Slabute eleve
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Slabute eleve, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey fetelor,ce mai faceti? Cum a fost vacanta?Eu mi-am petrecut-o cu familia la tara Am o ingrijorare,maine voi sta la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2013, 17:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Hey fetelor,ce mai faceti? Cum a fost vacanta?Eu mi-am petrecut-o cu familia la tara Am o ingrijorare,maine voi sta la scoala pana la 3-4 din cauza unor activitati scolare,si nustiu ce sa-mi pun cu mine,ca sigur o sa mor de foame daca nu-mi pun ceva Ma ajutati voi?Mersii:* :* :*
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2013, 22:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Intru si eu in acest subiect.
Personal mi se pare o prostie sa nu iti iei anumite lucruri la scoala doar de gura celorlalti. Eu de exemplu am mers la scoala si cu gratar, iaurt, chec, salata si.. e mancarea mea, pot sa mananc ce vreau eu la scoala, nu cred ca ar trebui sa imi tina colegii socoteala. Bineinteles ca se mai fac glumite pe seama dietei, "uite ca mananca iarba" daca imi iau legume sau mai stiu eu ce, dar de multe ori s-a intamplat sa vina la mine sa ma roage sa guste si ei pentru ca le-am facut pofta. Cu mancare sanatoasa!
Eu tin Dukan si asta face putin mai dificila alegerea gustarilor pentru scoala momentan pentru ca sunt in faza 2 si nu am inca voie paine. Dar nu ma abat de la dieta din cauza ca am scoala si "Vezi, Doamne, ce o sa zica colega de banca din fata daca ma vede ca mananc iaurt dietetic?!" Oricum la mine in clasa lumea mananca o diversitate asa de mare de chestii ca ma amestec printre chipsuri, cola, prajituri si altele produse facute acasa.
Dimineata obisnuiesc sa mananc un iaurt (simplu sau cu tarate de ovaz, depinde de zi), dar daca m-am trezit prea tarziu si nu am timp sa il mananc acasa, il iau in ghiozdan la scoala impreuna cu o lingurita si il mananc inainte de prima ora.
Iau o gustare in pauza mare si dupa pranzul acasa.
Intradevar, mi se pare mai greu sa tii dieta sau sa mananci sanatos in timpul scolii. In primul rand din cauza programului stresant care consuma foarte multa energie si uneori iti vine sa urli dupa un baton de ciocolata, oricat de mult zahar ai sti ca are in el. Dupa care mai sunt si colegii care mananca tot felul de prostii si chiar daca nu se ofera sa iti dea si tie, tot iti vine sa salivezi putin cand ii vezi cu chipsurile in fata.
Eu am trecut peste ambele probleme, iau suplimente de vitamine ca sa nu am lipsuri de nimic si sa ma pot concentra. Si colegii care mananca junk food deja imi sunt indiferenti pentru ca stiu efectele E-urilor asupra corpurilor lor si sunt sigura ca pe interior nu arata bine. In plus, majoritatea celor ce mananca prost nu sunt slabi, deci extra motivatie pentru mine cand ii vad cum se indoapa.
M-am lungit cam mult cu raspunsul pe aceasta tema, dar ideea este ca indiferent daca mergem la scoala sau nu, daca e sa vrem sa slabim, se poate! Trebuie sa avem putina motivatie! Scoala nu trebuie folosita ca o scuza.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui glimmer:
|
|
26 mai 2013, 17:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Citat:
Anterior postat de glimmer
Intru si eu in acest subiect.
Personal mi se pare o prostie sa nu iti iei anumite lucruri la scoala doar de gura celorlalti. Eu de exemplu am mers la scoala si cu gratar, iaurt, chec, salata si.. e mancarea mea, pot sa mananc ce vreau eu la scoala, nu cred ca ar trebui sa imi tina colegii socoteala. Bineinteles ca se mai fac glumite pe seama dietei, "uite ca mananca iarba" daca imi iau legume sau mai stiu eu ce, dar de multe ori s-a intamplat sa vina la mine sa ma roage sa guste si ei pentru ca le-am facut pofta. Cu mancare sanatoasa!
Eu tin Dukan si asta face putin mai dificila alegerea gustarilor pentru scoala momentan pentru ca sunt in faza 2 si nu am inca voie paine. Dar nu ma abat de la dieta din cauza ca am scoala si "Vezi, Doamne, ce o sa zica colega de banca din fata daca ma vede ca mananc iaurt dietetic?!" Oricum la mine in clasa lumea mananca o diversitate asa de mare de chestii ca ma amestec printre chipsuri, cola, prajituri si altele produse facute acasa.
Dimineata obisnuiesc sa mananc un iaurt (simplu sau cu tarate de ovaz, depinde de zi), dar daca m-am trezit prea tarziu si nu am timp sa il mananc acasa, il iau in ghiozdan la scoala impreuna cu o lingurita si il mananc inainte de prima ora.
Iau o gustare in pauza mare si dupa pranzul acasa.
