Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cata20lyna

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 09:48:16
cata20lyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal Cata20lyna

Buna fetelor...incep sa devin mai activa pe zi ce trece...vad ca imi ocupa timpul forumul asta si uit de mancare...cum e prima zi in care scriu o sa incep cu inceputul..ca si voi ma chinui sa arat bine,am urmarit cu multa atentie toate forumurile despre Montignac ca pana acum toate curele care incercam sa le tin ma lesinau,in schimb cu regimul asta ma simt si bine,mananc ce vreau(cu mici exceptii),dar nu am tinut strict de-aia m-am si hotarat sa scriu aici ca sa ma simt oarecum constransa sa fac ce trebuie,ca imi place sa fiu sincera si cu voi dar in primul rand cu mine.
Azi:Micul dejun(ora 8)-o cana ceai+3 pesmeti+gem light capsuni;
ora 10:43-1 mar
Pranz:cred ca o sa pap o conserva sardine in sos tomat+rosii+cascaval
Cina:rosii+branza+2 cremwusti pui
Daca gresesc,astept cu mare placere corectarile,va urez slabire rapida
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 10:14:04
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Citat:
Anterior postat de cata20lyna Vezi mesajul
Buna fetelor...incep sa devin mai activa pe zi ce trece...vad ca imi ocupa timpul forumul asta si uit de mancare...cum e prima zi in care scriu o sa incep cu inceputul..ca si voi ma chinui sa arat bine,am urmarit cu multa atentie toate forumurile despre Montignac ca pana acum toate curele care incercam sa le tin ma lesinau,in schimb cu regimul asta ma simt si bine,mananc ce vreau(cu mici exceptii),dar nu am tinut strict de-aia m-am si hotarat sa scriu aici ca sa ma simt oarecum constransa sa fac ce trebuie,ca imi place sa fiu sincera si cu voi dar in primul rand cu mine.
Azi:Micul dejun(ora 8)-o cana ceai+3 pesmeti+gem light capsuni;
ora 10:43-1 mar
Pranz:cred ca o sa pap o conserva sardine in sos tomat+rosii+cascaval
Cina:rosii+branza+2 cremwusti pui
Daca gresesc,astept cu mare placere corectarile,va urez slabire rapida
Ai grija ca forumul asta e periculos, da dependenta

Meniul suna bine, singura recomandare ar fi mai bine pui (fiert, gratar, gatit in aburi, pastrama...) in loc de cremwusti.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #3 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 12:36:52
cata20lyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

oky..sa caut prin frigiderms de sfat:*:*
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 12:44:17
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Citat:
Anterior postat de cata20lyna Vezi mesajul
Buna fetelor...incep sa devin mai activa pe zi ce trece...vad ca imi ocupa timpul forumul asta si uit de mancare...cum e prima zi in care scriu o sa incep cu inceputul..ca si voi ma chinui sa arat bine,am urmarit cu multa atentie toate forumurile despre Montignac ca pana acum toate curele care incercam sa le tin ma lesinau,in schimb cu regimul asta ma simt si bine,mananc ce vreau(cu mici exceptii),dar nu am tinut strict de-aia m-am si hotarat sa scriu aici ca sa ma simt oarecum constransa sa fac ce trebuie,ca imi place sa fiu sincera si cu voi dar in primul rand cu mine.
Azi:Micul dejun(ora 8)-o cana ceai+3 pesmeti+gem light capsuni;
ora 10:43-1 mar
Pranz:cred ca o sa pap o conserva sardine in sos tomat+rosii+cascaval
Cina:rosii+branza+2 cremwusti pui
Daca gresesc,astept cu mare placere corectarile,va urez slabire rapida
Buna Catalina si bine ai venit in gasca
Pai asa sunt si eu nu pot sta deloc fara sa intru pe slabute. pe unde apuc de la inceput m-am "indragsostit" de forum si m-a ajutat foarte mult
Succes cu Monty multe fete sunt tare multumite ca poti manca multe. si sunt o gramada de retete bune
uite aici gasesti gasca monty si retete: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html
foarte bine ai facut ca ti-ai deschis jurnal asa stim unde sa te gasim
mult succes
  #5 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 13:09:01
MIRUTZA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Felicitari pentru decizia de a slabi...Vad ca ai putine kg de dat jos...asa ca daca esti cumintica, intr-o luna o sa fi deja la mentinere.

Te pup si spor la treaba!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 13:33:33
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Citat:
Anterior postat de cata20lyna Vezi mesajul
oky..sa caut prin frigiderms de sfat:*:*
N-ai pt ce. Ideea e sa mananci alimente cat mai putin prelucrate industrial (adica de evitat mezeluri, conserve, margarina, lactate prea degresate)
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 14:04:11
cata20lyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Va multumesc pentru incurajari deja si-au facut efectul,am facut o mica pauza dupa 30 min de exercitii,daca nu va scriam nici nu ma apuca cheful...va recomand si voua macar 8 minute pe zi,sa vedeti ce repede se sculpteaza corpul
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 14:05:40
cata20lyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

aa..am uitat...pauza a venit odata cu un mar ca pana la 6 mi se lungesc ochii...
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 14:09:06
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

Cred ca merge marul, si-asa nu aveai nicio gustare intre pranz si cina. Bravo pentru exercitii! Ma duc sa-mi fac si eu portia de abdomene, pana nu se trezeste bebe-ul.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 15:20:53
cata20lyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cata20lyna

a venit si gustarea(ora 16:10)...k exercitiile m-au epuizat si am papat niste iaurt degresat cu un mar taiat felii,mmmmm ce bunatate
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, jurnal, montignac, slabire, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole