Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal plictisitor - otiliaa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 09:43:09
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Jurnal plictisitor - otiliaa

Salutare!salutare la toate slabutele deja si celor in devenire.dupa cum vedeti sunt noua pe aici.si as fi tare bucuroasa daca m-ati primi si pe mine in randul vostru,al slabutelor.ce sa spun despre mine...ca am fost mai mereu plinuta,iar uneori chiar grasa.de cand am inceput sa vad ca sar calul,pe la 19 ani,am incercat(sau asa am crezut)sa iau situatia sub control.cu multa vointa am reusit sa slabesc cam 16 kg in juma' de an.ce bucurie!spuneam ca n-o sa ma mai intorc niciodata la kg de inainte... am reusit sa ma mentin eu asa cam doi ani,dupa care s-a dus vointa mea...spuneam:"eu am sa ma ingras,eu am sa slabesc..."dar de unde atata fricire?dupa alti 3 ani de urcat si coborat ajunsesem la 82 de kg,nu mai puteam dormi noaptea,oboseam repede,eram nervoasa.am spus gata de maine incep.zis si facut,iarasi vointa m-a ajutat.am slabt in 5 luni 13kg.ce frumos...si de data asta am spus:"nu ma voi mai intoarce la cosmarul de inainte".pacat ca pt mine minunea nu a durat mult.in 4 luni am luat 5 kg.dar dupa astea 4 luni de rasfat(cei drept mancam ca vaca)inca odata am apelat la vointa,dar de data asta nu ma e asa puternica...totusi am renuntat la dulciuri,prajeli si fainoase.dar prblemamea este intre mese,trebuie sa rontai mereu ceva.de pe 27 iulie am inceput sa ma trezesc(cand pleaca prietenul meu la servici la 6,30)si sa merg in pas vioi prin imprejurimile de pe aici.un bun inceput,nu?asta cam 3 sferturi de ora.am inceput sa nu mai mai mananc asa mult la masa si sa renunt la multe din prostiile dintre mese.si curios de la 75kg am ajuns la 72kg.imi veti spune ca e mult poate,dar eu am mancat ce am voit,dar in cantitati mici.chiar si o pizza,inghetata si acum mai am in minte ceva,o pofta,GOGOSI...oricum imi trebuie multa vointa,dar poate este careva dintre voi care are de vanzare.ce spuneti,ma ajutati?am sa revin....
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 09:55:24
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal plictisitor - otiliaa

Buna Otilia, bine-ai venit
Intr-adevar ai trecut prin multe, ca majoritatea dintre noi . Felicitari pentru kg pierdute este un numar impresionant.
Cat despre rontaitul intre mese, incearca sa apelezi la morcovi(stiu ca nu-ti vor placea ) si cu timpul iti va trece cheful de rontait
Am vazut ca la dieta ai scris libera, asta inseamna ca mananci cate putin din toate sau ca numeri caloriile?
Sport faci?(ma refer in afara de mersul in pas vioi de dimineata, care e un inceput bun )
Eu sunt gata sa te sustin cand ai nevoie, mult curaj si la multi cm in mnus
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live

Ultima dată editat de minouse; 05 aug 2010 at 10:07:20.
  #3 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 11:33:57
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

salut!multumesc de vizita si de sustinere.nu,nu calculez caloriile,dar incerc asa la ochi.ma uit pe etichea produsele sau am eu aici un tabel si incerc ca sa nu sar calul.oricum nu stau sa cantarec ingredientele(stiu ca nu-i bine).cat despre sport,fac pasul vioi dimineata si jumatate din traseu seara dupa cina.nu-i cine sti ce,dar eu ma simt foarte bine.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 15:51:17
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

Bine ai venit printre noi si succes la slabit

pai dupa atatea reusite si reintoarceri la vechile obiceiuri poate ca e cazul sa schimbi alimentatia- cat mai sanatoasa.

as vrea sa vad cum arata un meniul de-al tau pe o zi intreaga cu gramaj cu tot

succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 16:11:19
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