Intradevar, mi se pare mai greu sa tii dieta sau sa mananci sanatos in timpul scolii. In primul rand din cauza programului stresant care consuma foarte multa energie si uneori iti vine sa urli dupa un baton de ciocolata, oricat de mult zahar ai sti ca are in el. Dupa care mai sunt si colegii care mananca tot felul de prostii si chiar daca nu se ofera sa iti dea si tie, tot iti vine sa salivezi putin cand ii vezi cu chipsurile in fata.
Eu am trecut peste ambele probleme, iau suplimente de vitamine ca sa nu am lipsuri de nimic si sa ma pot concentra. Si colegii care mananca junk food deja imi sunt indiferenti pentru ca stiu efectele E-urilor asupra corpurilor lor si sunt sigura ca pe interior nu arata bine. In plus, majoritatea celor ce mananca prost nu sunt slabi, deci extra motivatie pentru mine cand ii vad cum se indoapa.
M-am lungit cam mult cu raspunsul pe aceasta tema, dar ideea este ca indiferent daca mergem la scoala sau nu, daca e sa vrem sa slabim, se poate! Trebuie sa avem putina motivatie! Scoala nu trebuie folosita ca o scuza.
|
Bravo tie ca nu ti-e nimic daca mergi cu salata sau iaurtul la scoala!Nu o sa moara nimeni din asta,pana la urma Si eu mi-am mai pus iaurtul si lingura si le-am papat la scoala,n-are nimica.La mine in clasa mai sunt care isi aduc chiar si clatite sau carne la scoala da ce treaba au ei,drept ca la mine in clasa in pauze toti innebunesc nu se gandeste nimeni sa vada cine ce mananca
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
|
|
26 mai 2013, 17:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Si la mine in clasa mai am colegi care vin cu mancare de acasa, de cele mai multe ori sandvisuri, dar si prajituri. Chit ca poate mai primesti o privire stramba de la unul caruia nu ii merge prea mult mintea, decat sa mergi la magazin sa cumperi numai E-uri si prostii la pachet...
Eu cand imi aud colegii cu "Mi-e foame. Ma duc sa imi iau o punga de chipsuri" mi se face chiar rau de acum. Imi vine sa le tin o morala cu mancatul sanatos
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2013, 18:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Citat:
Anterior postat de glimmer
Si la mine in clasa mai am colegi care vin cu mancare de acasa, de cele mai multe ori sandvisuri, dar si prajituri. Chit ca poate mai primesti o privire stramba de la unul caruia nu ii merge prea mult mintea, decat sa mergi la magazin sa cumperi numai E-uri si prostii la pachet...
Eu cand imi aud colegii cu "Mi-e foame. Ma duc sa imi iau o punga de chipsuri" mi se face chiar rau de acum. Imi vine sa le tin o morala cu mancatul sanatos
|
Tine-le!Ca au ce invata Acum mai nou imi pun la scoala seminte,migdale,caju,arahide,sau fructe cateodata,mi-e mult mai la indemana
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
|
|
26 mai 2013, 21:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Si eu imi luam caju, migdale, stafide, alune. Imi faceam un mix. Si se uitau la mine ca la rachete, spuneau ca ma infometez, ca nu poti sa te saturi de la asa ceva. Dar ce stiu ei de grasimile esentiale omega3 si toate celelalte lucruri bune din mixul meu?
Am fost si la magazinul de langa scoala (o alimentara) cand mi-am uitat mancarea acasa si mi-am luat banane. Atunci sa vezi priviri perverse atintite asupra mea
Acum ca tin Dukan e mai greu cu gustarile, dar ma descurc.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2013, 21:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Citat:
Anterior postat de glimmer
Si eu imi luam caju, migdale, stafide, alune. Imi faceam un mix. Si se uitau la mine ca la rachete, spuneau ca ma infometez, ca nu poti sa te saturi de la asa ceva. Dar ce stiu ei de grasimile esentiale omega3 si toate celelalte lucruri bune din mixul meu?
Am fost si la magazinul de langa scoala (o alimentara) cand mi-am uitat mancarea acasa si mi-am luat banane. Atunci sa vezi priviri perverse atintite asupra mea
Acum ca tin Dukan e mai greu cu gustarile, dar ma descurc.
|
Doamne )acum ca spui,nu m-am gandit niciodata la asta cand mancam banane la scoala Sau nu observam,whatever,la chiscul de la scoala mea nu se vinde nimic sanatos,numai batoane de cereale(pline de zaharrr)kubeti,chipsuri,pufuleti,cornuri cu ciocolata si tot felul de ''bunatati''...Ce-as vrea sa pot cumpara si eu fructe de la el...
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2013, 22:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Slabute eleve
Citat:
Anterior postat de Lauragirl
Doamne )acum ca spui,nu m-am gandit niciodata la asta cand mancam banane la scoala Sau nu observam,whatever,la chiscul de la scoala mea nu se vinde nimic sanatos,numai batoane de cereale(pline de zaharrr)kubeti,chipsuri,pufuleti,cornuri cu ciocolata si tot felul de ''bunatati''...Ce-as vrea sa pot cumpara si eu fructe de la el...
|
La chioscul scolii sunt si la mine numai prostii. Si sa vezi ce coada e! Dar liceul meu e in zona centrala a orasului si sunt multe magazine in jur, ai unde gasi de toate. In pauza mare este timp de mers si de intors.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|