Stil de viata sanatos - Pucca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Stil de viata sanatos - Pucca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salutare Pucca ..ce mai faci?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2011, 21:30:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
salutare Pucca ..ce mai faci?
|
02 nov 2011, 21:48:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
Citat:
Anterior postat de costina89
salutare Pucca ..ce mai faci?
|
Buna seara. 
Eu bine.. stateam si ma gandeam.
mi-am dat seama ca eu nu reusesc sa ma tin de nicio dieta. nu reusesc sa ma tin nici sa nu mananc prostii. Dar trebuie sa gasesc o solutie de compromis.
deci... incepand de maine :
1.fara dulciuri
2.doar 2 felii de paine maxim pe zi
3.fara combinatii cartofi-carne
4.fara nimic dupa ora 6.
5.fara sucuri din comert
Asta timp de 2 sapt. Atunci o sa ma rasfat cu ceva. Dar sunt convinsa ca rasplata va fi mai mare cand o sa am in minus la cantar.  Nu cred ca e greu si vreau sa-mi demonstrez din nou mie insumi ca sunt in stare sa duc totul la capat.
Voi incerca sa numar si caloriile, macar asa orientativ. Dar nu pot la gramaj exact. Ca deja cad in extrema cealalta.. deci... sa incepem!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 21:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
Citat:
Anterior postat de pucca
Buna seara.
Eu bine.. stateam si ma gandeam.
mi-am dat seama ca eu nu reusesc sa ma tin de nicio dieta. nu reusesc sa ma tin nici sa nu mananc prostii. Dar trebuie sa gasesc o solutie de compromis.
deci... incepand de maine :
1.fara dulciuri
2.doar 2 felii de paine maxim pe zi
3.fara combinatii cartofi-carne
4.fara nimic dupa ora 6.
5.fara sucuri din comert
Asta timp de 2 sapt. Atunci o sa ma rasfat cu ceva. Dar sunt convinsa ca rasplata va fi mai mare cand o sa am in minus la cantar. Nu cred ca e greu si vreau sa-mi demonstrez din nou mie insumi ca sunt in stare sa duc totul la capat.
Voi incerca sa numar si caloriile, macar asa orientativ. Dar nu pot la gramaj exact. Ca deja cad in extrema cealalta.. deci... sa incepem! |
suna bine planul tau...si chiar te rog frumos sa te ti de el....hai puccutaa trebuie sa reusesti 
|
02 nov 2011, 22:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
Citat:
Anterior postat de costina89
suna bine planul tau...si chiar te rog frumos sa te ti de el....hai puccutaa trebuie sa reusesti |
sunt multumita totusi ca nu m-am lasat batuta pana acum. Dar cum ai spus si tu, mai si arunc bani degeaba pentru ce? Pentru ca n-am eu vointa? Nu multumesc  . Trebuie sa fac ceva sa-mi ating scopul.
Multumesc ca esti alaturi de mine intotdeauna
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 20:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
Oooook! Am trecut cu bine de prima zi de dieta cu brio! Si ma simt mandra de asta
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 dec 2011, 20:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Stil de viata sanatos - Pucca
pucca ce mai faci?cum mai merge dieta?nu ai mai intrat pe forum  ..pup
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