Buna Otilia:*:*
si bine ai venit printre noi
cum spune si Ianna ar trebui sa schimbi alimentatia sa incepi sa mananci sanatos
3 mese + 2 gustari
fara dulciuri(poate doar odata pe saptamana cv de gustat..nu mancat)
fara mancare prajita in ulei
fara fast-food ,sucuri acidulate...etc

iti doresc muult succes :*:*:*

era sa uit ...Bravo pt sport:*:*:* acasa nu faci?dc nu incerci sa faci zumba?tae-bo?start walking? nu ff mult ..15-20 de min/ zi la inceput apoi maresti timpu

Pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #6 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 17:54:12
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

salutare fetele!pai inainte aveam un loc de munca foarte dificil(nu-i asta cauza ingrasarii mele,dar este unul din motive)iar eu trebuia sa gatesc si sa mananc doar ce hotarau altii.am reusit sa scap de locul asta de munca si m-am mutat impreuna cu prietenul meu.la inceput am focut de mancare tot ce nu reusisem sa fac la precedentul loc de munca.nostalgia de casa se simte.ajunsesem sa visez si noaptea varza cu ciolan afumat,ciorbite....iar odata ajunsa la casa mea am inceput sa-mi fac toate poftele.oricum nu mai vreau sa mai ajung la 82 de kg cat aveam cu un an in urma.meniul meu pe o zi?dimineata:o cana de lapte degresat cu putina cafea si cam 30g cereale.pana la masa de pranz care este cam pe la 13,20(atunci vine al meu de la munca)mananc un fruct.la pranz de ex.azi:o omleta din 2 oua cu dovlecei.iar la merenda am mancat vreo 5 gogosi(era de juma de an de cand nu le-am mai mancat),in loc de cina voi manca cateva prune.cat despre sport....in afara de mersul pe jos ma ocup si de casa,facut mancare,spalat pe jos,calcat si alte lucruri care mai trebuiesc facute pe langa casa.am sa revin cu meniul si in zilele urmatoare.o seara placuta la toate!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 20:17:02
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

Poate careva dintre voi are putin timp si pentru a-mi explica putintel cum functioneaza cu juralele astea.sunt incepatoare cu computerul...mersi la toate.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 09:48:07
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

Salve!e curios ca in perioada asta nu beau nici tare multa apa.ultima data cand am slabit am baut zilnic o sticla de apa de 2 l care era plata,acum ajung la 1l,1,5l pe zi si e minerala.nu stiu de ce,dar nu mai merge sub nici o forma cea plata.imi aduc aminte ca atunci cand slabeam era iarna si ma gandeam eu-lasa ca o sa fiu numai buna pt cand o sa vina vremea de mare-am facut atatea sacrificii si cand a venit luna de mers la mare imi atarnau suncile....de obicei cand imi propun ceva reusesc sa obtin,dar de data asta nu stiu ce ma retine nu mai sunt asa motivata...
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 10:26:25
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

Citat:
Anterior postat de otiliaa Vezi mesajul
Salve!e curios ca in perioada asta nu beau nici tare multa apa.ultima data cand am slabit am baut zilnic o sticla de apa de 2 l care era plata,acum ajung la 1l,1,5l pe zi si e minerala.nu stiu de ce,dar nu mai merge sub nici o forma cea plata.imi aduc aminte ca atunci cand slabeam era iarna si ma gandeam eu-lasa ca o sa fiu numai buna pt cand o sa vina vremea de mare-am facut atatea sacrificii si cand a venit luna de mers la mare imi atarnau suncile....de obicei cand imi propun ceva reusesc sa obtin,dar de data asta nu stiu ce ma retine nu mai sunt asa motivata...

Buna Olivia:*:*
hmm ...eu beau apa de izvor sau fantana ca stau la casa ...nu ai si tu vreun izvor prin apropiere? sau nu-ti place apa?
nu fi suparata draga mea ...o sa reusim toate:*:* cu mult voita si mult sport::*:*

ce nu stiai ieri in legatura cu functionarea jurnalelor?
ca iti spun
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #10 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 10:57:39
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

buna otilia

am venit si eu in vizita pe la tine, fiindca mi-a atras atentia numele jurnalului tau.
de ce l-ai numit asa??? e o curiozitate de-a mea si nu m-am putut abtine sa nu te intreb

povestea ta e intr-adevar impresionanta si iti doresc mult succes si ambitie. nu te lasa, ca vei reusi sa scapi si de restul kilogramelor
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, sport, vointa, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole