Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Stil de viata, nu dieta! :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2014, 17:20:12
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Stil de viata, nu dieta! :)

Hei, din nou. O sa incep cu povestea mea plina de dezamagiri in cea mai mare parte.
Acum 2 ani m-am hotarat ca sunt prea grasa si trebuie neaparat sa slabesc prin orice modalitate asa ca am incercat infometarea si muuult sport. Am reusit sa slabesc 20 de kg. Cei din jur imi spuneau lucruri de genu` "esti prea slaba!", "arati naspa", "nu mai slabi", "mai ai putin si esti anorexica" dar mie mi se parea ca arat chiar bine: 1,60 m, 48 kg = perfect(pt mine) . Toate comentariile lor m-au afectat foarte tare asa ca am inceput sa mananc in cantitati foarte mari => BULIMIE . Mancam, vomitam si iar mancam. De aproximativ 20 de zile crizele de bulimie au scazut ca numar si corpul meu incepe sa se refaca.
Azi cantaresc 60 de kg si ma simt groaznic cand imi vad corpul. Cei din jur imi spun ca arat bine dar eu nu sunt de acord. Nu imi place deloc corpul meu si vreau sa slabesc dar intr-un mod sanatos. Gata cu diete, cu infometarea!!
Ghidul meu, indirect, este Valentin Vasile prin cartea lui geniala "Stil de viata, nu dieta".
De maine incep detoxifierea propusa de acesta: 1 saptamana doar cu legume si fructe. Si incepand cu luni, 14 iulie adopt o dieta bogata in legume, proteine si fructe la care se adauga miscare zilnica.
Imagini ataşate
File Type: jpg Life.jpg (173,3 KB, 0 vizualizări)
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2295 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
elene94 (08 iul 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 10:59:35
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Heei, felicitări pentru inițiativă și mult succes. Uite de aia n-ar trebui să băgăm lumea în seamă, dar bine că acum alegi să slăbești sănătos. M-ai făcut curioasă și o să-i caut și eu cartea, suna bine ' stil de viață, nu dietă!'
Bun, mai vorbim și din nou, baftă la slăbit.
Btw, ce sport faci?
__________________
[FONT="Georgia"]"IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND. WHAT YOU GIVE POWER TO HAS POWER OVER YOU."
Acest membru apreciaza mesajul lui Beldiman:
Dreamss (08 iul 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 12:20:16
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Buna!

si eu sunt fan Valentin Vasile si i-am citit cartea, dar nu tin minte sa fi spus despre o detoxifiere de o saptamana?!!
Stiu ca recomanda o zi, doua de detox, plus suplimente cu omega 3, dar nu cred ca specificat despre aceasta detoxifiere de o saptamana..
Mi se pare cam drastica.. Plus ca o detoxifiere nu se face neaparat doar cu fructe si legume, ci si cu grasimi sanatoase (oleaginoase, avocado, somon - o data pe sapt)..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
Dreamss (08 iul 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 13:03:20
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Citat:
Anterior postat de Beldiman Vezi mesajul
Heei, felicitări pentru inițiativă și mult succes. Uite de aia n-ar trebui să băgăm lumea în seamă, dar bine că acum alegi să slăbești sănătos. M-ai făcut curioasă și o să-i caut și eu cartea, suna bine ' stil de viață, nu dietă!'
Bun, mai vorbim și din nou, baftă la slăbit.
Btw, ce sport faci?
Hei Multumesc si multa bafta si tie.
Deci sport fac "tot ce apuc" gen fotbal, voley, alerg aproape in fiecare dimineata si de saptamana viitoare imi fac abonament la sala
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2295 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
Beldiman (08 iul 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 13:05:56
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Buna!

si eu sunt fan Valentin Vasile si i-am citit cartea, dar nu tin minte sa fi spus despre o detoxifiere de o saptamana?!!
Stiu ca recomanda o zi, doua de detox, plus suplimente cu omega 3, dar nu cred ca specificat despre aceasta detoxifiere de o saptamana..
Mi se pare cam drastica.. Plus ca o detoxifiere nu se face neaparat doar cu fructe si legume, ci si cu grasimi sanatoase (oleaginoase, avocado, somon - o data pe sapt)..
Deci despre detox am uitat sa mentionez ca am fost la un medic nutritionist din oras si mi-a recomandat o saptamana datorita perioadei lungi in care am mancat foarte multe grasimi rele si dulciuri.
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2295 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
Kclaudyia (08 iul 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 13:47:44
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 7.323
Aprecieri acordate: 4.772
Am fost apreciat(a) de 3.953 ori in 2.289 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Deci despre detox am uitat sa mentionez ca am fost la un medic nutritionist din oras si mi-a recomandat o saptamana datorita perioadei lungi in care am mancat foarte multe grasimi rele si dulciuri.
Sincer mie mi se pare exagerat o saptamana..
Da e adevarat ca organismul are nevoie de detoxfiere, dar detoxifierea nu inseamna sa mananci doar legume si fructe..
Trebuie sa mananci mancare sanatoasa, meniul sa fie compus 70% din legume.
Oricum rau nu e sa mananci legume si fructe, doar ca trebuie sa acoperi toti nutrientii de care corpul tau are nevoie, de asta iti spuneams a mananci si grasimi bune..
Plus apa, ceaiuri, miscare, etc

