Squishy's Diary
 

hello! revin dupa 2 ani, rusinata, "cu coada-ntre picioare"... i've let myself go, nu stiu cum am ajuns aici dar am reusit sa ma ingras foooarte mult :-s a fost un an urat pentru mine, tatal meu a murit, si desi nu icnerc sa imi caut scuze...a fost si acela un boost al cresterii mele in greutate..
On a happier note, ma simt foarte motivata acum sa slabesc, mai bine mai tarziu decat niciodata, right?
Ma uit la pozele altor slabute si incerc sa ma ambitionez si visez la ziua cand voi putea sa ma imbrac in ce vreau, sa pot sta relaxata fara sa ma gandesc ca mi se vede burta si etc...
Deocamdata..ma opresc aici, pentru ca e tarziu si planuiesc sa ma trezesc devreme sa fac putin sport inainte de a merge la lucru:))
Pentru a face o mica prezentare, am 1.68, cam 92 de kilograme(nu imi vine sa cred nici mie cand scriu asta! so depressing):-s...mediul de viata..sedentar, singura miscare fiind drumul inspre/dinspre lucru cu bicicleta..insa eu sper ca asta se va schimba :D wish me luck! hugs and kisses

Re: Squishy's Diary
 

Re: Squishy's Diary
 

Re: Squishy's Diary
 

Re: Squishy's Diary
 

Buna!Te rog sa lupti pana cand visul tau va fi realitate!Si eu trec prin aceeasi chestie:m-am ingrasat din toamna 30 de kg.De la prea slaba am ajuns la prea solida.E trist.M-am lasat usor usor de sport,am mancat paine,dulciuri in exces si am avut niste probleme.Eu credeam ca solutia este mancarea si ca doar cu ajutorul ei pot sa imi rezolv problemele.Acum ma conving ca nu e asa.E groaznic sa nu poti purta hainele care in urma cu ceva luni iti erau putin largi si stiu cum e sa te uiti in oglinda si sa fii nemultumita.Apoi sunt cei din familie,prietenii care incearca sa te puna pe treaba si uneori te supara(neintentionat).Ingrasatul e o chestie pe care trebuie sa o evitam.Ma lupt zilnic cu metabolismul meu lent,cu acea constituie para care nu ma avantajeaza si cu tentatiile.E greu,dar fii mereu motivata.Fa-ti abonament la aerobic(stepul e cel mai distractiv si mai solicitant deopotriva) sau fa exercitii acasa.Nu regret cei 5 ani de aerobic si cei 13 ani de ski,ci
faptul ca neglijenta din anumite momente m-au facut sa arat asa.Incearca sa faci sport zilnic si sa ai o alimentatie echilibrata,cum a zis si Irina(coco23).Succes!Nu esti singura in aceasta situatie!

Re: Squishy's Diary
 

Re: Squishy's Diary
 

Bine ai venit!!>:D<
Imi pare rau pentru pierderea ta si te cred ca a fost un moment trist, prin care din pacate am trecut si eu acum cativa ani...asa ca te inteleg perfect.
Dar acum e bine ca esti hotarata sa iei masuri si forumul asta e numai bun pentru sfaturi si motivari.
Asa cum ti-a sugerat si Cocolina, si eu iti recomand acelasi regim: 3 mese principale si 2 gustari. Asta a functionat cel mai bine si la mine:D
Poti sa incepi prin a ne scrie ce meniu ai in fiecare zi.

Inca o data bine ai venit si succes!!:-*

Re: Squishy's Diary
 

`

multumesc pt sfaturi si incurajari! ultimele zile am tinut-o mai mult pe salate, avem la o cantina de langa lucru un salad bar, ne putem face cum vrem noi salata si avem si reducere oferita de firma, dar din cate am citit cred ca ar tb sa consum si ceva proteine:-s oricum la mine problema cea mai mare e lipsa miscarii, acolo chiar o sa am nevoie de motivatie serioasa :)) multumesc mult pt sfaturi >:D<

Re: Squishy's Diary
 

multumesc frumos, le voi lua cu siguranta in considerare! >:D<:-*

Re: Squishy's Diary
 

exact :)) aia e cea mai mare problema, ca teorie stiu destula...ultimele zile m-am tinut ok din punct de vedere al alimentatiei, problema este ca trebuie sa incep sa imi misc fundu putin, aveam perioade in care faceam zilnic pe vremuri, dar ma lasam dupa vreo luna..:( am icnercat in trecut unele retete si chiar am gasit unele care imi plac foarte mult si care am continuat sa le fac desi nu mai tineam neaparat dieta, cred ca este un lcuru bun:D multumesc frumos pt sfaturi si sustinere!>:D<