stefs journal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului stefs journal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Tot aici sunt, dar am stat pe loc, n-am mai facut nimic. Au fost multe evenimente, bune rele care m-au ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2017, 07:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Tot aici sunt, dar am stat pe loc, n-am mai facut nimic. Au fost multe evenimente, bune rele care m-au tinut pe loc. Imi pare rau ca amo pierdut timpul asta, dar macar am avut grija sa ma mentin.
Trebuie sa incep si renovarea in casa si probabil pana nu termin nu ma mai apuc de diete si sport
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
|
|
26 mai 2017, 07:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Tot aici sunt, dar am stat pe loc, n-am mai facut nimic. Au fost multe evenimente, bune rele care m-au tinut pe loc. Imi pare rau ca amo pierdut timpul asta, dar macar am avut grija sa ma mentin.
Trebuie sa incep si renovarea in casa si probabil pana nu termin nu ma mai apuc de diete si sport
|
Buna Stef!!!!
Awww...sper ca cele rele..n au fost ff rele....sper ca esti ok...
Este ffffff bine daca te ai mentinut. Nu trebuie sa ti para rau de timpul pierdut...niciodata. Nu iti dai seama ce mult ai realizat chiar si mentinandu te?!! E lucru mare...pentru ca asta e un aspect fff important...mai important decat slabirea in sine, pe termen lung...
Si eu sunt in renovari perioada aceasta si urmatoarele doua saptamani...si stiu ca nu e usor sa le tii in frau pe toate...am zile cand nu mananc cum ar trebui..in sensul ca mananc pe sarite (desi regula de aur in cazul meu e sa mananc cat mai structurat si absolut tot)...in alte zile poate mananc un pic mai mult, mancare de care am voie...dar simt nevoia de mai mult... M am straduit sa ma tin de sport...doar pentru a contrabalansa...si daca nu slabesc cine stie ce...macar sa ma mentin pe linia de plutire.
E drept ca mi am facut si eu calcule...vise...Mi am setat in minte o anumita greutate la un anumit moment. Uneori ma gandesc ca asta e, nu o sa reusesc nici de data asta Alteori imi spun ca din start n ar trebui sa imi setez sa fiu la o anumita greutate la o data anume, pentru ca poate deveni descurajant. Stim ff bine ca de multe ori socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ....ca viata e cum e...ca pot interveni destule...si ca nu suntem roboti. Fac ce pot si cum pot eu mai bine, ca pana la urma, pentru mine fac...dar nici n o sa fiu de acum trasa de urechi daca n am fost 100% pe traiectorie....Fata de anii trecuti...sunt tare mandra de mine...pentru ca n am mai avut episoade de binge...pentru ca am mai mult de 3 luni de cand n am mai baut cola (1. nu ca as fi fost vreo dependenta sau ca as fi baut nu stiu ce cantitati, dar facea parte din viata mea. 2.nu ca as avea interzis pe viata....sau ca n as putea bea din cand in cand....dar inca n am simtit nevoia acuta)...pentru ca m am tinut de sport....99% din timp...no matter what....Asa ca daca tura urmatoare cand merg la doctorita n o sa ma incadrez cumva in grafic...si o sa fie dezamagita....Ei bine, eu...eu o sa fiu multumita pentru ca stiu ca am putut face mici schimbari in viata mea....schimbari pe care ma straduiesc sa le mentin.
Prin urmare, dupa toata poliloghia asta...ceea ce vreau sa sun e ca nu vreau sa fii dezamagita de niciun fel....(ca te am simtit un pic)...Sunt convinsa ca vor veni si perioade mai libere...mai bune...cand vei recupera! Atat timp cat te mentii pe linia de plutire si nu revii poate la obiceiuri vechi si nesanatoase, totul e ok.
Mult spor la renovari si te mai asteptam pe aici..macar din cand in cand!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
27 mai 2017, 06:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Fetelor, tare harnice sunteti
Ma bucur sa te vad aici Stefs! nu e bai ca nu ai reusit sa tii dieta asa cum ti-ai propus, important e ca nu ai abandonat lupta! sa te mentii e un lucru foarte bun.
Cum spunea si Mika, uneori ne setam in minte sa slabim o anumita greutate intr-o perioada de timp, dar nu suntem roboti.....
Te astept pe forum, aici, atunci cand termini cu treburile si vei avea ceva timp liber
Miss you girl!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
|
|
09 iun 2017, 20:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Stef! noi nu am uitat de tine, sper sa nu fi uitat si tu de noi
Totul ok?
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
|
|
13 iun 2017, 16:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Da , chiar Stefs...long time, no "see"...Speram ca ai spor la renovat si la slabit!
Tr asteptam cu vesti bune pe aici!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
20 iun 2017, 11:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Of fetele n-am terminat renovarile...poate termin la sfarsitul saptamanii acesteia dar nu stiu. M/am saturat, abia astept sa fie gata sa reintru in program normal, cu toate ca la sfarsit cand stiu ce ma asteapta imi pun mainile in cap la cat am de spalat. toate sunt stranse, cantarul nu stiu unde e, sper sa n-o fi luat razna prea rau.
voua va doresc succes si bafta, sa fiti tot aici cand ma intorc eu cu forte noi!!!
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
20 iun 2017, 12:02:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: stefs journal
te asteptam cu drag, termina renovarea si revino cu pofta de miscare scu satisfactia ambientului proaspat si placut!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
24 iun 2017, 10:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Of fetele n-am terminat renovarile...poate termin la sfarsitul saptamanii acesteia dar nu stiu. M/am saturat, abia astept sa fie gata sa reintru in program normal, cu toate ca la sfarsit cand stiu ce ma asteapta imi pun mainile in cap la cat am de spalat. toate sunt stranse, cantarul nu stiu unde e, sper sa n-o fi luat razna prea rau.
voua va doresc succes si bafta, sa fiti tot aici cand ma intorc eu cu forte noi!!!
|
Buna!!..Stiu cum e cu renovarile..cu balamucul prin casa...ajungi sa o iei razna..ai senzatia ca nu se mai termina...
Dar o scoti tu la capat..si apoi revii pe cai mari...cu aceeasi motivatie si perseverenta!!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2017, 07:31:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Fetelor...nu am disparut...nici bine nu am terminat renovarile, am inceput un servici nou, totul era alandala - inca este, acum doua nopti mi-a murit catelusa mea iubita sunt cu sufletul in bucati inca...
N-am mai facut sport, n-am mai avut grija la mancare, dar n-am exagerat cu nimic, cel putin in ultima saptamana m-am fortat sa mananc...
inca nu m-am urcat pe cantar, poate maine dimineata.
Va pup si va doresc mult spor, sper sa revin si eu aici mai des.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
|
|
27 iul 2017, 08:19:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: stefs journal
ooo ce trist, animalutele astea atat de mult ne atasam de ele si cand dispar din viata noastra ne simtim goi...
succes la noul job, e o provocare pe care iti doresc sa o "ataci" in forta! zi buna
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Mon journal - di3rvcil
|
di3rvcil |
Arhiva jurnale slabit |
825 |
06 feb 2015 11:32:44 |
Laura's journal!
|
laura 87 |
Arhiva jurnale slabit |
20 |
02 iun 2013 19:59:28 |
Amy's journal
|
amy0404 |
Arhiva jurnale slabit |
877 |
27 mar 2011 13:57:13 |
Seniorasasha`s journal
|
seniorasasha |
Arhiva jurnale slabit |
16 |
17 mar 2011 17:07:56 |
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|