[JC1]

NR.1
5 motivational quotes with their explanation!

1. Arriving at one goal is the starting point to another.
   Dacă tot ţi-ai oferit "luxul" de a te răsfăţa acum trebuie să-ţi ofeti şi luxul de a slăbi şi trăi sănătos!
   
   
   
2. We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit.
   Dacă acum laşi acolo bucăţica aia mică de mâncare nesănătoasă şi faci un abdomen, imediat vei putea să faci şi 100 de abdomene fără să clipeşti şi kilogramele vor dispărea fără să observi la fel ca şi pofta de acea "mâncare"!
   
   
   
   
   
3. The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible.
   Încearcă mereu să renunţi la micile gustări chiar şi la 1g! O dată ce începi nu te mai poţi opri! Şi chiar dacă da ce ai rezolvat?
   Când faci sport încearcă să faci şi lucrurile mai grele mereu să încerci mai mult, chiar şi dacă eşti începător încearcă să faci ceva asemănător dar mai accesibil pentru tine, totuşi ar trebui să faci măcar de câteva ori şi ce trebuie defapt făcut!
   
   
   
4. Do not wait to strike till the iron is hot; but make it hot by striking.
   Nu aştepta 100 de ani dar nici nu spera la minuni într-o zi! Fii mereu pe fază şi nu lăsa garda jos, MUNCEŞTE!
   
   
   
5. We are still masters of our fate. We are still captains of our souls.
   NU te lăsa condusă! În primul rând NU lăsa mâncarea să stea în calea ta, trimite lenea la plimbare şi încăpăţânarea în vacanţă! Nu uita să cobori din pod încrederea şi răbdarea şi primeşti BONUS un pachet mare de energie şi o scrisoare de adio vieţii nesănătoase şi kilogramelor în plus!

CREDE în TINE pentru că o POŢI face!

[JC1]

NR.1

5 cântece motivaţionale!

1. Este timpul pentru o schimbare! NU mai aştepta!
   
   
2. Eşti aproape! NU renunţa acum! Chiar dacă încă nu ai început totul stă la conştientizarea faptului că trebuie să faci ceva!
   
   
3. Nimeni NU te poate opri! Nici tu NU trebuie să o faci, continuă această călătorie!
   
   
4. NU te lăsa! Arată-ţi ţie că o poţi face! Dacă alţii au făcut-o tu de ce nu ai putea?
   
   
5. Schimbă-ţi stilul de viaţă! Respectă-te!

În timp ce asculţi ai putea face ceva exerciţii!


*Ordinea este aleatorie!

[JC1]

Hey, slăbuţelor!
Tocmai am găsit un articol foarte interesant şi cred că ar trebui să-l citim toate ori de câte ori vrem să ne înfometăm sau să slăbim mai repede!
http://www.slabute.ro/sfaturi-slabire/6164-sanatatea-locul-1-slabit-obsesie.html

[JC1]

NR.1

3 articole ce merită citite!

1. Am găsit un articol interesant care cred că ar trebui citit de cele care încearcă încă cu înfometarea sau vor să înceapă! Eu a făcut-o dar m-am trezit foarte repede!
   
   Cum stă cu înfometarea!?!
   
   
2. O scurtă listă cu alimentele ce ar trebui să le eviţi!
   
   Lista de alimente nepermise & permise
   
   
3. Un subiect foarte interesant din forum plin cu sfaturi de tot felul!
   
   Sfaturi, de prin forum, adunate

*Ordine aleatorie

[angieee]

Cum iti merge? Esti din ce in ce mai ambitioasa? Eu abia de maine vreau sa ma transform.. vreau doar sa fiu putin tonifiata I can do this!!! Datorita tie sunt increzatoare!! Multumeeesc!!!

[JC1]

Anterior postat de angieee

Cum iti merge? Esti din ce in ce mai ambitioasa? Eu abia de maine vreau sa ma transform.. vreau doar sa fiu putin tonifiata I can do this!!! Datorita tie sunt increzatoare!! Multumeeesc!!!

Hey! Ţi-am mai răspuns o dată dar deja e a doua oară când mi se şterge o postare
Anyway, eu sunt super săptămâna trecută am mâncat cel mai sănătos EVER dacă nu punem la socoteală şi weekendul totuşi sunt mândră
Nu ai pentru ce să-mi mulţumeşti! Eu încerc să mă fac pe mine să-mi mişc fundul dar mă bucur şi dacă-i ajut pe mai mulţi să o facă!

[angieee]

Anterior postat de JC1

Hey! Ţi-am mai răspuns o dată dar deja e a doua oară când mi se şterge o postare
Anyway, eu sunt super săptămâna trecută am mâncat cel mai sănătos EVER dacă nu punem la socoteală şi weekendul totuşi sunt mândră
Nu ai pentru ce să-mi mulţumeşti! Eu încerc să mă fac pe mine să-mi mişc fundul dar mă bucur şi dacă-i ajut pe mai mulţi să o facă!

Stiu ca uneori nu se salveaza instant raspunsurile, nu stiu exact de ce, mi s-a intamplat si mie.
Ma bucur ca reusesti ceea ce ti-ai propus si chiar daca nu te cunosc tot o sa-ti spun ca sunt mandra de tine!! Reusitele tale nu te ajuta doar pe tine, ci dau si altora curaj si incredere, de asta m-am si abonat la jurnalul tau si de asta ma bucur si sunt mandra ca reusesti sa te apropii de ceea ce-ti doresti.
Important e sa reusesti sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si restul o sa vina de la sine, eu inca mai am zile in care mananc in nestire, dar pentru ca nu se mai intampla zilnic nu am mai ajuns la 68kg.
Mi-e foarte dor sa fiu mandra ca fac sport de 3-4ori/sapt si de efectele miscarii.. corpul se transforma in ceva ce ti-e drag sa privesti dupa doar 1 luna.. offf, maine ma pun pe treaba, orice ar fi!! Si de la tine a pornit dorinta asta de a lua atitudine!
Tu mai stii pe cineva de pe site-ul asta? Eu nu am reusit sa comunic cu prea multa lume, probabil pt ca nu stiu sa incurajez asa bine
La meniuri tu scrii tot ce mananci sau mai si omiti unele lucruri? Eu mi-am facut cont aici pt ca imi placea ideea asta cu meniurile, imi placea ca aici pot sa aflu f usor cate calorii consum, dar acum mi-e prea lene sa mai fac asta

[roxy04]

buna...foarte interesant jurnalul tau...bravo

[JC1]

Anterior postat de angieee

Stiu ca uneori nu se salveaza instant raspunsurile, nu stiu exact de ce, mi s-a intamplat si mie.
Ma bucur ca reusesti ceea ce ti-ai propus si chiar daca nu te cunosc tot o sa-ti spun ca sunt mandra de tine!! Reusitele tale nu te ajuta doar pe tine, ci dau si altora curaj si incredere, de asta m-am si abonat la jurnalul tau si de asta ma bucur si sunt mandra ca reusesti sa te apropii de ceea ce-ti doresti.
Important e sa reusesti sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si restul o sa vina de la sine, eu inca mai am zile in care mananc in nestire, dar pentru ca nu se mai intampla zilnic nu am mai ajuns la 68kg.
Mi-e foarte dor sa fiu mandra ca fac sport de 3-4ori/sapt si de efectele miscarii.. corpul se transforma in ceva ce ti-e drag sa privesti dupa doar 1 luna.. offf, maine ma pun pe treaba, orice ar fi!! Si de la tine a pornit dorinta asta de a lua atitudine!
Tu mai stii pe cineva de pe site-ul asta? Eu nu am reusit sa comunic cu prea multa lume, probabil pt ca nu stiu sa incurajez asa bine
La meniuri tu scrii tot ce mananci sau mai si omiti unele lucruri? Eu mi-am facut cont aici pt ca imi placea ideea asta cu meniurile, imi placea ca aici pot sa aflu f usor cate calorii consum, dar acum mi-e prea lene sa mai fac asta

Mersi dar mai am drum lung dar pas cu pas e ok
Mă bucur că te pot ajuta anyway am văzut că ai şi tu jurnal deci poţi să mai treci pe acolo să scrii cum îţi mai merge sau mai laşi aici un mesaj! Măcar ne vom ajuta reciproc!
Ei şi eu mai mănânc în neştire... sunt la început de drum şi mai trebuie să "exersez" dar încerc să mă abţin şi ieri am refuzat o farfurie de griş.. E un pas mare pentru mine Ador lactatele şi cum grişul e din lapte Da totuşi de când am auzit-o pe mama că face i-am spus că nu voi mânca... Nu e aliment neconform dar mâncasem destul în ziua aceea...
La meniuri încerc să scriu tot ce mănânc chiar dacă câteodată greutatea o estimez sau pun alt aliment asemănător dacă nu găsesc la calculator ... De exmplu corn negru cu susan l-am pus doar corn
Eu sincer nu am citit multe jurnale...Cel la care mă mai uit câteodată e a lui Ciucik şi Gaşca fetelor care vor să slăbească

Anterior postat de roxy04

buna...foarte interesant jurnalul tau...bravo

Mersi

[JC1]

Un clipuleţ care vă va ajutaţi să supravieţiuţi CM-ului!?!
---> AICI <---