The third one is the lucky one
 

Buna fetelor!

A trecut foarte mult timp de cand n am mai fost pe aici. S au intamplat multe lucruri si nu pot sa spun ca sunt tocmai bine..nici fizic nici psihic.
Fizic, nu stau foarte rau. Cred ca sunt pe undeva pe la 55 de kg. Ma voi masura maine dimineata ca sa stiu de unde pornesc, cu toate ca sunt in perioada aceea a lunii si e posibil sa fiu un pic mai umflata :)) haha.
Psihic, vin dupa o despartire. Am avut o relatie de 2 ani si sunt destul de afectata, poate mai afectata decat as vrea sa recunosc.
Asta ar fi principalul motiv pentru care as vrea sa ma reapuc de sport. pentru starea de bine de dupa si pentru starea de bine la nivel psihic la modul general.
Am mai avut incercari de a ma reapuca, dar mai mult de 2 3 sesiuni de sport pe saptamana nu am reusit.
As vrea sa revin la programul meu, de 5 ori pe saptamana sport plus dieta, mai exact dieta ketogenica.
din ce mi am calculat, la 1200 de calorii am nevoie de 25 grame carbs + 50 de grame proteine + 100 de grame grasimi.
O sa ma gandesc azi la un meniu mic dejun pranz si cina si am sa incerc sa ma tin de el o luna. adica aceleasi mese in fiecare zi.
La micul dejun am deja stabilit. omleta cu praz branza si bacon. asta mananc deja in fiecare dimineata.
ramane sa ma gandesc la pranz si la cina. daca aveti idei va astept cu cea mai mare placere :x

Nici nu stiu ce sa mai scriu. Doar ca ma bucur ca mi am facut curaj sa ma intorc.
Va pup :-*>:D<

Re: The third one is the lucky one
 

buna! si bine ai revenit chiar daca motivul revenirii a constat in ceva tare neplacut sufletului tau, impoartant e ca ai facut primul pas si ai scris ceea ce te macina;
in privinta dietei keto nu pot sa-ti dau sfaturi dar poate celelate fete te pot ajuta;
in schimb in ceea ce priveste partea psihica iti recomand din tot sufletul sa depasesti aceasta stare si sa incerci sa dai la o parte ceea ce iti intuneca gandurile si sufletul, doarece oricat d e greu si dureros este, anumite lucruri sau persoane intra si ies din viata noatsra cu un scop si o menire, iar noi nu avem decat de invatat si trebuie sa ne pastram uzul ratiunii ca anumite relatii se si termina; poate nu este cel mai bun exemplu dar sunt oameni care se despart dupa o casnicie de 15 ani si cu copii, deci eu zic ca daca nu afost sa fie relatia ta de 2 ani poate ca este mai bine.
intoarce-te spre tine si spre activitatile pe care iti era drag sa le faci inainte, apuca-te de sport, ai grija de tine si PRIVESTE DOAR INAINTE!!!!
Vino aici si povesteste, elibereaza-te de gandurile care te intorc inapoi si DE EMOTIILE NEGATIVE SI INSIST SA MERGI DOAR INAINTE!

iti doresc numai bine si te mai astept cu randuri in jurnalul tau >:D<
daca vrei si nu iti este greu raporteaza orice miscare in jurnalul dedicat de miscare :) acolo raportam km din pasi, minute de miscare si ne plimbam hai hui prin locuri virtuale si vizitam lumea ca se ne motivam sa facem miscare>:D<
numai bine!