pierdute

[daniela2010]

ADORAMA ce regim ai urmat că ai slăbit foarte mult.Îţi doresc sa îţi împlinesti dorinta si sa ajungi la kilogramele dorite

[anes]

Anterior postat de daniela2010

Bună fetelor vreau si eu în grupul vostru.Am 40 de ani si am hotărât să mai slăbesc cu toate ca toată viaţa mea a fost tot o cură de slăbire.Acum tin dieta de 90 de zile şi mă simt foarte bine,am inceput-o pe data de 15 febr.şi am dat jos deja 3,5 kg si ma simt super dar mai am de dat jos incă 15 kg.Vă pup si multe kg. pierdute

buna dimineata daniela!
bine ai venit! si felicitari pt kg pierdute deja! mult succes in continuare!
dieta de 90 de zile, e cea cu 3-3-3 zile?!

[alisia]

BUNA si eu sunt noua pe acest forum. de doi ani am si eu probleme cu greutatea .am 41 de ani 172 si 75 de kg .pana acum 2 ani aveam 57 nu am avut niciodata probleme cu greutatea dar in urma unui soc puternic. am dat glanda tiroida peste cap si an ajuns'slabuta ' nu pot renunta la dulce de ieri de cand v-am descoperit am incetat sa mai mananc dulce ,dar ma simt rauametesc si azi am recoltat o glicemie si ce ziceti avea119 nu imi vine sa gred dar o mai repet vineri voi ce mancati
va ures succes la slabit

[claire35]

Anes bucura-te de cate kg dat jos pana acum..nu te mai ingrijora pt cat o sa dai in viitor..eu asa incerc sa ma bucur de cele 8-9 kg in 2 luni ..ca vreau sa nu ma paraseasca motivatia..probabil ca ai mancat echilibrat..nu te-ai infometat cum am mai vazut pe aici( unele fete scapa de 6-7 kg/ luna mancand mai nimic) ..am incercat si eu asa..si ma simteam dupa cateva saptamani slabita rau..si normal ca am renuntat..asa ca de data asta o iau usor..rabdare sa am..ca la cat tb. sa slabesc as avea nevoie..Bafta!

[Adorama]

Anterior postat de daniela2010

ADORAMA ce regim ai urmat că ai slăbit foarte mult.Îţi doresc sa îţi împlinesti dorinta si sa ajungi la kilogramele dorite

Daniela2010, nu am tinut nici o dieta anume, am numarat caloriile, m-am straduit sa nu depasesc 1300-1400 zilnic, sau macar sa mentin media la un 1250-1300 pe saptamana, dar intr-adevar in prima luna am mancat frecvent sub 1000. Asta pt ca imi cunosc organismul si stiu ca la inceputul unei diete pot sa mananc putin, ca organismul avea de unde sa arda. Apoi am vazut ca incepe sa ma razbata foamea, am urcat caloriile, dar m-am apucat de aerobic si mai nou, de bicicleta si pilates. cam de 3 ori pe saptaman, uneori si zilnic fac exercitii.

De mancat, am mancat din toate, cate un pic, dar in prima luna intr-adevar cred ca pot spune ca nu am mancat deloc dulciuri si grasimi, prajeli. Paine, da o felie la fiecare masa, uneori 2 felii la pranz, dar paine neagra, de secara, facuta in casa ori prajita.

mai putina mancare gatita, multa salata, rosii, castraveti, zacusca (daca te uiti la meniul meu o sa vezi ca destul de des mananc zacusca ), peste la cuptor, pur si simplu spal macroul si il pun in tava cu apa, friptura la gratar, de pasare, sau la cuptor, ou, fructe, cocktail de sucuri de fructe, cafea cu zahar - asta este nenegociabil uneori miere, paine cu unt - cam o data pe saptamana, si mananc si banane , chiar si paste mi-am facut o data, salam de Sibiu cate 20 de grame cand am avut in casa, deci mananc aproape de toate.

Dar in principal mentin - inca - numarul caloriilor sub 1400 si am grija sa mananc alimente cu indice glicemic mic sau mediu, pe cat posibil.
Iar mai nou, de vreo 2 saptamani, am inceput sa nu mai pun sare in nimic.

Si nu prea beau apa, beau atat cat simt nevoia, ca de la apa mi se face foarte foame.

Insa nu am de gand sa mai revin vreodata la modul in care mancam inainte: cartofi prajiti, piure, prajeli, mancare gatita, cascaval sau branza topita zilnic, ochiuri aproape zilnic, pot spune ca nu mancam deloc fructe, iar legume destul de putin.

Scuze slabutelor, daca am scris prea mult, ma gandesc ca poate e de ajutor pentru cineva felul cum am inteles eu ca e bine sa slabesc.

Multumesc, Daniela, pentru urare si iti doresc/va doresc tuturor celor care aveti probleme cu greutatea sa reusiti sa dati jos si sa gasiti calea de a va mentine fara sa mai puneti la loc

[anes]

Anterior postat de claire35

Anes bucura-te de cate kg dat jos pana acum..nu te mai ingrijora pt cat o sa dai in viitor..eu asa incerc sa ma bucur de cele 8-9 kg in 2 luni ..ca vreau sa nu ma paraseasca motivatia..probabil ca ai mancat echilibrat..nu te-ai infometat cum am mai vazut pe aici( unele fete scapa de 6-7 kg/ luna mancand mai nimic) ..am incercat si eu asa..si ma simteam dupa cateva saptamani slabita rau..si normal ca am renuntat..asa ca de data asta o iau usor..rabdare sa am..ca la cat tb. sa slabesc as avea nevoie..Bafta!

ooooo, da! bineinteles ca ma bucur! doar ca eu m-am asteptat la o scadere mai drastica in prima luna de regim ... asta tot spun. si cand ma refer la scadere drastica, ma gandesc la -6 kg. ar fi fost - sa-i zic un target? nu se prea potriveste, o dorinta, parca asa-i mai bine .

intre -4kg si -6 kg diferenta nu e f mare ... si ajunge doar sa vrea organismul sa te ajute

asa ca bv noua! ... in primul rand ca s-a nascut dorinta de a slabi si ca am laut atitidine. si mai apoi inca o tura de aplauze furtunoase pt kilele de care am scapat

[claire35]

Adorama...vad ca avem aceeasi inaltime..si cam acelasi target( si eu vreau tot prefix 5 la kg..dar de-abial la anul..anul asta ma multumesc cu 6)..ai pornit cam tot de unde am inceput si eu..de pe la 100 kg..vad ca ti-ai stabilit cam un max de 1300-1400 cal /zi..si eu incerc tot asa...in schimb cred ca esti mai activa decat mine..vad ca te-ai apucat serios de sport..bravo..tine-o tot asa..
In cat timp ai slabit 20 kg?..sa-mi fac si eu o idee...
Anes..iti vizitez din cand in cand jurnalul..sa vad rezultatele..bafta!