[roseadria]

buna, si eu am 38. chiar azi i-i fac. de maine incep si eu dieta hipocalorica. Vroiam sa vorbim de ce anume TREBUIE SA FACEM CA SA NE NE RIDAM . Am vazut de curind o tipa care slabise 18 kg dar care la fata se smochinise rau de tot.
Deci, ce putem face????????
Sa bem apa multa?
Sa ne cremuim bine?
Cosmeticiana mea mi-a recomandat de 2 pe sapt masaj facial cu fiole de colagen si elastina (alternativ).
Sa mincam mai multa proteina ca sa nu ne cada muschii?
Mai ziceti si voi ce mai stiti?
Slabuta , tu ce ne sfatuiesti?

[jmekera]

gimnastica faciala,minimum 2 l lichid/zi,dermabraziune,peeling superficial,mezoterapie,etc
Avem ce face ...doar bani sa ai

[roseadria]

DAYANA , DANUTA, dragelor, suntem in aceeasi oala.... voi mancati mai multa carne sau mai multe salate? eu cred ca o sa mananic mai mult carne ca mi-e frica sa nu se lase muschii fetei....
Voi ce ziceti?

[danuta]

Buna!
Eu de exemplu le combin,nu pot manca carne asa goala,imi sta in gat.
Mai sunt si zile in care mananc doar salate dar daca vine iarna mai greu cu salatele........stiu ca sunt legume la supermarket dar sunt sis cumpe si nici gust nu au.
Sincer eu nu stiu daca este vreo legatura intre consumul de carne si muschii fetei. Stii tu ceva?

[roseadria]

am prietene care au tinut regim cu pondere mare de proteine si care nu s-au ridat si am vazut si altele care au tinut regim cu salate multe si s-au zbircit rau. Astea din urma bausera si mult ceai de slabit.ma gindeam s-avem si noi grija...

[jmekera]

mai,cu ceaiurile de slabit s-ar putea sa ai dreptate ca si eu cunosc cazuri.Cu excesul de proteine nu stiu ce sa zic.Si eu ma mandresc cu tenul meu la 47 ani dar nu pot sa ascund ca am si grija de el.Cred ca mai mult depinde de bagajul genetic si de diminuarea consumului de zahar.Ciocolata mananc la greu dar numai cu cel putin 70%cacao.Dr.Perricone in cartea lui despre alimentele recomandate pentru a mentine supletea si tineretea pielii ne sfatuie mai mult spre peste -in special somon,ton;oua,fructe si legume rosii,kefir,orez salbatec,paine cu tarate(numai dimineata),vin rosu-deci alimentatie variata.Na,acuma sunt multe de discutat dar o alimentatie in general bazata pe proteine dupa 40 ani cand din pacate si echilibrul hormonal nu prea mai e in echilibru ,cand metabolismul se incetineste-chiar daca ne place sau mai mult nu ne place e....

[roseadria]

Si eu am mare grija de ten, si asta de pe la 28-30 ani. Intotdeauna dimineata si seara tonic+crema ochi +crema fata. Gomaj cind si cind; si evit soarele cit pot. Nici la plaja nu prea ma duc. Sunt in Dubai de muuuuuulti ani si n-am fost la plaja decit de citeva ori. Bine, aici este si foarte cald si chiar nu-mi place sa stau la plaja si sa curga apele pe mine.Mai am si niste alunite pe care vreau sa le protejez....in fine.
Referitor la ten , asta e unul dintre motive pt care am tot aminat inceperea curei pt ca am vazut foarte multe "slabute" (nu de pe aici) care aratau rau dupa terminarea curei.
Sunt sigura ca tinind dieta cu anumite alimente in preponderenta, putem sa evitam sa ne ridam repede. Cred ca ai dreptate cu pestele si in special somonul care are chiar si gust foaaaarte bun pe gratar cu lamaie....
Citeam pe aici de cineva care bea redbull.....cum o fi mai bine sa-l bem? cred ca inainte de sport,nu? tu ce zici? faci mult sport?

[jmekera]

despre bauturi am auzit ca "anti-age drink"ar fi buna si ca are efect de lifting.Redbull am mai baut si eu intr-o perioada dar m-am cam speriat cand unui coleg i s-a facut rau de la ea si am mai si auzit tot felu'dee prostii,asa ca am ramas la cafea.Cu sportul nu prea ma omor-merg pe jos cat de mult pot si in rest le-am cumparat doar de ....mobilier.Cateodata ma mai urc pe bicicleta sau pe banda de alergat dar destul de rar.Nu merg la plaja chiar daca mergem la mare si nu am fost niciodata la solar.Toamna si primavara fac cate 2-3 sedinte de dermabraziune si m-am gandit si la mezoterapie dar inca nu m-am hotarat

[kad_cor]

Buna,
Nu m-am cantarit si nu stiu daca am dat ceva jos nu cred nu stiu ce dieta ar fi potrivita programului meu: lucrez de la 8 la 18 .Incerc sa elimin masa de seara, dar e mai dificil cand esti asteptata acasa sa pui masa. Primul pas l-am facut incerc sa diminuez portia de mancare .
Pe curand

[roseadria]

Bravo, tocmai asta iti ziceam si pe forumul celalalt, diminueaza portia si taie din meniu painea, mai ales seara, scoate pielea de pe pui, inlatura grasimea de pe carnea de porc sau ...altceva.
Ia-ti la pachet ceva sa maninci la servici. Si incearca sa maninci ceva consistent pe la 4 sau 5 si astfel cind vei ajunge acasa nu -ti va mai fi foarte foame.
Si ai grija sa nu pupi ceva palinca inainte de masa ca e jale....... Am vazut ca esti din Sighet si voi aveti acolo palinca s-o bei cu ochii......
Hai, suntem impreuna si hai sa trecem nenorocitul de cintar sub 90 kg.
Bafta draga mea!