Jurnalul meu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna ma numesc Ionela,am 16 ani si ca toate fetele doresc sa slabesc ...acuma am 65 kg,dar doresc sa ajung ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2013, 22:15:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2013
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Jurnalul meu
Buna ma numesc Ionela,am 16 ani si ca toate fetele doresc sa slabesc  ...acuma am 65 kg,dar doresc sa ajung la 55kg.nu am tinut nici o data o cura de slabire...  sper ca ma veti ajuta cu ceva ideei... 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui IonelaVlada:
|
|
12 aug 2013, 22:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Heei! Bine ai venit! Îmi pare bine să te cunosc,Ionela! 
Nu sunt eu expertă,dar nu cred că ar trebui sa-ţi baţi capul cu diete,cure de slăbire. Mănâncă sanatos si fă sport,iar rezultatele nu voi înceta să apară.
Îţi doresc succes! 
__________________
[FONT="Georgia"]"IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND. WHAT YOU GIVE POWER TO HAS POWER OVER YOU."
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Beldiman:
|
|
12 aug 2013, 22:31:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Buna si aici
Eu zic ca e foarte bine pentru metabolismul tau ca nu ai tinut nici o cura.
Trebuie sa papi sanatos, sa elimi tot ce nu e bun pentru tine si corpul tau, sa bagi miscare si o sa fie bine
Ce maninci tu de obicei? Un meniu ?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
12 aug 2013, 22:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2013
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu
mersi mult pentru sustinere... eu maninc numai mincare facuta acasa de mama,toate chipsurile,pesmetii nu maninc...chiar daca maninc sanatos tot plinuta sunt
|
13 aug 2013, 07:05:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Bine ai venit! Poate e important pentru organismul tau sa mananci la ore fixe, adica sa ai mic dejun obligatoriu, gustare, pranz, gustare si cina. Legume, fructe,carne slaba. Plus, sportul. Eu am perioade de lene maxima, dar trag de mine  . Cred ca te-ar ajuta sa postezi un meniu, sa vedem cam ce mananci intr-o zi...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
13 aug 2013, 08:32:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Buna Ionela....spune si noua ce maninci de obicei intr-o zi? si sport faci?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 aug 2013, 09:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2013
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu
sport eu nu practic,dar dimineata-beau ceai fara zahar cu biscuiti fara crema sau ciocolata,la 1 gustare poate ceva fructe/castraveti sau beau iar ceai,la ameaza-deoinde ce a pregatit mama(hrisca,macaroane etc.),2 gustare iar fructe sau cei,seara-o salata sau peste(depinde ce am gatit ).iata ce pot sa maninc intr-o zi... 
|
13 aug 2013, 10:41:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
Citat:
Anterior postat de IonelaVlada
sport eu nu practic,dar dimineata-beau ceai fara zahar cu biscuiti fara crema sau ciocolata,la 1 gustare poate ceva fructe/castraveti sau beau iar ceai,la ameaza-deoinde ce a pregatit mama(hrisca,macaroane etc.),2 gustare iar fructe sau cei,seara-o salata sau peste(depinde ce am gatit ).iata ce pot sa maninc intr-o zi... |
E zic ca nu trebuie sa pui "gustarea 1 sau beau ceai". Daca ceaiul e neindulcit, nu e o gustare. Si poti sa gatesti pentru nevoile tale, e sezonul de legume. Iar daca mananci paste sau macaroane..depinde si cum le gatesti. De exemplu, nu e permisa combinatia de macaroane+ carne sau macaroane+branza. Si cred ca sportul e important, fa acasa exercitii dupa video.
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2013, 10:50:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2013
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu
mersi mult....
|
13 aug 2013, 14:58:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu
salutare ce faci ce ai papat azi?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
Jurnalul meu - Maddu :)
|
Maddu |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
27 ian 2010 21:21:33 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
