[sonya]

Am hotarat sa imi deschid si eu un fel de jurnal de slabit in speranta ca o sa ma motiveze in vreun fel.
De vreo 4 zile bantuiesc forumul, calculez calorii si incerc sa ma tin de slabit.
Rezultate se vad dupa cantar, am slabit 0,5 kg, desi eu nu simt nimic.
Am renuntat de vreo saptamana si ceva la paine, dulciuri (in afara de nestle fitness si activia), sare, prajeli, grasimi, uleiuri etc.
Incerc sa mananc mai sanatos si moderat.
Dupa calcule si constitutie greutatea mea ideala ar fi de 65 kg..deci trebuie sa dau jos inca 20,5.. mi se pare irealizabil, nu ma pot imagina slaba de nicio culoare dar pentru moment am vointa si incerc sa ma tin.
La capitolul sport am inceput taebo acasa si o sa incerc sa ma antrenez zilnic, cat de putin dar sa fie acolo
Orice sfat si incurajare sunt binevenite!
V'am pupat

[mitzy]

Anterior postat de sonya

Am hotarat sa imi deschid si eu un fel de jurnal de slabit in speranta ca o sa ma motiveze in vreun fel.
De vreo 4 zile bantuiesc forumul, calculez calorii si incerc sa ma tin de slabit.
Rezultate se vad dupa cantar, am slabit 0,5 kg, desi eu nu simt nimic.
Am renuntat de vreo saptamana si ceva la paine, dulciuri (in afara de nestle fitness si activia), sare, prajeli, grasimi, uleiuri etc.
Incerc sa mananc mai sanatos si moderat.
Dupa calcule si constitutie greutatea mea ideala ar fi de 65 kg..deci trebuie sa dau jos inca 20,5.. mi se pare irealizabil, nu ma pot imagina slaba de nicio culoare dar pentru moment am vointa si incerc sa ma tin.
La capitolul sport am inceput taebo acasa si o sa incerc sa ma antrenez zilnic, cat de putin dar sa fie acolo
Orice sfat si incurajare sunt binevenite!
V'am pupat

Bun venit Sonya, f bine ca ti-ai facut jurnal pt ca te va ajuta f mult crede-ma pe cuvant desi nici eu nu sunt de mult timp pe aici...Sa iti faci si meniul si o sa te ajute si mai mult Dupa mine Ai inceput cu dreptul si cu mancarea si cu sportul ... keep going ! Bafta!

[schatzi]

hai ca am venit la tine.. am senzatia k trebuie sa am peste 10 mesaje scrise sa pot deschide subiect nou... sau nu stiu. ideea e ca nu pot acum si gata
eu sunt una din persoanele carora le e mai simplu sa spuna "nu pot" inainte de a incerca ceva. ideea de a slabi pt mine e veche.. insa lipsita de vointa. motive as fi avut cu zecile insa... era mai simplu si mai comod asa.
daca tu crezi k vei reusi.. asa va fi.
eu .. cum ai citit si in subiectul unde ne-am 'cunoscut' am inceput dieta pe 1 oct. cred ca era 30 sept.. oricum nu conteaza. surprinzator... cantarul arata -4kg. se oprise cu incapatanare la 85 si a ramas acolo o sapt. acum deja se indreapta catre 83. e de bine. pe mine.. nu se vede inca. nu mi-a zis nimeni ca as fi slabit (imi mai spusesera inainte de dieta cand am dat jos vreo cateva kg fara sa fac nimic.. decat stress maxim).
banuiesc ca de-acum o sa inceapa sa se vada.
succes. ai suportul meu. se poate. vad pe mine!

[sonya]

Multumesc fetelor
Nici eu nu stau foarte bine la capitolul vointa dar de data asta trebuie..trebuie si gata ca nu ma mai suport.
Mereu am fost grasuta de mica dar atatea kg nu am avut niciodata, cand treceam de 70, 70 si ceva ma puneam imediat la dieta si dadeam un picutz jos, nu am avut niciodata intentia sa devin atat, credeti-ma insa in ultimul an printre facultate, probleme, schimb de mediu f des nu m-am mai gandit nicidecum la diete..le'am lasat balta si uite unde am ajuns..
Sper ca de data asta va fi diferit.
Singurul lucru pe care nu il reusesc este sa beau multa apa si sa nu mananc dupa ora 18:00

[mishutza]

Sonya,nu te speria.20 de kg nu e asa de mul.Cand am inceput si eu si ma gandeam ca am de dat 30 de kg jos imi spuneam ca visez din nou.Dar kilogram cu kilogram am ajuns la jumatatea drumului.
Satisfactiile le am deja,ma simt din nou frumoasa si acum 2 zile am mers pentru prima oara la cumparaturi de cand slabesc (pana acum eram mandra ca port hainele din facultate din nou) si a fost pentru prima in viata mea cred,sau cel putin asa imi aduc aminte cand am putut sa imi cumpar ce am vrut eu,nu ce imi venea.Am ales o gecuta de iarna care imi vine si nu ii sar nasturei si sunt mandra posesoare a primei perechi de cizme lungi,pana la genunchi.Pana acum nu mi-am putut cumpara cizme pentru ca nu ma cuprindeau la pulpa.
Asa ca se poate si sunt fericita chiar daca sunt la jumatatea drumului,nu trebuie sa ajungi la capatul lui ca sa culegi roadele.Mult spor la slabit.

