[spatzi]

Hello fetelor, ma bucur ca v-am gasit si sper, cand ma prind cum functioneaza site-ul, sa fiu si mai activa pe aici
Eu ma chinui de o viata cu problema kilogramelor, uneori cu succese, alteori cu insuccese... ca fiecare.
Pe scurt: am slabit 45 de kg acum 3 ani...(ajunsesem la 67) apoi am schimbat tara in care locuiesc in februarie 2008 si de atunci am mai adaugat 10 kg, deci acum 76. Telul meu este sa ajung intai la 65 si apoi mai vedem...
Inca nu stiu ce dieta sa tin, ce sa mai incerc... insa cu siguranta nu ma las de sport. Merg la sala de cel putin 3 ori pe saptamana, deobicei fac aerobic, step, hot iron bicicleta si fitness... si am inceput sa scad in cm... in kg cred ca mai dureaza, deoarece muschii atarna mai greu decat grasimea
Daca sunteti dragute sa ma primiti in comunitatea voastra, va astept cu drag sa ma trageti de urechi cand gresesc si sa mai schimbam cate o parere, experienta, etc.
Zi buna sa aveti!

[mika_me]

Buna spatzi, bun venit intre noi, slabutele si viitoarele slabute
E foarte bine ca nu vrei sa renunti la sala:0..si daca ai inceput sa scazi in cm, e foarte bine, pentru ca asta conteaza..pentru ca poti fi mai slabuta, dar oasele sa cantareasca mai mult si atunci cantarul sa iti arate tot un numar de kg care nu iti convine
ai incercat tae bo?sportul asta intensifica arderile..
si...cum stai la capitolul papat?
spor!:*

[spatzi]

Anterior postat de mika_me

Buna spatzi, bun venit intre noi, slabutele si viitoarele slabute
E foarte bine ca nu vrei sa renunti la sala:0..si daca ai inceput sa scazi in cm, e foarte bine, pentru ca asta conteaza..pentru ca poti fi mai slabuta, dar oasele sa cantareasca mai mult si atunci cantarul sa iti arate tot un numar de kg care nu iti convine
ai incercat tae bo?sportul asta intensifica arderile..
si...cum stai la capitolul papat?
spor!:*

Eeee, nu oasele sunt problema, ci grasimea
Tae bo nu-mi place.... dar in schimb fac hot iron care e mult mai solicitant dupa parerea mea..
Cu papica stau o zi mai bine, una mai rau.... astept "click-ul" la mine in creieras si apoi ma axez pe meniu de dieta. Insa incerc sa ma incadrez in calorii si asta e important zic eu, iar dimineata mananc doar fructe la micul dejun...asa m-am obisnuit si ma simt ok.

[mika_me]

ei, api important e sa faci miscare..multa misacre:0..ceea ce tu faci deja..iar la papica..straduieste-te sa te incadrezi in numarul de calorii p ecare ti-l arata calculatorul, in dreapta tickerului tau, pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana..mi se pare rezonabil...asa, poti papa ce vrei dar cu masura..o sa vezi incet incet slabesti..eu nu am crezut ca se poate, pana nu am simti-o pe pielea mea...chiar functioneaza..eu pap injur de 1300 calorii acum, dar vreau sa scad la 1200, pentru ca asa zic eu ca ar fi cel mai bine.dar in niciun caz, sa nu scazi sub 1000(te poti ajuta de calculatorul de calorii de pe site, pe mine ma ajuta foarte foarte mult)...eu fac tae bo, acasa, am tot felul de filmulete si imi place...
hai ca se poate..si daca ai slabit odata atatea kilograme!..o sa reusesti si acum

[mishutza]

Spatzi,bine ai venit.
WOW,45 de kg,e super cum ai reusit sa faci atunci?Cat timp a durat?Ai poze de dinainte si dupa?
Eu cred ca daca ai reusit atunci atat de mult,acum 10 kg vor fi floare la ureche.Bine ca te-ai trezit din timp si nu ai asteptat sa se faca iar 45 de kg in plus.
Iti urez un click la tine in creieras cat mai rapid si mai puternic.

[spatzi]

Anterior postat de mishutza

Spatzi,bine ai venit.

Anterior postat de mishutza

WOW,45 de kg,e super cum ai reusit sa faci atunci?Cat timp a durat?Ai poze de dinainte si dupa?
Eu cred ca daca ai reusit atunci atat de mult,acum 10 kg vor fi floare la ureche.Bine ca te-ai trezit din timp si nu ai asteptat sa se faca iar 45 de kg in plus.
Iti urez un click la tine in creieras cat mai rapid si mai puternic.

Va multumesc de primire fetelor!
Cele 45 de kg le-am slabit in 2 ani cu dieta si sport.. am sa spun ce am mancat, pt ca lista cu ce NU am mancat e mai lunga... deci: fructe, legume, carne, peste si lactate. Le-am combinat in fel si chip, mai in functie de Montignac, mai un disociat... si asa am reusit. Problema a fost cand am reintrodus in alimentatie paine, ulei, orez...etc. Dar nu ma las pana nu slabesc cat consider eu ca trebuie ca sa ma simt bine in pielea mea. Problema e ca acum nu ma prea mai ajuta corpul si asta ma deprima
Iti multumesc de incurajari si incerc sa caut poze sa le atasez.
Am gasit:
Inainte (cea blonda din stanga)




Dupa:

[mika_me]

wow..ce schimbare..arati bine...cum a zis si mishutza..piece of cake...si eu tot de 10 kg vreau sa scap..si mi se pare asaaa greu...dar reusim noi

[spatzi]

Anterior postat de mika_me

wow..ce schimbare..arati bine...cum a zis si mishutza..piece of cake...si eu tot de 10 kg vreau sa scap..si mi se pare asaaa greu...dar reusim noi

Pai stii cum e, ultimele kg se duc cel mai greu...dar se duc ele pana la urma, trebuie!!!

[mika_me]

neata spatzi..eh, la mine nu-s ultimele..au fost cam dintotdeauna..poate nu chiar 10, dar oricum, cel puitn 5 am avut mereu in plus..asa am fost eu...departe de a fi o slabatura..si uite ce acu mi-am propus sa devin una
dar trebuie, trebuie sa fuga toate kg, mancand pamantul

[spatzi]

Anterior postat de mika_me

neata spatzi..eh, la mine nu-s ultimele..au fost cam dintotdeauna..poate nu chiar 10, dar oricum, cel puitn 5 am avut mereu in plus..asa am fost eu...departe de a fi o slabatura..si uite ce acu mi-am propus sa devin una

Anterior postat de mika_me

dar trebuie, trebuie sa fuga toate kg, mancand pamantul

Aaah, pai si la mine au fost cam intotdeauna... de' e din familie,aproape toate femeile din familia mea au probleme cu greutatea..
Azi am fost in oras sa mancam si bineinteles ca stau f prost cu caloriile, insa tinand cont ca se intampla o data pe luna sa ma corupa sotul la mancare.... deobicei gatesc pentru el separat, ca sa nu-l privez de toate bunatatile din cauza mea.
Succes sa devii o slabatura, acelasi lucru imi doresc si mie