[erato]

doar sunterm in RO

Anterior postat de nicol30

ca peste tot de altfel

[mayadyz]

Nu ma odihnesc, maine sunt pe la iubitul meu.
Noi avem la serviciu o zicala, cand vorbim prea mult - mai mereu adica, ne mai zice seful "nu se aude click-ul de la mouse!" - in cazul de fata, la voi se aude, ca deh, click-uiti pe forumuri

[erato]

Anterior postat de mayadyz

Nu ma odihnesc, maine sunt pe la iubitul meu.
Noi avem la serviciu o zicala, cand vorbim prea mult - mai mereu adica, ne mai zice seful "nu se aude click-ul de la mouse!" - in cazul de fata, la voi se aude, ca deh, click-uiti pe forumuri

Dar ce oboseala placutaEu una, click-iesc si pe forum, dar si muncescasa sa stiti

[mayadyz]

Anterior postat de erato

Dar ce oboseala placutaEu una, click-iesc si pe forum, dar si muncescasa sa stiti

Da, daaaaaaaaaaaaaaa, stim.......noi la servici nu avem voie pe net - mai bine as zice, ca daca intru pe aici.....ehe, tot sa mai muncesc ceva
Si gata, e timpul sa fug si eu la serviciu, totusi, ajunge atata leneveala
Sa aveti o zi superba fetelor, si un weekend minunat

[erato]

Anterior postat de mayadyz

Da, daaaaaaaaaaaaaaa, stim.......noi la servici nu avem voie pe net - mai bine as zice, ca daca intru pe aici.....ehe, tot sa mai muncesc ceva
Si gata, e timpul sa fug si eu la serviciu, totusi, ajunge atata leneveala
Sa aveti o zi superba fetelor, si un weekend minunat

MultumimSi tie la fel, cu multi fluturasi

[Slabuta / Marina Capațîna]

ce tare e faza cu : nu se aude mouse-ul

[Olguta4ever]

Fetelor, am si eu o dilema, va rog sa ma ajutati, vreau sa tin de miine un regim, asi dori sa slabesc 10-15kg, nustiu exat cind cintaresc acum ca mi-e frica sa ma urc pe cintar dupa 1 luna de chefuri , mi-am permis TOTUL si se vede si rezultatele !!! Ma gindesc sa fac urmatorul lucru:
1) dimineata:
o cana mare de ceai verde cu melisa, fara zahar cu ... si aici apare dilema, cu ce??? Ma gindeam la ceriale (apropo eu am ulcer cronic) ori fitness ori cu musli ca-mi plac, ce ziceti?
2) la prinz:
supa obligatoriu (eu o prepar astfel: piept de pui+ardei dulci rosii si galbeni +telina+ceapa+rosii+verdeta, patrunjel si marar) mentionez, supa FARA SARE!
3) la cina:
iar dilema! Ma gindeam sa fac asorti, de exemplu 1 zi de cura sa fir hrisca fiarta fara sare, a 2 zi peste , 3 zi piept de pui in rola, sau fiert...???
Ulmina masa sa fie la ora 19:00, paralel, ma gindesc sa fac masaj, sa ma duc la o sala de forta, sau mai bine fitnes??? si sa fac acasa impachetari cu creme anticelulitice si bai contraste si 1 data la 2 saptamini sa ma duc la sauna.
Ce ziceti??? Se poate slabi cu acest regim? Si in cit timp????

[erato]

Buna OlgutaBine ai venit la mine in jurnal
Planul tau e relativ bun, dar meniul trebuie diversificat. Aici pe site este si un calculator de calorii care te poate ajuta. E bine ca te-ai gandit si la sport, dar pt slabit e mai bun un antrenament cardio: gen alergare, banda, bicicleta, coarda, aerobic, si abia la urma forta cand ai ajuns la forma pe care ti-o doreai. Din ce stiu, e bine sa slabesti pana in 4kg/saptamana. Si inca un sfat: micul dejun trebuie sa fie mai consistent, iar cina mai lejera. Spor la slabit!

[nicol30]

Anterior postat de erato

Din ce stiu, e bine sa slabesti pana in 4kg/saptamana. Si inca un sfat: micul dejun trebuie sa fie mai consistent, iar cina mai lejera. Spor la slabit!

cum adica:" e bine sa slabesti pana in 4kg/saptamana." poate vrei sa zici 4 kg. / luna

[Olguta4ever]

Bine te-am gasit !!! Pai si cu sportul este o problema, eu am tensiune intracraniana si scolioza si nu prea am voie sa fac sport cit despre meniu, chiar nu am ideie ce sa maninc dimineata si ce sera, please HELP!!!