Oricum succes!

P.S. Te-ai interesat despre medicul nutritionist la care vei merge?
Nu de alta dar am auzit f multe cazuri in care nutritionistii recomandau meniuri de doar 1000 de calorii si la mic dejun recomandau salam si alte porcarii...

Daca zici ca ai citit cartea lui Valentin Vasile cred ca ai luat aminte la regulile principale despre care trebuie sa tii cont, si anume ca nu trebuie sa iti privezi organismul de nici o grupa alimentare, care sa iti ofere vitaminele, mineralele si fitonutrientii de care ai nevoie..
Plus ca fiecare irganism este unic si de aceea trebuie sa tinem bine seama de semnalele corpului, cum reactioneaza el la diferite alimente.

Felicitari pentru faptul ca faci miscare!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
butterfly30 (08 iul 2014), Dreamss (08 iul 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 08 iul 2014, 19:37:57
Beldiman's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Hei Multumesc si multa bafta si tie.
Deci sport fac "tot ce apuc" gen fotbal, voley, alerg aproape in fiecare dimineata si de saptamana viitoare imi fac abonament la sala

Uh, acum am văzut că ești din Sebeș. Vroiam să-ți propun să mergem la sală împreună. Bravo ție că ești activă, pe mine mă găsești mereu cu o carte în mână cam toată ziua, acum că am entorsă la picior și mi l-au pus în ghips mai greu cu mișcarea și îmi e atât de dor să merg la sală!
Îmi pare bine de cunoștință și sper să aud numai de kg date jos.
__________________
[FONT="Georgia"]"IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND. WHAT YOU GIVE POWER TO HAS POWER OVER YOU."
  #8 (permalink)  
Vechi 02 aug 2014, 21:20:29
anna26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 35
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Stil de viata, nu dieta! :)

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Hei, din nou. O sa incep cu povestea mea plina de dezamagiri in cea mai mare parte.
Acum 2 ani m-am hotarat ca sunt prea grasa si trebuie neaparat sa slabesc prin orice modalitate asa ca am incercat infometarea si muuult sport. Am reusit sa slabesc 20 de kg. Cei din jur imi spuneau lucruri de genu` "esti prea slaba!", "arati naspa", "nu mai slabi", "mai ai putin si esti anorexica" dar mie mi se parea ca arat chiar bine: 1,60 m, 48 kg = perfect(pt mine) . Toate comentariile lor m-au afectat foarte tare asa ca am inceput sa mananc in cantitati foarte mari => BULIMIE . Mancam, vomitam si iar mancam. De aproximativ 20 de zile crizele de bulimie au scazut ca numar si corpul meu incepe sa se refaca.
Azi cantaresc 60 de kg si ma simt groaznic cand imi vad corpul. Cei din jur imi spun ca arat bine dar eu nu sunt de acord. Nu imi place deloc corpul meu si vreau sa slabesc dar intr-un mod sanatos. Gata cu diete, cu infometarea!!
Ghidul meu, indirect, este Valentin Vasile prin cartea lui geniala "Stil de viata, nu dieta".
De maine incep detoxifierea propusa de acesta: 1 saptamana doar cu legume si fructe. Si incepand cu luni, 14 iulie adopt o dieta bogata in legume, proteine si fructe la care se adauga miscare zilnica.
Bine ai venit si spor la slabit!

Ai cumva cartea Valentin Vasile in format electronic?
Merci!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabit, stil, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
POP Pilates-Un stil de viata Lauragirl Sport 0 17 apr 2014 09:16:41
Stil de viata sanatos - Pucca pucca Arhiva jurnale slabit 245 25 dec 2011 19:17:14
Stil de viata sanatos - rezultate personale Slabuta Alimentatia 15 17 dec 2011 14:34:23
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 09:42:38
Jurnal Daria - stil de viata sanatos - Daria1983 Arhiva jurnale slabit 23 31 aug 2010 20:09:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole