stefs journal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului stefs journal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de stefs
Am trecut pragul de -10 kg slabite , am ajuns la prefixul cu 7
Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2017, 11:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Am trecut pragul de -10 kg slabite , am ajuns la prefixul cu 7
Am slabit 3,2 kg de cand am inceput-o.
|
BRAVO pentru kg slabite!
sanatate maxima si mult spor sa ai!!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
28 apr 2017, 17:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de adinico
|
Multumesc frumos!!! spor si tie!!
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
01 mai 2017, 07:27:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
|
04 mai 2017, 20:06:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Ce mai faci?
Cum iti merge?
|
05 mai 2017, 10:04:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Of, am cam dat-o in bara. Am o saptamana de cand n-am mai tinut niciun fel de regula. M-am bucurat ca am coborat sub 80, acum iar am sarit. A fost alandala tot, si musafiri, dar as fi putut sa am putina grija. Si nici nu am chef de nimic acum, astept sa treaca weekend ul. Apoi pe 21 iar o sa fie paranghelie, ca aici e hram.
Nu renunt oricum, dar iaca, am dat-o in bara putin
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
|
|
05 mai 2017, 13:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Eee! Toate avem suisuri si coborasuri important e sa revenim pe drumul cel bun si sa nu ne abatem deottottot de la cararea dreapta!Poate maine dimineata cei vedea o surprizala cantar si vei vedea mai putine kg?!
Felicitari pt rezultate si succes!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2017, 16:53:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Of, am cam dat-o in bara. Am o saptamana de cand n-am mai tinut niciun fel de regula. M-am bucurat ca am coborat sub 80, acum iar am sarit. A fost alandala tot, si musafiri, dar as fi putut sa am putina grija. Si nici nu am chef de nimic acum, astept sa treaca weekend ul. Apoi pe 21 iar o sa fie paranghelie, ca aici e hram.
Nu renunt oricum, dar iaca, am dat-o in bara putin
|
Buna Stefs!!! Ehe, se regleaza treburile, o sa vezi...Din pacate, mai avem si momente de genul cand...ne autosabotam...uneori fara ca macar sa constientizam...dar asta e, nu suntem roboti...Cunosc sentimentul...stiu cum e sa atingi un prag...si apoi, cumva...sa ti dai cu stangul in dreptul...
Dar, tot ceea ce conteaza e ca....ai ramas pe baricade!
Bafta multa si spor la slabit!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2017, 06:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Of, am cam dat-o in bara. Am o saptamana de cand n-am mai tinut niciun fel de regula. M-am bucurat ca am coborat sub 80, acum iar am sarit. A fost alandala tot, si musafiri, dar as fi putut sa am putina grija. Si nici nu am chef de nimic acum, astept sa treaca weekend ul. Apoi pe 21 iar o sa fie paranghelie, ca aici e hram.
Nu renunt oricum, dar iaca, am dat-o in bara putin
|
Nu-i bai!. stiu cum e ...au fost cateva zile in care nu ai reusit sa manaci cum ai fi dorit, dar asta probabil se va intampla si la mentinere, cu ocazia asta ne "educam" sa revenim de fiecare data la un regim sanatos.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
18 mai 2017, 17:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de Axenya
Nu-i bai!. stiu cum e ...au fost cateva zile in care nu ai reusit sa manaci cum ai fi dorit, dar asta probabil se va intampla si la mentinere, cu ocazia asta ne "educam" sa revenim de fiecare data la un regim sanatos.
|
Ca bine zici, Axenya!!!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2017, 13:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Stef, ce mai zici?
Ce mai faci?
Pe unde esti?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Mon journal - di3rvcil
|
di3rvcil |
Arhiva jurnale slabit |
825 |
06 feb 2015 11:32:44 |
Laura's journal!
|
laura 87 |
Arhiva jurnale slabit |
20 |
02 iun 2013 19:59:28 |
Amy's journal
|
amy0404 |
Arhiva jurnale slabit |
877 |
27 mar 2011 13:57:13 |
Seniorasasha`s journal
|
seniorasasha |
Arhiva jurnale slabit |
16 |
17 mar 2011 17:07:56 |
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|