Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Stil de viata sanatos - Pucca

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 11:43:56
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Cool Stil de viata sanatos - Pucca

In primul rand vreau sa va felicit pentru tot ce faceti pe site. Sunt inscrisa aici din august, n-am mai prea dat niciun semn de viata dar v-am urmarit incontinuu.
Am hotarat sa deschid un jurnal pt ca vreau sa urmaresc mai in detaliu comportamentul meu legat de "regim" si sper sa ma ajutati si voi si sa ma certati atunci cand trebuie.
Nu ma pot plange ca sunt grasa. dar nu sunt exact cum mi-as dori. Cred ca raspunsul potrivit pentru mine este un stil de viata sanatos urmat cu constiinciozitate.
Am inceput, incet... sa nu mai mananc dulciuri din comert, sa fac sport in fiecare seeara cate jumatate de ora.. dar e destul de greu. Stiu ! Incerc sa dau tot ce e mai bun din mine. Dar problema ar fi timpul.
Programul de la liceu e de dupa-amiaza si ... in prima parte a anului, mancam doar prostii de la patiserie sau .. dulciuri, napolitane si cate... Burtica mea incepuse sa nu mai arate tocmai potrivit. Am zis.. ca trebuie sa fac ceva. Si acum mananc in fiecare dimineata .. la ora 12 sunt la liceu si ies abia la 7... timp in care.. mai nou. Nu mananc nimic. Ajung acasa, iau ultima masa si fac acea jum de ora de sport, pentru ca nu am timp de mai mult. Spune-ti-mi va rog daca gresesc ceva in asta.. si cum as mai putea sa accentuez stilul de viata sanatos. M-am hotarat! si ma tin de cuvant... nu mai mananc nimic plin de grasimi sau zahar... Am stat si am observat cateva fete... dupa ceea ce consuma. Si pot sa spun ca arata muult mai bine decat celelalte. Si nu ma refer in principal la silueta.
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 13 mai 2010 at 18:29:55.
  #2 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 14:29:17
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Bine ai venit printre noi

pentru inaltimea ta si kg tale esti foarte bine! Nu te stresa cu un regim anume ci doar papa moderat si sanatos...iar pentru modelare...sa arati cat mai bine, iti recomand cu caldura, SPORTUL, in special tae bo.

Apropo la scoala poti manca macar cateva fructe ...
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 15:28:31
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Merci, Ianna!
Stiu ca asta ar trebui sa fac...Oricum, sunt mai ambitioasa ca niciodata, mai ales ca se apropie si vara.
M-am uitat cam peste toate exercitiile de pe site. si in fiecare seara ... dau play la seria de 5 videoclipuri de tae-bo de la slabuta(care din ce am observat lucreaza toate zonele) si... da-i bataie! Mai fac exercitiile aerobice pentru abdomen, si cele pentru spate si talie. Incerc tot mai mult. Si de data asta sper sa ma tina.Ca am mai patit.. si dupa cateva saptamani iar am tras chiulul.
Chiar nu vreau sa mai vad cat de putina graasime pe solduri.. si sa pot purta ce tricouri vreau. La mine asta e problema, ca acolo se depune cel mai repede.
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 23:32:59
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Nu e bineeee !
ma simt drept cea mai vinovata si nu am iertare!
Seara asta... am avut o idee neinspirata sa dau iama prin bucatarie. Si cum pe acolo e plin de tentatii... am tot papat.. si am tot papat. Si nu mi-am dat seama decat la sfarsit ca am intrecut masura. De la sarmalute pana la prajituri.. pff . Si macar daca m-as simti bine, dar stomacul meu nu e in starea cea mai ok.
Plus ca: in vacanta am mers la bunici.. si netu' merge foarte greu si nu mi se incarca videoclipurile de pe youtube. Asa ca de cateva zile nu mi-am facut nici exercitiile. Mi-e frica sa ajung acasa.. sa ma cantaresc. Imediat imi zboara gandul la vreo 2 kg dupa Paste... Temporar,temporar. Dar sunt...
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de pucca; 05 apr 2010 at 23:36:14.
  #5 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 07:54:40
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

  #6 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 22:28:43
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Bine ai venit printre noi si mult noroc in lupta cu kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 22:30:47
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Bine ai revenit printre slabute
sa nu ne mai parasesti
ai sa vezi ca impreuna vom reusii sa castigam lupta cu kg astea afurisite
succes
  #8 (permalink)  
Vechi 06 apr 2010, 22:33:45
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

wellcome! da, ianna are dreptate, macar un fruct la scoala se poate, daca salatica sau alte chestii usoare la caserla nu poti(nu vrei) sa -ti iei...si in rest, sport....nu te chinui cu diete stricte si batute-n cuie, ca sa am facut eu si m-am ales cu o vizita de la nenea doctorii de pe salvare ( mai era si SMURD ca tineretul are prioritate) si crede-ma m-au convins sa tin macar regim sanatos+ muult sport....atat iti trebuie si tie..
in rest bafta multa si la cat mai putina grasimuta, si la un corp cat mai sexy
si cand simti nevoia de incurajari "call" us
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 08:46:13
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.


Buna Dimineata.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 12:09:32
pucca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Stil de viata sanatos.

Multumesc mult mult mult pentru toate incurajarile!
Cred ca nu m-as putea afla intr-un loc mai potrivit acum.
Ma ambitionez cand citesc toate povestile fiecarei slabute, aproape incredibile.
Gata, nu va mai parasesc.
__________________
Hai la mine in jurnal!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
un ten sanatos si plin de stralucire! kathy Ten 39 21 mar 2011 16:19:22
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 09:42:38
Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg ) shahla Arhiva jurnale slabit 373 15 nov 2010 09:41:54
Quiche cu branza in stil Montignac Liviutzza Retete Montignac Faza I - Aperitive 5 28 apr 2010 13:19:48
Un nou stil de viata - Roxie style :P Roxie Arhiva jurnale slabit 24 16 nov 2009 11:37:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole