"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetelor eu am o mica problema. Am 2 cantare, ambele cu baterii, dar imi arata o diferenta de 7-8kg. Pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 08:47:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 92kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetelor eu am o mica problema. Am 2 cantare, ambele cu baterii, dar imi arata o diferenta de 7-8kg. Pentru a ma motiva il "aleg" pe cel care imi arata ca slabesc. Nu stiu ce sa fac..cum imi dau seama daca intr-adevar slabesc. Voi cum credeti ca este mai bine sa mananci mult (cantitativ)cu putine calorii sau putin cu aceleasi calorii?
luron, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2411 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1894 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 08:49:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
promit sa "joc"..incercand sa-mi aleg "muzica" ..sper sa mearga!!
merg sa citesc despre monti si modul de viata ..sanatos!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 11:53:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de luron
Fetelor eu am o mica problema. Am 2 cantare, ambele cu baterii, dar imi arata o diferenta de 7-8kg. Pentru a ma motiva il "aleg" pe cel care imi arata ca slabesc. Nu stiu ce sa fac..cum imi dau seama daca intr-adevar slabesc. Voi cum credeti ca este mai bine sa mananci mult (cantitativ)cu putine calorii sau putin cu aceleasi calorii?
|
Parerea mea este sa te cantaresti si pe un al treilea cantar ,sa vezi care din cele 2 e mai bun ,si apoi t e vei cantari tot pe acelasisa poti observa diferentele. Eu acum am trecut de la dieta hipo , la Monti.Ar trebui sa te documentezi mai intai eu nu am facut asta .
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 21:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Bine v-am gasit slabutelor!!
Aseara am citit retetele fetelor de la Dieta Monti. Mi-am facut planuri cum si ce sa imi gatesc. Ieri am trecut cu bine. Am facut si un pic de "miscarica". Si azi planuisem sa alerg dar deh..e ziua aceea din luna si ma simt.."coplesita" ca sa nu spun altfel!!
Stiti ceva, mie nu imi e frica de primele 3 zile..pe alea le tin..dar dupa 3 zile..ma descopar cu tendinte de "varat" jumate in frigider!!...sper sa trec cu bine peste cele 3 zile..de fapt..sper sa ma obisnuiesc.
Dupa cat timp ar fi ideal sa ma candaresc??
eu am inclinatia sa ma urc zilnic..dar nu-mi face prea bine...la moral!! 
va pup pe toate si..succese!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 21:33:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 53
Date: 173cm, 83.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Trebuie doar sa te tii tare,e greu la inceput,dar fa ca mine,mi-am pus o poza de cand aveam 68 kg ,pe televizor si de cate ori deschid ochii apoi ma duc la mall si incerc sa imi cumpar ceva,cand vad ca nu prea gasesc haine pe masura mea,ma incurajez si ma ambitionez sa continuu cu dieta.
sorina smadu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2058 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 21:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Incerc Sorina!! Le admir pe femeile care au o vointa de fier..eu am in orice domeniu, dar cand vine vorba de pofte..cad lata 
Acum, cand imi e foame..sau mai rau..pofta, am sa ma duc sa-mi pun perechea de blugi in care tot visez ca o sa intru!! Gata..am zis!!! aia fac..inainte sa mananc dau o tura prin dormitor la dulapul cu hainute sa vad in ce intru si in c enu intru..Clar o sa mi se taie pofta de mancare!! Mda..sunt un genius!! 
Mi-as dori mult ca pana pe 1 Iulie sa slabesc cateva kilograme...plec in vacanta in spania si chiar as dori sa fiu.."bella"..
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 22:08:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Bine v-am gasit slabutelor!!
Dupa cat timp ar fi ideal sa ma candaresc??
eu am inclinatia sa ma urc zilnic..dar nu-mi face prea bine...la moral!!
va pup pe toate si..succese!! |
De ce nu vii si tu cu noi in gasca? Ai fi sustinuta tot timpul si ai avea sfaturi! Dieta care da rezultate vizibile si de durata e Monti.El spune ca nu treb sa te cantaresti mai des de 1 data pe sapt (tocmai pt ca fluctuam,mai ales noi femeile) si tot el spune ca nu sportul te face sa slabesti,ci ajuta doar la tonifierea muschilor.Poti sa faci sport cat vrei daca ramai la vechile obiceiuri alimentare.
|
12 mai 2010, 06:25:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de sorina smadu
Trebuie doar sa te tii tare,e greu la inceput,dar fa ca mine,mi-am pus o poza de cand aveam 68 kg ,pe televizor si de cate ori deschid ochii apoi ma duc la mall si incerc sa imi cumpar ceva,cand vad ca nu prea gasesc haine pe masura mea,ma incurajez si ma ambitionez sa continuu cu dieta.
|
si totusi de ce aici nu gasim haine pt noi?! uite asta ma infurie! ma infurie de mor!
imi amintesc, cat de diperata umblam dupa haine pt botezul fiicei mele ... bine asta era acu 10 ani! sunt sigura ca am mai povestit asta undeva, dar e unul din episoadele de cosmar ale vietii mele. aveam 31 de ani si bineinteles ca ma tentau hainele frumoase (toate hainele, pt toate varstele si marimile ar trebui sa fie frumoase!) intram intr-un magazin, ma uitam, si aparea cate o vanzatoare subnutrita si anorexica (asa mi se pareau toate atunci, la cat imi era de ciuda pe ele!) imi spunea: "haine pt dumneavoastra?! -si imi masura  cu o privire dispretuitoare din cap pana in picioare toate cele 95 de kg - nu, nu avem nimic!" imi venea ....  nu stiu ce sa-i fac!
acum nu sunt la fel de disperata pt ca nici kilele nu sunt aceleasi si parca totusi au mai aparut si modele pt kile mai multe prin magazine. dar oricum oferta nu este variata! pe cand, daca ies din tara, incap in 44-46 nemtesc  , ceea ce nici nu e asa o disperare mare, ca pana la 56 hohoho cate marimi mai sunt!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 06:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de LoLy
De ce nu vii si tu cu noi in gasca? Ai fi sustinuta tot timpul si ai avea sfaturi! ....
|
de sfaturi si sustinere oricine are parte oriunde pe forumul asta, nu doar in gasca de monti
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:09:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Nu conteaza ce dieta ti-ai ales, important e sa te ti de ea, sa ai rezultate si sa incepi sa te simti bine. In orice dieta e greu inceputul si mai ales e greu sa-ti ti impulsul de a manca in frau. Impulsul vine din creier! Motiveaza-te, nu te gandi la mancare! Stiu ca e simplu de zis! 
Anul trecut am tinut hipocalorica, mi-a mers, dar mai bine mi-a mers Monti, poate si pentru ca eram deja pregatita, stiam ca am restrictii si deja creierul meu acceptase asta! Am inceput sa ma controlez si mai bine cand au inceput sa-mi stea hainele lejer.
Nu e bine sa ne cantarin non-stop, puteti sa va amuzati: nu am cantar acasa! Sigur m-as fi cantarit toata ziua. Ma cantaresc de regula duminica la mama, insa mai fac si exceptii ca toata lumea
Asa ca sa avem vointa, vointa si iar vointa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