[madaEM]

Anterior postat de sonya

Am hotarat sa imi deschid si eu un fel de jurnal de slabit in speranta ca o sa ma motiveze in vreun fel.
De vreo 4 zile bantuiesc forumul, calculez calorii si incerc sa ma tin de slabit.
Rezultate se vad dupa cantar, am slabit 0,5 kg, desi eu nu simt nimic.
Am renuntat de vreo saptamana si ceva la paine, dulciuri (in afara de nestle fitness si activia), sare, prajeli, grasimi, uleiuri etc.
Incerc sa mananc mai sanatos si moderat.
Dupa calcule si constitutie greutatea mea ideala ar fi de 65 kg..deci trebuie sa dau jos inca 20,5.. mi se pare irealizabil, nu ma pot imagina slaba de nicio culoare dar pentru moment am vointa si incerc sa ma tin.
La capitolul sport am inceput taebo acasa si o sa incerc sa ma antrenez zilnic, cat de putin dar sa fie acolo
Orice sfat si incurajare sunt binevenite!
V'am pupat

bv tie ca tiai deschis un jurnal!!!asa sigur vei reusi...pt ca toate fetele de aici te vom sustine..si te vom trage de urechi cand vei gresi....te vom face sa continui...si de ce nu ...te putem impinge de la spate...conteaza numai sa vrei u sa slabesti...si de aici totul va decurge bine...iar pentru noua ta casuta iti aduc un buchet de floriBINE AI VENIT!!!

[sonya]

Multumesc mult fetelor, incep sa ma simt mai bine
mishutza problema cu cizmele o am si eu, imi gasesc dar nu cum le'as vrea eu (mor dupa toc cui), deja cizmele ma motiveaza

[mitzy]

Sonya nici eu nu reusesc sa nu mananc dupa 18 dar apa sau ceai fara zahar beau din plin e chestie de obisnuinta eu m-am obisnuit din vara si acum beau si 3,5 L pe zi.

[sonya]

Ma mai intreb ceva..chestia asta cu calculatul caloriilor..chiar functioneaza?
Stiu ca e indicat sa mananci cel putin 1200 la zi pt inceput dar eu consum si mai putin pentru ca imi ajunge, ma satur cu mai putin..
Dar oare functioneaza?Sau e ceva teoretic cu calcul e calorii?
Nu am asa mare experienta in diete

[mayadyz]

Anterior postat de sonya

Multumesc fetelor
Nici eu nu stau foarte bine la capitolul vointa dar de data asta trebuie..trebuie si gata ca nu ma mai suport.
Mereu am fost grasuta de mica dar atatea kg nu am avut niciodata, cand treceam de 70, 70 si ceva ma puneam imediat la dieta si dadeam un picutz jos, nu am avut niciodata intentia sa devin atat, credeti-ma insa in ultimul an printre facultate, probleme, schimb de mediu f des nu m-am mai gandit nicidecum la diete..le'am lasat balta si uite unde am ajuns..
Sper ca de data asta va fi diferit.
Singurul lucru pe care nu il reusesc este sa beau multa apa si sa nu mananc dupa ora 18:00

Buna Sonya si bine ai venit.
O sa vezi ca "bantuiala" pe forum o sa devina un lucru obisnuit, eu declar cu mandrie, ca dupa o luna de zile de "umblat" p[e aici, am devenit dependenta, o dependenta pe care as dori sa o mentin intotdeauna! Am invatat multe, am citit multe povesti, si atunci cand cred ca parca ar fi greut, mai citesc, ma mai inspir si mai capat incredere. Si bineaiteles si mai multa vointa.
In ceea ce priveste mancatul dupa ora 18, cred ca stim toate cum este....dar invatam noi....
Pentru a bea mai multa apa eu fac urmatorul lucru. La servici, am doua sticle de 500ml, si cum ajung le umplu cu apa. Nu stiu de ce, dar atunci cand sunt la birou tot timpul imi vine sa rontai ceva, sau sa beau.....asa ca fara sa-mi dau seama, tot intind manuta dupa sticle si apa se duce repede.....apoi mai "reancarc" sticlele din nou, si asa reusesc sa beau 2l de apa numai la servici, si nu imi dau nici seama cand. Pe deasupra mai beau si multe ceaiuri, deci "stocul" de lichide este asigurat.
Daca iti este greu sa bei multa apa totusi, incearca sa bei mai multe ceaiuri, de preferinta neandulcite...oricum vine frigul, si un ceiut cald este binevenit
Iti urez bine ai venit, si la rezultate cat mai multumitoare. Iar cand simti ca este greu, pe aici gasesti o gramada de slabute care to vor incuraja din toata inima!